Az ön-stigma szintén érinti a mentálhigiénét

Időnként még a mentálhigiénés képviselők is önmegbélyegzést szenvednek. Az érdekképviseletnek sokkal több van, mint szemmel való találkozás (Kritikus az ügyvéd lenni azok számára, akik mentális betegségben szenvednek). Nem csak felállni, mondni vagy írni néhány szót, és elvárni, hogy mindenki hinni fog - a szavak éléséről is szól. A mentális egészség támogatójaként felmerülő kihívás az, hogy ez képet vagy várakozást hoz létre arról, hogy az emberek hogyan látnak téged. Probléma lehet a mentálhigiénés öngyilkosságának önmegbélyegzésével.

A legtöbb mentálhigiénés képviselõ megosztja személyes történeteit, és többnyire egy távoli helyre, a küzdelmek idõpontjából; Tudom, hogy igen. Sok szempontból könnyebb beszélni azokról a dolgokról, amelyekre lehetőségem volt gondolkodni, mert ezt a 20/20-os utólagos látványosságot tudom adni. Tehát amikor megpróbálom megosztani azt a történetet, hogy legyőztem a küzdelmeimet, amikor hirtelen újra küzdök, az ön-stigmadók játszanak (Mentális betegséggel és önelégüléssel élni).

Hogyan befolyásolja az önmegbélyegzés a mentális egészség védelmét?

Az önmegbélyegzés számomra a mentálhigiénés érdekképviselete szempontjából alakul ki azáltal, hogy csalásként érzem magam, amikor újra elkezdek küzdeni. Mert annyira hangsúlyozom, hogy lehetséges a jó és teljes élet, még akkor is, ha mentális betegségeim vannak, amikor a küzdelmek visszatérnek - függetlenül attól, hogy a depresszió sötétsége vagy a szorongás hulláma ez arra készteti, hogy otthon maradjak, és egy kis szünetet tartam az életről - kissé félrevezetőnek érzem magam, mert azt mondom, mennyire lehetséges elmozdulni a harcokon és még mindig élni.

Ez valószínűleg mindenki számára érvényes, aki mentális betegséggel küzd. Talán már a barátaiddal vagy a családjával beszélt arról, hogy mennyire jól teljesítesz az utóbbi időben, tehát amikor az összes visszatér, akkor vonakodik összetörni ezt a valóságot. Sajnos azonban a mentális betegség így működik; jön és úgy megy, mint dagály (Visszaesés: mentális betegség visszaesése és helyreállítása).

A mentálhigiénés ügyvéd önmegbélyegzésének valósága

Csak azért, mert megtanultam boldog és egészséges életet élni mentális betegségeimmel, ez még nem jelenti azt, hogy maguk a betegségek is természetüknél fogva különböznek egymástól. Ez nem azt jelenti, hogy hirtelen napsütés és rózsa van, és soha nem térnek vissza, vagy hogy hirtelen másképp viselkednek. Mint az élet legtöbb dolgában, a mentális betegségek is eltérő intenzitással és súlyossággal járnak, ami különböző kihívásokat okoz mindenki számára, aki érzi őket (Rossz agynapok és depresszió intenzitása).

Mentálhigiénés képviselőként tudom, hogy át kell vennem ezeket a különféle mértékben, és becsületesnek és nyitottnak kell lennem rájuk. Az egyik dolog, amit megtanultam a mentális egészségről szóló írásról és a saját személyes történetem megosztásáról, az az, hogy az emberek hajlamosak megítélni az őszinteséget. Nehezen hagyhatjuk magunkat sebezhetőnek, de ez megmutatja, mennyire emberiek vagyunk mindegyik, és valódi pillantást ad nekünk arra, hogy milyen betegségeket éreznek.

Az önmegbélyegzés elmélyítése mint mentálhigiénés tanácsadó önmagában egy másik kihívás, mivel bár ez külső behatásokból származhat, ugyanakkor sok belső párbeszédből fakad. Az én tőlem származik depresszió azt mondja, hogy nem vagyok jó vagy az én szorongás azt mondja, hogy kudarc vagyok. Bármelyik mentális betegségből az következik, hogy kissé kikerül a kezéből, és azzal fenyeget, hogy újra átveszi.

És talán ezek az idők, amikor a mentális betegségek egyik legkárosabb és leghalálosabb aspektusát tekintve a csendet szabadon szabad megnyitom.

Laura megtalálható rajta Twitter, Google+, Iwiw, Facebook és a blogja; lásd még a könyvet, Dermatillomania projekt: A sérült mögött álló történetek.

Laura Barton egy fantasztikus és nem-fantasztikus író a kanadai Ontario Niagara régiójából. Keresse meg őt Twitter, Facebook, Instagramés Goodreads.