A félreértések hozzájárulhatnak a mentális egészség megbélyegzéséhez
A félreértés érzése az egyik legnehezebb és fájdalmas dolog a mentális betegségben szenvedők számára. A legtöbb számára nehéz, de néha mentális betegségeink még tovább bonyolíthatják a félreértést, és hozzájárulhatnak még a mentális egészség megbélyegzéséhez is. Előfordult már veled? Egyes események nyilvánvalóvá válnak, és egy másik személy, vagy egy csoport egyértelműen félreért téged? Találtál olyan félreértést, amely hozzájárult a mentális egészség megbélyegzéséhez?
A rossz mentális egészség gyakran feszíti a kapcsolatokat
Például egy személy depresszió felkérhetik, hogy menjen valahova, vagy tegyen valamit barátaival vagy családjával. A depressziós ember annyira beteg lehet, hogy még az élelmiszerüzletbe történő gyors eljutás iránti gondolkodásnak örül, hogy a tengerpartot D-napon viharozzák. - Nem köszönöm, srácok - mondja. "Talán legközelebb."
Az emberek ezt könnyen félreértelmezik, azt jelenti, hogy már nem szereti őket, nem akarja, hogy körülöttük legyen, önző, vagy megragadt. De ezek a dolgok egyike sem vonatkozik. Csak betegnek érzi magát, és tényleg annyira egyszerű. Nincsenek rejtett motívumok, harag vagy maszkolt harag, ami miatt nem szóltak.
A mentális betegséggel küzdő emberek gyakran a mentális egészséggel kapcsolatos problémákkal szembesülnek a társadalom, a barátok, a család és még maguk által is (Az ön-stigma fájdalma).
A félreértés a mentális egészség stigma egyik legerősebb gyökere, amelyet nagyrészt a téves felfogások és a mentális betegségek tudatlansága és a mentálisan betegek helyzetét.
A stigmát ezek és sok más félreértés örökítik meg. Nézzük meg néhány olyan módszert, amellyel küzdhetünk a mentális betegségek megbélyegzéséhez való saját hozzájárulásunk ellen, és kevésbé valószínűvé tehetjük, hogy félreértésünk legyen.
A kommunikáció kulcsa a félreértések és a mentális egészség megbélyegzésének elkerüléséhez
Társadalmunk olyanvá vált, amelyben a legtöbb ember szöveges üzenetben, e-mailben és olyan közösségi média oldalakon keresztül kommunikál, mint a Facebook és a Twitter. Ezek a kommunikációs módszerek hasznosak lehetnek, de néha akadályozhatják a kommunikációt. Ezek a kommunikációs formák akár félreértéseket is felvethetnek, amelyek valószínűleg nem fordultak elő, ha nem kizárólag az írott szón keresztül kommunikáltunk volna.
Ennek egyik oka az a nem-verbális útmutatások kulcsfontosságúak a megértéshez. Anthony Tjan, a működési vezérigazgató-helyettes, a Cue Ball kockázatitőke-társaság alapítója és ügyvezető partnere elmondta,
„Az e-mailekkel kapcsolatos legnagyobb hátrány és veszély az, hogy a hang és a kontextus könnyen félreolvasható. Egy élő beszélgetésben az, hogy valaki mond valamit, modulációkkal és intonációkkal, ugyanolyan fontos, mint amit mondanak. Az e-mailekkel nehéz átélni az érzéseket a szavak mögött. ”
Hogyan lehet minimalizálni a félreértéseket és leküzdeni a mentális egészség megbélyegzését
Ha lehetséges, kommunikáljon személyesen vagy telefonon, ha fontos személyes témákról beszél. -- Ez mindenkinek jó tanács. Ugyanakkor újabb nehézségeket okozhat a mentálisan betegek számára is, mivel mentális betegségeink néha ezt okoznak izolálni és visszavonni másoktól.
Egyáltalán nem akarunk beszélni emberekkel, nem is beszélve telefonon keresztül. De a legtöbb élethez hasonlóan a mentális betegeknek is ezt kell tennünk keményebben dolgozunk a félelmeink leküzdésében és kilépjen a saját magunk köré épített kényelmi zónákból, ha minimalizálni akarjuk a félreértéseket. Íme néhány további módszer a téves észlelés elkerülésére.
Adja meg másoknak a kétség előnyeit. - Olyan gyakran gondolkodunk, hogy valaki negatív dolgokat mond vagy gondol ki rólunk, amikor valójában nem. Ez különösen bonyolult lehet a mentálisan betegek számára. Ennek oka az, hogy tüneteik gyakran paranoát okozhatnak, és ez a paranoia még nehezebbé teszi a félreértések elkerülését.
Saját utazásom során hasznosnak találtam, hogy az emberek élvezzék a kétségek előnyeit, és megpróbálják a lehető legjobban hinni bennük. Ez segíthet csökkenteni az esetlegesen tapasztalható paranoiát. Tapasztalataim voltak, hogy a legtöbb ember megpróbálja a legjobbat az életében, és sokszor helytelenül ítélem meg őket.
Ne mutassa be a dolgokat. -- Számos mentális betegségben szenvedő ember hajlamos megszállni a dolgoktól, és gondolataiban kérvényezik. Ez könnyen elvezethet minket a mások cselekedeteinek és motívumainak félreértéséhez. Amikor te találja magát valami átgondolásaként valaki azt mondta, hogy ha lehetséges, hozza vissza magát abban, hogy a legjobbakat higgy bennük. Ez a negatív bírálat megtagadása, legalábbis amíg nem rendelkezik minden információval, enyhíti a paranoiát és talán elkerüli a téves következtetéseket.
A félreértés, félreértés és a mentális egészség megbélyegzése állandó harc lehet. Meg kell küzdenünk a vágytól, hogy mások szigorúan ítéljék meg, vagy hinni velük a legrosszabbnak. Akkor kevésbé járulunk hozzá a mentális betegségek megbélyegzéséhez.
Meglátogathatja a Mike-t Google+ és Twitter.
