A rossz hír a rossz hírről (és mit tehet vele)
A jövő szerzője Adam Khan, a Önsegítő dolgok, amelyek működnek
Elég ártatlanul kezdett el. Megkérdeztem egy barátomtól, hogy gondolja-e a világ jobb vagy rosszabb hely 100 év múlva. Rosszabb, ő mondta.
Kicsit megbeszéljük a válaszát, majd tovább folytattuk üzletünket. Néhány nappal később azt mondta, hogy azt akarja, hogy nézzek meg egy hívott magazint Színek. Az olaszországi kiadvány grafikusan szemléltette néhány globális problémánkat. Például a hátlapon két kép volt: Az egyik egy poliészter ugróruhában álló férfi volt a jól ápolt gyep, egy szép ház a háttérben, és egy kis darabot táplált ápolt uszkár.
A másik kép öt vagy hat piszkos és rongyos fiú volt az utcában lévő lyukban.
A magazin jó munkát végzett azzal a különbséggel, hogy valamennyien gazdagok vagyunk az iparosodott országokban, és hogy mennyire szörnyen sok ember él a fejlődő országokban.
Később a barátom megkérdezte tőlem, hogy szeretem a magazint.
Válaszoltam, Zavaró volt.
Valódi! - mondta egyfajta - nem félek - szembenézni az igazsághoz hasonló - legtöbb ember önmegbízhatóságával.
És ez volt a kezdete a rossz hírek elleni keresztes hadjáratomnak. Ami zavart engem, nem az volt a valóság. Nagyon tisztában vagyok azzal, hogy a világ szerencsétlenül nagy része él, összehasonlítva azzal, hogy még egy szegény amerikai is él. Aggódott az a tény, hogy a magazinban szereplő "információkat" a reménytelenség összefüggésében adták át. A magazinban sehol egyetlen apró darab semmilyen jelzés sem volt te, az olvasó bármit megtehet róla. A világ borzalmas hely, úgy tűnt, hogy azt mondja: és tehetetlen vagy ennek végrehajtásához.
Ha az információt a Itt van néhány rossz hír, de itt megteheti, mit tehet, ugyanaz az információ motiváló lett volna.
De ha az olvasó tehetetlennek érzi magát vagy úgy gondolja, hogy a helyzet reménytelen, a magazin ártott, és az olvasó jobb lett volna nélküle. A tanulmányok kimutatták, hogy a legtöbb televíziós hír depresszióban hagyja a nézőt, mert elsősorban a rossz hír az, hogy a néző semmit sem tehet. A problémák túl nagyok, túl távoliak vagy túl tartósak ahhoz, hogy megvalósulhassanak. Az ilyen típusú hírek pesszimista képet alkotnak a világról.
A pesszimizmus tehetetlenség és reménytelenség érzetét kelti. Más szavakkal: a pesszimizmus depressziót okoz. Ez nem csak egy vélemény. Sok kutatást végeztek erről a témáról. Óriási mennyiségű bizonyíték létezik, és mind ugyanabba az irányba mutat. A pesszimizmus miatt az emberek kevésbé képesek hatékonyan fellépni, még a saját érdekeik érdekében is. Apatiát és letargiát okoz. Ez arra készteti az embereket.
A pesszimizmus káros az egészségére, a kapcsolatokra és a bolygóra is (mert a pesszimizmus nemcsak megállítja az építő cselekedeteket, hanem KAPCSOLATOS).
A nyers, az arcodon belüli valóság jó, de csak félúton van. A másik fele az mit lehet tenni vele?? Ha semmit sem lehet tenni, miért mondja el senkinek? Ha valamit meg lehet tenni róla, miért nem adja meg? hogy Hírek is? Az emberiség elleni bűncselekmény az, ha egyébként cselekszünk.
A tragédia, a rémület és a kegyetlen irónia sokkoló értéke és figyelemfelkeltő képessége miatt pesszimista, építőtlen hozzáállás egyre több ember tudatát fertőzi meg.
