Készítsen több magabiztosságot önmagában

Hogyan lehet nagyobb bizalmat teremteni önmagával? Amikor meglátja, néha elhiszi. A képek és a megjelenítés bebizonyosodtak, hogy hatékony formája a gondolatok átalakításának. Amikor gondolj negatívan, az eredmény gyakran komor. Amikor gondolkodj, érezz, és kezdj el pozitívabban hinni, jó dolgok és érzések fordulnak elő. Ha önbizalommal bír, és erőteljes képet alkot önmagáról a helyzetekben, magabiztosan járva, akkor segíthet teljesítsd a céljaidat az életben és felépíteni az önértékelést.

Megjelenítés: Magabiztosabb kép ábrázolása

Jim Carrey színésznő látványt jelentett és hitt sikerében. Mielőtt nagyot dobott volna Hollywoodba, 1987-ben írt egy csekket 10 millió dollárért. Ezt „Hálaadás 1995-ben” keltezte, és hozzátette a következőt: „a nyújtott színjátszó szolgáltatásokért”. Évekig látta el, és 1994-ben 10 millió dollárt kapott a Buta és Dumber.

A pozitív gondolkodás ereje

A sportolók folyamatosan használnak pozitív gondolkodást és megjelenítést, valójában ez a sportpszichológia hatalmas része. Jack Nicklaus és Tiger Woods arról szól, hogy a verseny előtt gyakorolják a látványtervezést, és ugyanez vonatkozik sok olimpiai sportolóra.

Ha létrehoz egy vázlatot vagy történetet a kívánt érzéseiről és eredményeiről, majd újra és újra megjeleníti az összes érzékeléssel, aktiválja a tudatalatti. A vizuális képek működésének oka abban a tényben rejlik, hogy amikor elképzelitek magát, amellyel előadják vagy csinálják, amit akarnak, akkor te vagy élettanilag mintákat hoz létre az agyában, mintha fizikailag elvégeztétek volna a műveletet, vagy az érzésed lenne pillanat. A megjelenítés célja az elménk kiképzése és az agyban lévő idegi minták létrehozása, hogy megtanítsuk izmainkat pontosan arra, amit akarunk, és az agyunk emlékezzen arra, hogy mit akarunk érezni. A retikuláris aktiváló rendszer (RAS) átprogramozódik, és aktiválja a tudatalatti tudatot. Ha folyamatosan a negatívra összpontosít vagy a negatív eredményt látja el, akkor valószínűbb, hogy ez a valóság lesz.

Képzeljen el egy magabiztosabb személyt

Tisztázza meg, mit akar. Készítsen egy listát a céljairól, amelyek magadnak vannak. Ennek az ügyfélnek pénzügyi karriert akar, főnököt, aki értékeli őt és kollégáit, akiktől tanul, egy irodához közeli lakást, hogy érezze biztonságos magával, jó kapcsolat a szüleivel, egészséges kapcsolat egy romantikus partnerrel, elegendő pénz ahhoz, hogy jól érezzék magát, és hogy nyaraljanak hamar.

Mindegyikre külön gondolkodik, és milyen érzés lenne, ha megkapná őket. Noha talán nem voltak munkatársai, akik múltban segítették volna, ő tudja, milyen érzés Szeretek egy csapat tagjaként érezni magát, és tükrözik pozitív érzéseit, amikor középiskolában játszik a csapat sportját. Noha nem tudja, milyen érzés az, ha nincs pénzügyi stressz, visszatükrözi az érzéseit, hogy miként nézhet ki, és mikor nyugodtan érezte magát a múltban.

Készítsen képeket. Agyunk korlátlan képeket hozhat létre, ám nehéz elérni, ha kis bizalommal gondolkodik.. Kreativitásának felhasználásával írni ezekről a célokról, elhelyezni őket valahol otthonában, készíteni egy látványtáblát, vagy akár a Pintrest deszka is segíthet az álmok változtatásában, amit akarsz, és hogyan akarsz érezni valóság. Készítsen egy látványtáblát az összes érzésről, dologról és célról, amelyeket elérni szeretne. Lehet, hogy van egy idézete egy inspiráló szerzőtől vagy példamodelltől, álmai otthonáról, álmai vakációjáról, képeiről arról, hogy mit néz ki a siker, és milyen magabiztosnak tűnhet. Legyen igazán konkrét; még olyan szavakat vagy vonásokat is találhat, amelyeket megtestesíteni szeretne. Ha ezt a mindennapi eseményt látja, akkor pozitívabbak lesznek. Több pozitív = magabiztosabb.

Használd az érzékeidet. Képzelje el, milyen magabiztosnak tűnhet, kap nagyon konkrét képet. Merre vagy? Mit viselsz? Mit csinálsz? Melyek a szagok vagy a textúrák? Ki van ott veled? Mit mondasz? Készítsen egy történetet, majd írja le.

Használja ki a kreativitás erejét, hogy magabiztos és elégedettebbé váljon. Csak nézd meg, mi történhet, ha új, pozitív, perspektívába gondolkodni kezd.

Vigyázzon.

Emily a Kifejezze magát: Egy tini lányok útmutatója a beszédhez és annak, hogy ki vagyMeglátogathatod Emily-t Útmutató lány honlapja. Itt is megtalálhatja Facebook, Google+ és Twitter.