Egy elhalványult bipoláris élet inspirálásának módjai

Néha mindannyian bejuthatunk egy rohadékba. Nehéz kijutni egy köpenyről. Ki kell húznod magad a lyukból. Hogy lehet megtenni, ha te úgy érzi, legyőzte?

A bipoláris zavar legyőzhet téged mint egyetlen más betegség sem. Ez befolyásolja az agyunkat, és befolyásolja a működést is; ami viszont befolyásolja kapcsolatainkat és mindennapi létünket. Egyedül találtam magam, reménytelen, és képtelen tenni semmit. Legalább addig, amíg meg nem találtam azokat az eszközöket, amelyek segítségével fel lehet küzdeni egy rozsdás érzés ellen.

Kezdje el olvasni.

Az olvasás megszabadít ebből holtpontban levő bipoláris élet. Olvassa el mindazt, amiben tud bipoláris zavar így tájékozódhat arról, hogy mi folyik az életedben. Nem javíthat semmit, amíg nem tudja, mit kell javítani. Azt is javaslom, hogy olvassa el valamit az élvezet érdekében. Megtaláltam a Szürkület A sorozat nagyon élvezetes lehet egy múlt epizód során. Ez arra késztette, hogy kiszabaduljak a fejemből és valami másba. Minden alkalommal, amikor rosszul éreztem magam, kinyitottam a könyvet, és annyira belemerültem a karakterekbe, hogy elfelejtettem a jelenlegi problémákat.

Zenét hallgat.

Hallgassa meg a jó, inspiráló zenét. Nem feltétlenül kell New Age zenének lennie, de olyannak kell lennie, amely motiválja Önt a tapasztalt problémák elkerülésére. Azt javaslom, szerezzen zenét iPodjához, amelyben táncolhat. A tánc nagyszerű testmozgás mind a test, mind az elme számára. Erőteljes és boldog leszel. Ez a cél, igaz? Tartsa távol a bluet. Ha mániát tapasztal, akkor a New Age dolgokat javaslom. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy megnyugtassa a lelkét. (Olvas Zeneterápia pszichiátriai rendellenességek kezelésére)

Slam negativitás.

negatívság bejut a fejlődés útjába. Ha van egy negatív gondolat, fújd el az agyadtól. Emlékezz a boldogabb időkre. Ne feledje, hogy hálás vagy az élet néhány dolgáért. Hálás vagy a fejed tetejéért? Hálás vagy az internetért? Sokan találnak barátokat az interneten, és ez az egyetlen módja annak, hogy kapcsolatba lépjenek. A pozitivitás elengedhetetlen a holtpontos bipoláris élet ösztönzéséhez. Nagyon ajánlom az Affirmations alkalmazást az iTuneson. Földön tartanak engem a legrosszabb időkben is.

Szálljon ki a házából.

Az új környezet jó módja annak, hogy kiszabaduljon a bipoláris útból. Keressen egy közeli Meetup csoportot, amely megosztja hasonló érdeklődésű érdekeit. Egy írói csoporthoz tartozom, és ez inspirál, hogy kijutjak a házból. Mindenféle csoport létezik odakint. Azt tervezem, hogy keresek egy elmélkedés csoport, így hetente kétszer meditálhatok egy csoporttal. Lehet, hogy művész vagy, és szeretne kommunikálni hasonló gondolkodású lélekkel. Mindenki számára van egy csoport.

Nem kell kapkodni.

Annak ellenére, hogy te kétségbeesetten szeretnének kijutni a holtponttal elért bipoláris életből, időt vesz igénybe. Egyes dolgok nem történnek meg egyik napról a másikra. De azt hiszem, ha végrehajtja ezeket az eszközöket, akkor ki fog mászni az útjából. Időbe telik mindezen dolgok elvégzése, és erőfeszítésekre lesz szükség. Fontos emlékezni, hogy az erőfeszítés és az idő megéri, mert megéri. Hamarosan a bipolár táncolni fog!