Meg kell állítani. És te is segíthetsz. Itt van, hogyan:
Hagyja abba az olyan hírbe való behangolást, amely tehetetlennek, bizalmatlannak, félelmetesnek, reménytelennek érzi magát, és ez nem adja azt az érzést, hogy meg tudsz csinálni valamit. Ha "fel akar állni a világ eseményein", próbáljon olyan forrásokat találni, amelyek nem okoznak pesszimizmust.
Válassza ki azt a globális problémát, amely a legjobban zavar, és tegyen meg valamit. Ha úgy gondolja, hogy nincs mit megtenni, akkor először gyógyítsa meg saját pesszimizmusát. A webhely forrásai segíthetnek Önnek (lásd az alábbi linkeket).
Ossza meg ezt az oldalt ismerőseivel. És ha valaki e-mailt küld neked néhány rossz hírről, mondja el neki az oldalt.
Ha a barátod pesszimistikusnak tűnik, segítsen neki optimistabbnak lenni. Az optimizmus nem foglalja magában a fej eltemetését a homokba vagy a felhőkbe. Ez a valóság kiegyensúlyozott nézete. Ez praktikus és hatékony. Amint azt a 9. Fejezet második fejezetében mondom Önsegítő dolgok, amelyek működnek:
Lisa Aspinwall, PhD, a Marylandi Egyetemen végzett tanulmányában az alanyok egészségi információkat olvastak a rákról és más témákról. Felfedezte, hogy az optimisták több időt töltöttek, mint a pesszimisták a súlyos kockázatot jelentő anyag olvasásakor, és többet emlékeznek erre.
"Ezek emberek" - mondja Aspinwall -, akik nem ülnek körül azzal a kívánsággal, hogy a dolgok eltérőek legyenek. Úgy vélik, hogy jobb eredményre vezetnek, és hogy bármilyen intézkedésük megkönnyíti a gyógyulást. "Más szavakkal, ahelyett, hogy fejüket felhőkben tartanák, az optimista emberek úgy néznek ki. Többet keresnek, mint keresnek. Nem félnek átvizsgálni a helyzetet, mert optimistaak.
Az optimizmus erőt fog adni neked, hogy nyitott szemmel szembeszálljon a nehéz valósággal. Az optimizmus még fertőzőbb lehet, mint a pesszimizmus. Ha semmi más, akkor az optimistáknak több energiára van szükségük. De van valami más is: az optimizmus etikusabb. Ez élethűbb, élvezetesebb. Ez több jobb.
Ha szeretne néhány információt az optimizmusról, nézd meg Optimizmus, Az optimizmus egészséges, Talán jóés Pozitív gondolkodás: A következő generáció. Ezek elkezdenek kezdeni. Ban,-ben Ajánlott olvasmány szakaszban további forrásokat talál.
Olvassa el az információt, amely segíthet más emberek optimistabbá válásában Itt jön a bíró, Nem hajlandó Flinchnekés Dale Carnegie's Hogyan nyerhetünk barátokat és befolyásolhatjuk az embereket.
Nyissa meg ezeket a webhelyeket, és szerezze be az Ön e-mail címét képviselői és szenátorok és tedd be ezeket a címeket a címjegyzékbe, és írok nekik időnként. Felszólítsa őket, hogy szavazzanak azokról a számlákról, amelyekben erősen érzi magát. Mondja meg nekik, mit gondol. Ez egy egyszerű módja a hatás elérésének.
Keressen magad. Tudj meg többet. Cselekszik.
Menj, tigris
Miért nem vagyunk pozitívabbak természetesen? Miért tűnik úgy, hogy elménk és a körülöttünk lévők elméje vonzza a negatív irányát? Nem senki hibája. Ez pusztán evolúciónk terméke. Olvassa el arról, hogy mi történt, és mit tehet az általános pozitivitás javítása érdekében:
Természetellenes cselekedetek
Hogyan veheti át a kognitív tudomány bepillantásait, és teheti az életét kevésbé negatív érzelmekkel benne? Itt van egy másik cikk ugyanazon témáról, de más látószöggel:
Vitatkozz magaddal és nyerj!
következő: Tények a hírekről
