7 maszk, amelyet hibáink elrejtésére használunk

Az interneten a „kifogás” szándékos csalás. Az online felhasználó úgy tesz, mintha valaki más lenne a gyanútlan felhasználók számára. Miután évek óta nevetségessé teszik és ítélik meg az általánosan nyilvános tévedésüket, az ADHD-s felnőttek és gyermekek téves irányítású szakértőkké válnak, és megpróbálnak „átmenni a normálhoz”.

Tekintettel a megbélyegzésre és a szégyen körül ADHD, nem meglepő, hogy sokan azzal a feltétellel terveznek ruhát, hogy álruhákat viseljen, amikor a helyzetek megkövetelik a lineáris előírások betartását. Noha ezekben a témákban sokféle változat van, néhányuk különösen népszerű az ADHD tömeg körében:

1. A PERFEKCIÓS: Mindent tökéletesen meg kell tennem. Akkor talán senki nem veszi észre, hogy életem hátraléka rendetlenség. A Perfekcionista annyira keményen dolgozik, hogy túlkompenzálja az ADHD-t, hogy valószínűleg „ellenőrzési kérdései” vannak.

2. A FÉL ÉLETE: Mondom a vicceket, nevetsz (velem, nem velem), és nem fogod észrevenni a hibáimat. A párt élete szereti a reflektorfényt, amikor a válasz pozitív, és az emberek nem látják, hogy a bohóc sírjon belülről.

3. SZELLEM: Azt akarom, hogy lássam, milyen okos vagyok, tehát mindenkit átgondolok a szobában. Az intellektus annyira keményen dolgozik, hogy ragyogó legyen, és néha szétesik egy intenzív ötletbörze után.

[Ingyenes letöltés: Útmutató a világnak az ADHD megváltoztatásához]

4. A KERESZTŐ / FEKETE LAP: Az egész az én hibám! Mindig a kiszorult vagyok, nem számít, mennyire keményen próbálok téged kedvelni. A vesztes / fekete bárány titokban utálja a címkézését, de lemondott egy alulteljesített és önsajnálatos életéről.

5. A TÉRKAPET: Egész életemben „ditz” vagy „airhead” -nek hívtak, mert nehezen tudok odafigyelni. Az Űrkísérőt téves vádak sértik, de megtanulta buta játékot játszani, így az emberek nem számítanak tőle sokat.

6. SZABADSÁG: Sok meleg fuzzie-t kapok, amikor másoknak segítek - minél nagyobb a válság, annál jobb. A szuperhős nagylelkű hibának köszönhetően nyeri a „barátokat”, mivel nélkülözhetetlen, de soha nem kér segítséget önmagának.

7. A LÁTVÁNY / A LÉGHÁZ: Frank Sinatra vagyok - én úgy csinálok. Ha nem tetszik, kemény karácsony! Mi bajod van? A lázadó / forrófej dühös megjegyzésekkel vagy arroganciával tolja el az embereket, védőpajzsként használva a kritika és az intimitás ellen.

[Sírás, sikoltozás és elrejtés: Az összes út az ADHD szégyenével foglalkozik]

Az ADHD-s felnőttek és gyermekek esetében annyira sürgető a rejtőzés, hogy Super Glue-rel használják maszkjaikat a helyükre. Hiteles maguk annyira sérültek, hogy senki sem engedheti meg, hogy látja őket. Mindazonáltal, amit ezek az emberek jobban vágynak, az szeretni kell azért, mert azok, akik ők. Nincs maszk.

Az autentikus én szeretésének első lépése az, hogy álruhák nélkül kijön az ADHD szekrényből. Van azonban néhány figyelmeztetés:

Ismerje meg és ölelje meg maszkjait. Ha egy maszk már régóta a helyén van, elfelejti, hogy viseli. Maszkok védtek téged a múltban, de szeretettel engedik el őket.

Légy realista. Az árnyékolások egyszerre történő ledobása túl drasztikus. Néhányan alkalmanként még mindig kiszolgálhatnak téged. Ügyeljen arra, hogy egy adott álruhát használ, és hogy ne csak visszatérjen a régi szokásokhoz.

Időbe telik. Ha a maszkban élt, akkor közeli munkatársai nem fogják értékelni az Ön hiteles énjét. Ne hagyja, hogy ez visszatartja Önt a változás végrehajtásától. Legyen őszinte a változásokkal szemben, és vegye körül magát olyan emberekkel, akik szeretnek téged azért, aki vagy.

Hagyja, hogy hiteles önmaga ragyogjon. A ADHD agy csak akkor érhető el, ha az ADHD-kkel küzdő gyermekek és felnőttek feloldják hiteles szeleiket. Ne feledje, hogy rendkívülinek született. Tehát éljetek életedet gondosan - és az ADHD-vel!

[Olvassa el ezt a következőt: „A tökéletes egy mítosz” - és más önértékelés-erősítők]

Frissítve 2019. december 12-én