Kedves additívum: Mi van, ha a jutalmak nem működnek?

ADDitude válaszok

Évekig átéltem ezt a harcot. Megállapítottam, hogy a stresszmentes reggelek kulcsa az volt, hogy mindent elkészítsenek az előző este. A hátizsáknak késznek kell lennie, és a bejárati ajtónál kell elhelyezni a ruhákat (beleértve a cipőt és a zoknit is), a reggelinek egyszerűnek kell lennie, és amennyiben lehetséges, előre elkészítve. Készítsen néhány zacskót gabonafélét. Ha a fiádnak nincs ideje reggelire, vegye be a gabonaféléket. Gondolj egy időmérő használatára: „10 perce van a hajad és a fogaid tisztítására és felöltöztetésére.” Időnként az óra megkísérelése arra ösztönzi a gyermeket, hogy mozogjon.

Eileen Bailey
Szabadúszó író, az ADHD, a szorongás és az autizmus szakterülete

ADDitude válaszok

Az ADHD-kkel küzdő családok gyakran nehéz reggelyek.

Az ellenőrző listák és a jutalomrendszerek nem működtek a fiam mellett, kivéve ezt az egy reggeli ellenőrző listát, amelyet elkészítettem, amely játéknak érezte magát és azonnali jutalmat kapott - azt is nagyon egyszerű használni. Itt vannak a részletek: Ébredjen és illata a nyugalom

A legtöbb ADHD-val küzdő ember sokat küzd a végrehajtó működésért - azok a készségek, amelyekre szükségük van az átéléshez reggeli rutin egyedül. Ezek a cikkek tartalmaznak néhány stratégiát, amelyek hasznosak lehetnek az Ön számára:

Penny
ADDitude közösség moderátor, az ADHD szülői nevéhez fűződő szerző, anyu és tini fiú, ADHD, LDs és autizmus mellett

A Reader válaszok

Együtt érzek veled. Reggeink még mindig nem „könnyűek”, és nem hiszem, hogy valaha is lesznek, de néhány évvel ezelőtt bevezettem azt a szabályt, hogy a reggeli feladatok számítanak a napi játék / TV-időbe.

Először azt mondtam, hogy annak érdekében, hogy azon a napon megszerezzem a játékidőt, a fiamnak készen kell állnia arra, hogy 6: 50-ig elhagyja a házat. Beépült ebbe a szokásba, és most arra törekszik, hogy én ne mondjak semmit. Büszkén mondja: „Megcsináltam! 6:49 van! ”

A következő lépés az volt, hogy elmondja neki, hogy ezt a szabályt kell alkalmaznunk az ágyból való kiszállásra, mert az a hajlandósága, hogy elkapja a szundiot Túl sokszor, vagy egyszerűen csak a riasztás kikapcsolása és átfordítása idõs rést okozott, és ez ismét reggelt tett stresszes.

[Ingyenes letöltés: Reggeli és éjszakai rutinok]

Tehát alkalmanként alkalmazom a szabályt a reggeli különböző részein, de amíg ő időben készen áll, ez a végső cél. Ez nagyrészt azért működött, mert az a játék, amit minden nap keresnek, az a fiam számára. Itt és ott módosítanom kell, de megkapod az ötletet.

Ez biztosan azt jelenti, hogy beteszi a ruháját az autóba, és azt mondja neki, hogy fel kell öltöznie az iskolába vezető úton!

JAMurphy

A Reader válaszok

Annak elkerülése érdekében, hogy időben összecsapjon vagy vitatkozhassam reggel, korábban felmegyek és teljesen felkészülök. Azután Kicsit korábban felébredek a fiamat, hogy elegendő ideje legyen neki felkelni, enni és felöltözni rohanás nélkül. Mondom neki, hogy addig nem érhet semmilyen játékot, amíg nincs öltözve. Még néhány percet is hagyok szabadon, hogy csak együtt üljünk. Extra időt kell terveznie. Miután úgy érezte, hogy a rohanó reggelek valóban stresszes lesz.

A fiam a tapasztalatból azt is tudja, hogy ha nem öltözködik be megfelelő időben, mielőtt el kell hagynunk, akkor az iskolába jár, bármi alszik. Csak egyszer kellett elvisznem az iskolába a pizsamájában, hogy soha többé ne forduljon elő. Nem minden reggel tökéletes, de azt tapasztaltam, hogy nem rohanás vagy stressz, mind a fiam, mind a nap elején nyugodtabbnak érzem magam.

