Amikor az élet citromot ad neked, ne essen pánikba!

A fiamnak pólója van, amely azt mondja:

"Amikor az élet citromnak ad kezét, tartsa meg. Mert, tudod, ingyen citrom! "

Szeretem könnyűnek tartani az életet. De néha válságok történnek, és szorongásunkat a túlhajtáshoz tehetik. Amint a pánik beállítja, az összes energiánkat elveszti. Energia, amire szükségünk van a helyzet kezelésére!

Másrészt, ha ezt az energiát felhasználtuk volna fogantyú a helyzet. Ez csökkentené a szorongásunkat! Igazán! Olvass tovább Öt tennivaló válsághelyzetben:

Öt tennivaló válsághelyzetben

1. Elfoglalt. Az élet néha jól megy végig, majd valamiféle válság történik. A hajó kapitányra készül. Az idő nagy részében beugrunk túlélő mód és elfoglalni, hogy egyensúlyba hozzák a hajót. Lehet, hogy félelmünk van, de szorongást tartunk azért, mert mi vagyunk elfoglalt. A cselekvés az egyik legfontosabb dolog, amelyet megtehetsz a szorongás csökkentése érdekében.Segít abban, hogy képessé váljon. A szorongás a tehetetlenségnek és az ellenőrzés nélküli érzésnek táplálkozik. A cselekvés visszahozza a vezetőülésbe.

2. Csatlakozzon. Sokan hajlamosak elszigetelni magukat, amikor rosszul érzik magukat, mindenféle mentséget adva, hogy nem érdemesek más ember idejére. (Ha ez te vagy, olvasd el Fél, hogy rászorul?). Társadalmi lények vagyunk, az emberek általában összejönnek, hogy kezeljék a válságot, mert így tudunk átjutni. Te méltó vagy! Lépjen kapcsolatba valakivel.

3. Kutatni. Esélyek, hogy valaki más is átment rajta, és kinyújtotta a másik oldalt. Legalább reményt adhatnak és legjobban nagyszerű ötleteket adhatnak. Több, mint elegendő információ található odakint mindent, amit tudni akar.

4. Legyen a pillanatban.Ne ugorj előre. Összpontosítson arra, amit most meg kell tennie. Prioritize. Hagyja abba a bűntudatot a múltban. Ez soha nem segít senkinek. Ne aggódjon az egész miatt, csak csináld.

5. Bízz magadban. Nagyobb kapacitással rendelkezik, mint azt gondoljuk, hogy van, amikor próbára teszünk. A kétség az egyetlen dolog, amely bejuthat az útba. Van készségeid, Tudom, hogy tudod, hogyan tudtad volna eljutni ilyen messzire? Bízhat magadban.

Mit csinálsz, hogy válságban tartsa a szorongást?

Kapcsolatba léphet Jodi Lobozzo Aman-lal is:

Blogolok itt: Gyógyítson most és örökké békében
és itt: Szorongás-Schmanxiety Blog,
megosztani itt: Twitter @ JodiAman, Google+
inspirálja itt: Facebook: Gyógyulj most és örökké békében,
Szerezd meg az ingyenes E-könyvemet: Mi van az Ön alján? Hálás vagyok 7 egyszerű lépésben.