A mentális betegségből való felépülés nehéz, és gyakran jár sötét pillanatokkal. Saját utam során sokszor előfordult, hogy elcsüggedtem, elszakadtam, és végül megkérdeztem magamtól: "Megéri a gyógyulás?" Nos, igen, megéri, de jó, hogy van emlékeztetőket. Az elmúlt néhány évben nagyon komolyan vet...
Olvasson TovábbAz élet egy dolgot garantál, hogy mindig lesznek változások. Ahogy beköszönt az ősz, végiggondoltam az új szezon minden változását (hőmérséklet, ünnepek, napfény stb.) Az élet tele van változásokkal, legyen szó környezeti (mint az évszakok), személyes, ill szakmai. A változások bárki számára nehé...
Olvasson TovábbAz ADHD és a bipoláris zavar diagnózisom elfogadása nehéz volt számomra. Az ADHD-vel és a bipoláris zavarral kapcsolatos előzetes elképzelések nem mindig pozitívak. A gyógyulásom során hasznos volt számomra, hogy olyan nevem volt, amely magában foglalja azokat az érzelmeket, amelyek a szenvedésem...
Olvasson TovábbA figyelemhiányos/hiperaktivitási zavar (ADHD) és a bipoláris zavar diagnózisaim elfogadása nehéz volt számomra. Előzetes elképzelések ADHD és bipoláris zavar nem mindig túl pozitívak. A gyógyulásom során hasznos volt számomra, hogy olyan nevem volt, amely magában foglalja azokat az érzelmeket, a...
Olvasson TovábbNehéz volt beismernem, hogy hiányoznak a mániás tüneteim. Mentális betegségem gyógyulásának nagy részét a jobbulás vágya táplálta. Folyamatosan dolgozom a felépülésen, de még mindig bűntudatom van, amikor azon veszem észre magam, hogy bipoláris zavarban szenvedőként hiányoznak a mániás epizódjaim...
Olvasson TovábbA naplóírás kivételes eszköz lehet a mentális egészség kezelésében, és találtam olyan kreatív tippeket, amelyek segítettek átfogalmazni, mit is jelent a naplóírás. A „naplóírás” hallatán korábban a „kedves napló” bejegyzésekre gondoltam, de most már azt hiszem, sok a naplóírás. olyan taktikák, am...
Olvasson TovábbFélelmetes, hogy egy szorongásos spirálba kerülsz, és könnyen úgy érezheted, hogy elveszíted az irányítást. Szerencsére van néhány fizikai képesség, amellyel leküzdheti ezt az érzést. Néha spirálisan nehéz tisztán gondolkodni, ezért amikor ezekkel a problémákkal szembesülök, hajlamos vagyok ráhaj...
Olvasson Tovább
Legtöbbünk gyermekkorától kezdve úgy programozott, hogy mondjon „igen” -t. Amikor valaki felkért ...
Egy öngyilkos személy telefonhívása, aki azt mondja, hogy annyira depressziós vagyok, és öngyilko...
Úgy tűnik, hogy van 1000 dolog, amit nem tudok csinálni bipoláris zavar, de amit megtanultam, hog...