A leállás ideje és annak elsajátítása
HealthyPlace Mentálhigiénés hírlevél
Itt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:
- A leállás ideje és annak elsajátítása
- A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
- Videó: Milyen a bipoláris rendellenességben szenvedő személy?
- A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
- Mentális egészség idézet
A leállás ideje és annak elsajátítása
A túlhajtón él, a sebesség meghaladása fék behúzása nélkül veszélyezteti mentális egészségünket. A cikkben található cikk szerint Tudományos amerikai, agyunknak leállásra van szüksége, esélye szabadon kanyarodni, lassan feldolgozni az életünket, létrehozni és újratölteni; azonban sokan vagyunk elárasztják a stresszt és a szorongást. Stresszes életünket a munka (fizetett vagy fizetetlen, otthontól távol vagy otthon), a technológiához való túlzott kötődés és a könyörtelen stresszorok fogyasztják. Az állásleállás hiánya káros a mentális egészségre és a jólétre. Hozzájárul hozzá
- Verseny gondolatok
- Szorongás
- Kérdeződés a problémák és aggodalmak felett
- Depresszió
- Alvási problémák, amely súlyosbítja a mentális egészségi állapotokat
- A súlyosbodása mentális betegség tünetei (az összes mentális betegséget és személyiségzavart negatívan befolyásolja az állásidő hiánya)
Próbálja ki ezeket a tippeket a leállások létrehozásához:
- Könnyítse meg. Van egy praktikus "játékdoboz", tele dolgokkal, amiket stresszold meg: kifestőkönyvek, kártyák, könyvek stb.
- Adj magadnak engedélyt. Nehéz lehet leállások, mert értékeljük céljainkat. A leállások kézzelfogható céljainak kitűzése segít látni, hogy érdemes-e megtenni a szünetet.
- Ütemezze be a napjába, és állítson be egy riasztást, hogy emlékeztesse Önt, hogy itt az ideje, hogy kényeztesse az agyát. Állítson be egy riasztást, hogy jelezze a leállás lejártát is, így ne aggódjon, hogy a szünet túl hosszú.
Az állásidő enyhítheti a mentális betegségek tüneteit és javíthatja a jólétet. Adj magadnak egy kis szünetet.
Kapcsolódó cikkek A leállás és a mentális egészség kérdése
- A PTSD kezelése: A pihenés fontossága
- Relaxációs technikák a szorongás és a stressz enyhítésére
- Mentális egészség szünet a munkából, ha bipoláris
- Helyreállító jóga az igazi pihenéshez
- Szorongásos megküzdési stratégia: A pihenés előnyei
A gondolataid
A mai kérdés: Hogyan hozhat létre leállást, amikor annyi mindent talál a tányéron, valamint mentális egészségügyi kihívásokkal? Meghívjuk Önt a részvételre, megosztva gondolatait, tapasztalatait és ismereteit a HealthyPlace Facebook oldal és a HealthyPlace Google+ oldal.
folytasd a történetet az alábbiakban
A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
Minden blogunkban üdvözöljük észrevételeit és észrevételeit.
- Ne hagyja, hogy a mentális egészség megbélyegzése akadályozza a teljes életet
- Érzelmi szabadságtechnika (EFT) mint a PTSD kezelése
- Segítsen a bipoláris zavarok támogatási rendszerében
- Bárcsak megakadályozhattam volna a skizofrénia kialakulását
- A társadalmi szorongás tönkreteszi a szórakozást?
- A depresszióban a kényelmet megtalálni nehéz, nem lehetetlen
- A disszociáció diszfunkció vagy pozitív megküzdési képesség?
- Hogyan lehet megtalálni a békét egy mentális betegséggel rendelkező családban
Nyugodtan ossza meg gondolatait és észrevételeit minden blogbejegyzés alján. És látogasson el a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb hozzászólásokhoz.
A HealthyPlace YouTube csatornájáról
Milyen a bipoláris rendellenességben szenvedő személy?
Hogyan néz ki egy bipoláris rendellenességben szenvedő személy? Ezt kibővíthetjük: Milyen a mentális betegségben szenvedő ember valójában?
A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
Itt található a 3 legnépszerűbb mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook a rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:
- A depresszióban a kényelmet megtalálni nehéz, nem lehetetlen
- Tippek disszociatív identitászavarral élő partnerek számára
- Hogyan lehet feltétel nélkül jóváhagyni magad
Remélem, ha még nem te, akkor mégis csatlakozz hozzánk / kedvelj minket a Facebookon is. Sok csodálatos, támogató ember van ott.
Mentális egészség idézet
"Ez az egyik leginkább frusztráló dolog a szorongásos rendellenesség miatt; tudva, mikor kiborul, hogy nincs oka kiborulni. De nem volt képes lecsillapítani az érzelmeket.
Olvass tovább szorongás idézetek.
Most ez az. Remélem, ha tud valakiről, aki profitálhat ebből a hírlevélből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, hogy továbbadja nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármely olyan közösségi hálózaton (például facebook, stumbleupon vagy google +), amelyhez tartozik. A hét minden napján elérhető frissítések körbe a HealthyPlace szolgáltatást a Google + -on, kövesse a HealthyPlace-ot a Twitteren vagy váljon a rajongója a HealthyPlace-nak a Facebookon. Ezenkívül nézd meg HealthyPlace a Pinterest oldalon és ossza meg mentális egészségét a miénkben Ossza meg mentális egészséggel kapcsolatos tapasztalatait.
vissza a: HealthyPlace.com Mentál-Egészségügyi Hírlevél Index
