Szorongás a GO-n
Az utazási szorongás leküzdése
Helló, barátok!
Nagyon személyes eredményeim voltak ezen a nyáron a szorongásos zavarom és az utazásaim vonatkozásában; foglalkozik az utazási szorongással.
Több éve megtaláltam minden kifogást a világon, hogy elkerüljék a Los Angeles-i és New York-i kirándulásokat. (Nagyon gyakran mindkét helyre mentem.)
Ezen a nyáron négy külön üzleti úton utaztam L.A.-be, és a múlt héten büszkén mondhatom, hogy New York-i! Ez volt az első alkalom, hogy több mint három év alatt felvettem New York City-jét.
Hosszú ideig elkerültem New York-ot félelmek: az alagutakban található klaustrofóbia, a nagy forgalom és az általános mozgékonyságtól való félelem miatt. Kerültem az L. A.-t a nehéz forgalom miatt. Megtanultam azonban, hogy üzleti tevékenységet tudok folytatni ebben a két kritikus városban, csak „az utat” kell tennem.
Így kezeltem az utazási szorongást, és "az én módon" csináltam.
- Ezekbe a városokba repült be és onnan nem elsődleges időben.
- A csúcsidőben vezette.
- Meggyőztem magam, hogy meg tudom csinálni, ha 10 millió mások meg tudják csinálni.
- Rájött, hogy egyetlen forgalom sem maradt „örökre”. Az Egyesült Államok történelmében minden forgalmi dugó végül "megmozdult!"
- Hagytam, hogy a bennük lévő gyümölcslevek „átöleljék” a tapasztalatokat, és elkezdtem „élvezni”, és izgatott voltam New York és L.A.
- Kedveztem magamnak az a nagyszerű érzés, hogy élvezem a nagyszerű éttermeket és üzleti partnereivel és barátaival való együttélést olyan helyeken, amelyek igazán "hűvösek" voltak.
- Szükség esetén mély lélegzetet vett, megszerezte a gyakorlatomat, és ellazult, amikor szükségem volt erre. (Nincsenek helyek a kikapcsolódásra NY-ben és LA-ban!)
- Felhívta a figyelmet az autópálya körülményeire, amikor NEM voltak túlzsúfoltak. A forgalom NEM mindig szörnyű, ahogyan már évekkel ezelőtt elképzeltem vagy "emlékezettem".
- Úgy tett, mintha nem lennének szorongási rendellenességeim. "Csakúgy, mint mindenki más".
- A vállalkozásomra összpontosított - az oka annak, hogy ott voltam!
Milyen fantasztikus érzés. Megszabadítva magam az utazási szorongástól, kiküszöböltem néhány főbb korlátozást üzleti és személyes életemben. Meg tudom csinálni New York-ban és L.A.-ban, mindaddig, amíg megteszem, „az utat”. Működhet!
Folytasd a jó harcot,
David B.
következő: Néhány élelmiszert felvettem ma ...
~ az agorafóbia-val kapcsolatos minden cikk
~ szorongás-pánik könyvtári cikkek
~ az összes szorongásos rendellenességekről szóló cikk
