Figyelembe véve a bulimia helyreállítást

Minden nap apró döntéseket hozok, amelyek nagyban befolyásolják az én karbantartásomat bulimia gyógyulás. Az egyik ilyen választás azzal kezdődik, hogy reggel előre gondolkodunk azon ételekkel kapcsolatban, amelyeket egész nap tervezem; míg egy másik figyelmet fordít a belső párbeszédre, amely az önképmről és az étkezési szokásaimról szól.

Figyelembe véve megelőzheti a bulimia visszaesését

Ennek ellenére néha korlátozódni fogok, ha stresszbe szorul, vagy több okból nem érzem magam jól magammal. Abban az időben az általam kifejlesztett megbirkózó képességek vezetnek át. Ezek egy része megküzdési készségek, ide tartozik az érzelmeim okának megértése és azok miként kapcsolódnak a korábbi mentális betegségemhez, a bulimia-hoz. Ez az oka Szinte mindig biztos vagyok benne, hogy nem fogom visszaesni.

Fontosnak tartom azonban a figyelmemet vagy a hangulatomat, és ellenőrzés alatt tartani; különösen, amikor kissé önelégültnek éreztem magam a gyógyulás fenntartása mellett. Amikor ez megtörténik, Visszatérek az alapokhoz

és emlékeztetem magamra, hogy könnyű visszatérni a rossz étkezési szokásokhoz, a rossz testképhez és az alacsony önértékeléshez.

Ebben a videóban megosztom néhány tippemet a nehéz idők átéléséhez az asztalnál, vagy még mielőtt odaérnék; mert valójában mindez az elmén kezdődik. Remélem hasznosnak találja! Mint általában, nyugodtan hagyjon megjegyzéseket alább. Szeretem olvasni őket, és így kapcsolatba lépni veled.

Csatlakozhat Patricia Lemoine-ra is Google +, Twitter, Facebookés Iwiw.