Azok, akik küzdenek a mentális egészséggel, megpróbálnak jól érezni magukat

Az egyik legáthatóbb a mentális betegségek stigmái az a gondolat, hogy a mentális egészséggel küzdő emberek nem próbálnak elég erőteljesen fejlődni. Van ez a gondolat, hogy azok, akiknek hasonló, azonos vagy rosszabb küzdelmeik nehéz időn át jöttek létre, így mindenkinek képesnek kell lennie arra. De ez nem olyan egyszerű, és az embereknek abba kell hagyniuk azt, hogy mondják. A mentális egészséggel küzdő emberek jól próbálnak lenni, és a küzdelem nehezebb, mint gondolnád.

Egy nap az életemben, amikor küzdök a mentális egészségemmel

Tudom, milyen érzés harcolni mentális egészségemmel. Ha nehézek a dolgok, az életem egy napja lehet depressziós, szorongó vagy öngyilkos gondolatok minden pillanatot elfogyasztva.

Képzelje el ezt: Nem számít, mit csinálsz, a negatívum bemászik a tevékenységeibe, és mindent elvakít téged. Minden ébredés, néha akár alvás is gondolkodik az életed végére. Tömege depresszió egy fulladási erő és szorongás küldje el gondolatait egy farokba, ahogy szíved lelassul. A munka vezetése elköltött

Amikor ez megtörténik, lényem minden rostja meg van csiszolva, hogy minden pillanatban át tudjam vetni. A légzés feladat, és az élet már nem egyszerű létezés, hanem valami, amelynek teljesítéséhez összpontosítania kell. Abban a pillanatban ennyi is van.

Amikor küzdök a mentális egészséggel, gyakran nincs megoldás

Úgy tűnik, az emberek nem értik az ilyen erőfeszítések nagyságát. Szó szerint minden erővel megpróbáljuk a következő lélegzetet biztosítani. Ha a mentálhigiénés küzdelem negatívumait fogyasztják, gyakran nehéz még a gyógyulás vagy a kezelés fogalmát is fogalmazni.

Emellett a mentális egészséggel küzdő emberek megbélyegzés által vezérelt mentalitása, amely nem próbálkozik, nem veszi figyelembe azokat a fontos tényezőket, amelyek gyakran akadályozzák a gyógyulást.

1. A helyreállítási szolgáltatások nem mindig érhetők el. A helyreállításhoz való hozzáférés nem olyan egyszerű, mint az emberek azt szeretnék hinni. Sok közösség nem rendelkezik az infrastruktúrával, vagy egyszerűen nem látják fontosnak a mentális egészséget, így hiányosságokat hagyva a rendszerben azok számára, akik segítséget keresnek.
2. A várakozási idő csillagászati ​​lehet. Ha rendelkezésre állnak szolgáltatások, valószínűleg a következő akadály lesz a várakozási idő, hogy valaki megismerkedjen. A küzdelem mélységétől függően, néhány hét várakozásának súlyos, negatív hatása lehet.
3. Nem mindenki engedheti meg magának a kezelést. A mentálhigiénés szolgáltatások nem mindig ingyenesek, még ha Kanadában vagyok is, ahol egyetemes egészségügyi ellátással büszkélkedhetünk. Míg az egészségünk gondozása prioritásként kell kezelni, néha nem vagyunk képesek vállalni a pénzügyi terheket ("A mentális egészséggel kapcsolatos segítség keresésének pénzügyi küzdelme").

Mit tegyek, ahelyett, hogy azt mondanád, hogy valaki a mentális egészséggel küzd, nem próbálkozik

A mentálhigiénés küzdelmekben részt vevőknek a legegyszerűbb módja annak, hogy konkrét kérésekkel vagy javaslatokkal lépjen kapcsolatba velük, hogyan segíthet. Például, ahelyett, hogy azt mondaná, hogy „itt vagyok, ha bármire szükséged van”, mondja: „Segíthetek keresni a kezelési lehetőségeket”, vagy valami olyan egyszerűt, mint „tudok utazni dolgozni. "Úgy gondolom, hogy ez hatékonyabb, mert kevesebb mozgásteret hagy az embernek, aki úgy érzi, hogy zavar, ha valamit kér te.

Természetesen számos más módon is segíthetünk valakinek mentálhigiénés küzdelemben, de azt állítva, hogy nem próbálják meg, nem egyikük. Tehát kérlek, hagyja abba.

Laura Barton egy fantasztikus és nem-fantasztikus író a kanadai Ontario Niagara régiójából. Keresse meg őt Twitter, Facebook, Instagramés Goodreads.