Utazási szorongási tippek azok számára, akik menni akarnak, de nem

Az utazási szorongás olyan kihívás, amellyel szembenézem, bár az utazás az egyik kedvenc dolgom. Egy ideig hagytam, hogy a szorongás átvegyék, és megakadályozzam az új és emlékezetes élményeket. Mint talán tudod, kicsit ijesztő lehet lépjen ki a kényelmi zónából és legyen az ismeretlenben. Íme néhány utazási szorongási tipp, amelyek segítenek kezelni a szorongást, hogy teljes mértékben élvezhesse utazásait.

Hogyan kerüljük el az utazási szorongást

Készülj fel mindenre

Az utazási szorongás elkerülése olyan egyszerű lehet, hogy mindent felsorol, és mindent össze kell állítania, amelyet az utazáshoz be kell csomagolnia, hogy segítsen koncentrálni és jobban érezze az irányítást. Ne felejtsen el minden olyan gyógyszert, amelyre szüksége lehet, ha távol van. Ha tudod, hogy mindent megkap, amire szükséged van, nyugodtan gondolkodik.

Nemcsak létre kell hoznia egy rendszert a fizikai tárgyak csomagolására, de időt és erőfeszítést is igénybe kell vennie ahhoz, hogy felkészüljön a dolgokra szorongás tünetei

. Készítsen el egy cselekvési tervet, hogy ha elkezdi érezni magát pánikroham jön, akkor azonnal megbirkózni. Jóga, meditáció és légzési technikák szorongáshoz mind hasznos eszközök az utazási szorongás kezeléséhez.

Pénzt tartson elő azért, ha az utazási szorongás a tervek megváltoztatását igényli

Utazásom során általában megpróbálom szerény lenni. Megtanultam azonban, hogy ez néha növeli a szorongásomat. Például 19 órát egyenesen vezettem, hogy elkerüljék egy extra szálloda fizetését. Az utazásnak szórakoztatónak és pihentetőnek kell lennie. Számomra olyan érdemes olyan terveket készíteni, amelyek lehetővé teszik, hogy így érezzem magam, még ha ez kicsit költségesebb is.

Szüksége lehet a pénzre akkor is, ha rossz napja van, és lazítson. Soha nem tudhatod, mit fogsz érezni, vagy mire lesz szükséged. Örülök, hogy tudom, hogy van pénze félre, ha úgy dönt, hogy az út mentén megváltoztatja a terveket.

Kilépjen a kényelmi övezetéből az utazási szorongás kihívása érdekében

Bár az utazás önmagában is a kényelmi zónán kívül léphet, ügyeljen arra, hogy csináljon olyan dolgokat, amelyeket még soha nem tett. Számomra minden alkalommal, amikor meghódolok egy félelmet, olyan hatalmasnak és magabiztosnak érzem magam. Ha elkerülöm az új dolgok kipróbálását, gyakran sajnálom.

Tegye meg a baba lépéseit, hogy megismerkedjen a kellemetlen érzéskel, ha kell. Az első napon nem kell kiugrani a repülőgépről, de talán kipróbálhatja helikopter útját az utazás során.

Kicsit félelmetes lehet, de az új tapasztalatokból nyert bizalom mindig megéri.

Milyen gyakran utazol? Mit teszel annak érdekében, hogy csökkentsék az utazási szorongást az utazásain? Ossza meg tapasztalatait velem az alábbi megjegyzésekben.