Az étkezési zavarok kezelése az étkezési rendellenességek helyreállításakor

Én étel vagyok! Szeretem az ételt és a szakácskönyveket. Imádom a konyhámat. Az ételek elkészítése az általam kedvelt emberek számára sem ismeri a határokat! Álljunk egy pillanatra ...Én is felépültem a bulimia miatt. Évek óta nem tisztítottam, nem kötöztem be és nem sértettem magam. Időnként korlátoztam? Igen? Túlzsír-e, ha egy vendég egy asztalnál van, vagy egyértelműen nincs stressz alatt? Igen.

Tanulás, hogy éljünk az élelmiszer-szorongással

Leginkább, egy adott napon, sok kérdést felteszek magamtól az ételről és arról, hogy hogyan viszonyulok ahhoz, amit eszem vagy nem eszem. A különbség a most és a amikor bulimia szenvedett, az, hogy tudom ésszerűsíteni az ételekkel kapcsolatos gondolataimat; az egyik nagy oka annak, hogy miért gyógyultam meg.

Nagyon sok kérdést kapok az emberektől, és azt kérdezik tőlem, hogy milyen érzés megbirkózni az élelmezés-szorongással a gyógyulás ideje alatt és még azon túl is. Az egyszerű igazság az, hogy miután szenvedett ettől a betegségtől, az élelmiszer soha nem lesz ártalmatlan. Időről időre,

étkezési szokásaim akkor válnak befolyásossá, ha kipróbálási időket tapasztalok meg.

Itt jön; Beismerem, hogy… Az élelmezési szorongás az egyik legnagyobb kihívásom. Amikor stressz vagyok munkahelyi vagy személyes életemben, az agyam egyenesen az ételek bevitelének vizsgálatára megy. Én eleget eszek belőle; kellene kevesebbet enni ilyen fajta; az xyz evés miatt van egy csomóm a gyomromban? Amikor túlzottan hamisítok, a fejem trükköket fog rám bocsátani, és azt mondja, hogy csalás vagyok.

Talán mindig élelmiszer-problémáim vannak; más szavakkal: a gyógyulás ellenére talán mindig fogékony leszek a betegségre, de a gyógyulás azt jelenti, hogy rendelkezem eszközökkel és képességekkel a kétség pillanataival szemben.

Lesz-e valaha egy „normális” módja az ételek kezelésének: azaz nem gondolok rá úgy, ahogy én? Nem tudom, de pokolban biztos vagyok benne, hogy megpróbálom kezelni a szorongást, amelyet ez okoz, és soha nem fogok feladni.

Ebben a videóban arra törekszem, hogy megvizsgáljam veled, hogyan állíthatom le ezeket az ésszerűtlen gondolatokat az ételekről, és talán hogyan is.

Csatlakozhat Patricia Lemoine-ra is Google +, Twitter, Facebookés Iwiw