Áttörések az étkezési rendellenességek helyreállításában

Az utóbbi időben az étkezési rendellenességek felépítésében történt áttöréseimre gondoltam az elmúlt öt évben. A közelmúltban jelentős áttörés történt csak tavaly tavasszal. Ironikusnak tartom, mert addig nagyon magabiztosnak éreztem magam gyógyult a bulimia. De egy családtag elhagyása után május végén nagyon szerettem és gondoztam, és miközben gyászoltam ezt a veszteséget, nagyon sok fájdalmat és szomorúságot tapasztaltam meg. Mindkettő kiváltotta az étkezési rendellenességemet, fenyegetve az áttöréseket, amelyeket az étkezési rendellenességek felépülésében tapasztaltam meg. Végül, Kerültem a visszaesést a barátaim és a családom támogatásának köszönhetően. én is kinyújtotta a terapeutamat és együtt dolgoztunk azokon a kérdésekben, amelyekről azt gondoltam, hogy megoldódtak, de úgy tűnt, hogy a felszín alatt még mindig tartanak.

Megbocsátom magam

Amit e néhány ülés során felfedeztem, az az, hogy sok mindenért meg kellett bocsátanom magam, amit életemben átéltem, és ezek közül az egyik az volt, hogy

Mentális betegség volt. Megtanultam, hogyan adhatom magamnak arra, hogy szórakoztassam azt az elképzelést, hogy megbocsátottam magamnak az általam elkövetett hibákért és az általam okozott kárért. Valami csodálatos történt a következő hetekben... A szívem könnyebb lett; Újra lélegezni kezdtem és folytattam a mindennapi életem, mert már nem éreztem magam bűnösnek vagy bűnbánatnak a múltbeli viselkedésem miatt.

Megbocsátási gyakorlat, hogy egy triger áttörés felé forduljon

Szeretném megosztani veled, milyen volt ez a megbocsátás folyamata. Természetesen az én esetemben ez a jelen esetben a táplálkozási rendellenességemre vonatkozik, de alkalmazhatja más életedben is.

Csatlakozhat Patricia Lemoine-ra is Google +, Twitter, Facebookés Iwiw