SDAJ

A Reader válaszok

Ugyanez a probléma van a családomban. Néhány dolog, amely elősegítette a reggeleinket:

• Hagyja, hogy aludjon a ruhában, amelyet az iskolába fog viselni.
• Adj kevesebb időt reggel. Valójában jobban működik a fiam számára, mint órák, amikor néhány feladatot kiosztani.
• Csökkentse a tennivalókat. A fiamnak öt dolga van: enni: gyógyszert szedni, reggelizni, felöltözni, fogakat / hajat mosni és cipőt feltenni.

Adom a fiamnak gyógyszert, amint kinyitja a szemét, vagy soha nem lépünk ki az ajtón. Próbáld ki ezt, és tedd a kezedbe az ételt, hogy elkezdj enni. Főzhet tojásokat, mielőtt felébresztené, tortilla-ba csomagolná, vagy vásárolhat magas kalóriatartalmú granola rúdot vagy protein rázást. Amíg eszik, gyógyszere elkezdi rúgni.

[Olvassa el: A reggeli előnyei valósak - és finomak]

Előző éjjel keresse meg fia cipőjét és hátizsákját. Helyezze őket az ajtóhoz reggelre. És igen, ezt elég sokáig meg kell tennie érte. Igen, még mindig vannak emlékeztetők, csaták, időnként könnyek, de néhány nap mindezt egyedül, mosolyogva az arcán. Ha a fiam időnként nem haj, vagy fogakkal hagyja el a házat, megtanultam engedni.

A legnehezebb azt gondolni, hogy elég idősek, hogy következetesen felelősek legyenek, ha nem. Ne feledje, hogy az ADHD-s gyerekek kevésbé érettek, és esténként a gyógyszeres kezelés elmulasztása után durva. Remélem, hogy ezek közül az ötletek közül néhány segít! Sok szerencsét!

PdxLaura

A Reader válaszok

Gyerekpszichológusunk elmondta nekünk, hogy a dacoló viselkedés gyakran a fiam fején zajló feldolgozás mértékének reakciója, amely túlnyomó és frusztráló lehet. A fiam gyakran nem tudja, hogyan kell rendezni az előtte lévő összes feladatot, így vagy nagyon mérges lesz, vagy nem reagál.

A fiam szintén nem érdekli a jutalmakat, de igen szerelem reggel versenyezni velem - ki tud felöltözni gyorsabban, ki tudja felgyorsítani az ágyat stb. A fedélzetet általában magammal szemben rakom, úgy mint zuhanyozást és sminkbe dobást, amikor csak annyit kell tennem, hogy felöltöztem. A végrehajtó funkciókkal való küzdelmében ez általában szoros verseny!

Sabine

A Reader válaszok

Jelenlegi terapeutánk az év elején javasolt egy olyan megoldást, amely csodákat hozott az ADHD-vel rendelkező 6 1/2 éves fiával. Fiunknak van viselkedési jegyzetfüzete, ahol matricákat kap a reggeli és az esti viselkedéshez egyaránt. Napi 4 összeget tud keresni. Ha 3 vagy 4 matricát kap, akkor ki kell vennie a „kincsesládaból” (csak egy nagy doboz).

A terapeuta által javasolt csípés valójában mi teszi ezt az ösztönző tevékenységet - minden díjat egy papírzacskóba helyeznek, hogy nem látja, mi lesz ott! Az újdonság soha nem viselkedik ilyen módon, és mindig van valami, amit várhat.

Lyren

A Reader válaszok

Próbálja meg egyszerűsíteni a napi rutin, kezdeni. Lehet, hogy nehéz időben jár, ha túl sok feladat van reggel. Ha előző éjjel ruházza fel ruhát, reggel nincs döntés. Hadd zuhanyozhasson tegnap este, és tegye hátizsákját és cipőjét az ajtóhoz.

Valószínűleg meg is lehet tenni annak érdekében, hogy „utat készítsen” gyermeke számára, így kevesebb lehetőség van az oldalra jutáshoz. Például, jóval azelőtt, hogy a konyhába jutott volna, meghatározták a 11 éves gyermekek számára preferált reggeli-összetevőket és gyógyszereit.

K44

[Olvasás: A No-Nag titka, soha késő reggelen]

Frissítve 2019. október 29-én