A depresszió társkereső harcai

Nehéz megtalálni a szerelmet, és a depresszióval való randizás néha lehetetlennek tűnik. A depresszióval való randevúk a szokásos küzdelmek mellett egyedi küzdelmekkel járnak. Küzdöttem a rossz kapcsolatok azonosításával, a helyes kérdések feltevésével és még sok minden mással (A depresszió stresszesvé teszi a társadalmi interakciót). Szerencsére a közelmúltbeli felismerések megkönnyebbülést jelentettek, ezért remélem, hogy a depresszióval való randevúk javulni fognak.

Tanulságok a depresszióval való társulás során

Kemény kérdésekkel kell szembenéznie

Mikor mondja meg valakinek, hogy randevúzik, hogy depressziója van? Hogyan kellene megközelítenie a mentális betegséget valakivel, akinek még nem vagy elkötelezett? Milyen elvárásokat kellene feltennie erre a másikra? Ez mind a kérdés, amelyet fel kell tennie, amikor szembe kell néznie a randevúkkal az élet nehéz ideje alatt. Nehéz, ha nem érzi, hogy van megfelelő válasz, de egyre inkább vagyok őszinte vagyok az igényeimmel és korlátozásaimmal kapcsolatban.

A depresszió azt jelenti, hogy néha segítséget kér

Ez az első év, amikor rájöttem, hogy valóban kész voltam partner lenni. Korábban nem voltam egészséges, ezt könnyű látni. Megértem, hogy mennyire fontos kérjen segítséget partnerétől a depresszió kezelésében. Nem félek többé kérdezni. Most már tudom, milyen támogatásra van szükségem, és tudom, mi ésszerű elvárás. Nem hagyom, hogy az önértékelés megakadályozza, hogy azt érezzem, hogy nem vagyok megérdemel az igényeimben. Megpróbálom nem engedni, hogy belemenjek a kétségbeesés gödrébe, ahol nem találok motivációt jó partner lenni - és még mindig nehéz.

A rossz kapcsolat ronthatja a depressziót

Senki sem a felelős a depressziómért, de azt tapasztaltam, hogy engedöm magam rossz kapcsolatban maradni soha nem segített. Hosszú időt vett igénybe, amíg rájöttem, hogy mi okozta korábbi kapcsolataimat "rossznak", és ennek mindig mind a két oldal támogatásának hiánya volt a következménye. Most, hogy több tapasztalattal rendelkezem, külön figyelmet fordítok azokra a interakciókra, amelyek értéktelennek vagy szomorúnak érzem magam.

Egészséges randevú depresszióval

Nem könnyű legyen kapcsolatban, ha depressziója van, és természetesen nem könnyű kapcsolatba lépni valakivel, akinek van. Nézze meg a videót a kapcsolati küzdelmeimről. Ezután tudassa velem, hogyan kezeli a depresszióval való randevúkat.

Lásd még:

Ismerkedés a depresszióval: Hogyan tudom elrejteni a depressziót?