Használjon célzott állításokat a szorongás gyógyítására

Hét elem szükséges a célzott állítások megírásához a szorongás gyógyítására. Ezek közül néhány tisztázza a korlátozó hiteidet és rekonstruálja a magadnak elmondott történetet. Fedezze fel, hogy mi az elem, és hogyan állíthatja elő az állításokat a szorongás gyógyítására.

A szorongás gyógyításához szükséges megerősítő elemek

1. Tisztáznia kell a csakrákban tárolt korlátozó hiedelmeket.A hiedelmek korlátozása testünkben a csakráknak nevezett energiaközpontokban tárolódnak (Színes terápia pszichiátriai rendellenességekhez). A korlátozó hitek azok a hitek, amelyek tapasztalatunk miatt vannak, amelyek megakadályozzák a teljes potenciálunkat. A félelmek és aggodalmak korlátozódó hiedelmekből származnak, például: "bűnös vagy", "kiszolgáltatott vagy" vagy "Nem lehet egyedül, "stb. Ezek a blokkok pozitív gondolkodásmód magunkról és a világról. És megakadályozhatja az állításokat. Meg kell tisztítani. Ami a második helyhez vezet.

2. Az a félelmeink és szorongásaink történetét fel kell oldani. Annak ismerete, ahonnan a félelem származik, és hogyan tartósul meg, gyakran segít nekünk úgy döntni, hogy nevetséges vagy nem hasznos. Ez egy nagyszerű első lépés az attól való eltávolodáshoz. Ezenkívül gyűjtsön össze bizonyítékokat arról, hogy mi rendelkezik, képességei és tudása, valamint mi

ellenőrizheted.

3. Az állításokat célzottnak kell lennie. Amikor specifikusak: „Lehetséges, hogy megbocsátok magamnak ______” vagy „Lehetséges, hogy bánok vele, mivel korábban tettem”, sokkal erősebbek. Ha általánosak: "Szeretem az életet", akkor valószínűleg nem lát konkrét változást.

4. Nézze meg a tükörben a további előnyöket. A tükörbe nézés ősi hagyománya Tratak. (Megvizsgálhat egy gyertyát, mandalát vagy valaki más szemét is.) Ha a tükörbe bámul, megerősítéssel vagy anélkül, akkor bizalom kiépítése magadban. Ez ellensúlyozza az összes szorongást, mivel a bizalom ellentétes a szorongással.

5. Kerülje a bírálatot. Ha önmagadban van, akkor lehet mindenhol láthatja a kudarcait. Könnyen, a gyógyulás eltarthat egy ideig. Tökéletesen ott vagy, ahol kéne lenned. Első és legfontosabb, ha nem ítélkezik, ez minden problémát tízszer súlyosbít. Olyan sokan gondolják, hogy kudarcot vallottak, amikor a történet még nem ért véget. Még mindig élsz? Nincs vége. Legalább valami más lehetséges. Kezdje ott.

6. Hamisd addig, amíg el nem készíted. Ez akkor működik, ha nem használja magának. Néha a gondolkodás elszigeteltsége, amelyet senki sem tud, vagy hogy ön nem lehet önmaga, önmagában is depressziós lehet. De csak akkor, ha ezt választja. Ne tegyen túl nagy különbséget a jelenlegi hit és az állításai között. (azaz a „hibás vagyok” -tól a „mindenben nagyon nagy vagyok” nagy szakadék.) Kezdje azzal, amit úgy gondolja, hogy kissé változik (azaz „a kudarc vagyok” -től „ott” -ig) némi siker volt az életemben. ") Tudod, hogy voltak jó dolgok, de most valószínűleg nem sokat jelentenek, itt hamisítasz, amíg nem azt. Próbáljon többet jelentni.

7. Van hit. Az, hogy az állítások működni fognak, jobban működnek (Állítások: Szorongás és alacsony önértékelés érdekében működnek?).

Lásd: Saját gyógyulás most és örökre Blog.

• Hogyan lehet írni egy megerősítést, amely működik ahol azt mondom, hogy miért nem működnek az állítások, és hogyan tudsz kiszerelni valamit, és mindent elcserélni.
• Pozitív, jelenlegi érzék, ismétlés és magas érzelmek megmutatja az agyunk befogadásának és tárolásának módját. Ennek ismerete lehetővé teszi szándékosan, hogy megváltoztassuk az esemény emlékezetét vagy magunk gondolkodását. Például valami szorongást provokálhat, vagy büszke lehet arra, hogy bátorságát büszkélkedheti attól függően, hogy hogyan néz rá.

Mit felejtettem el? Mi még fontos az állítások felhasználásával a szorongás gyógyítására?

Blogolok itt: Gyógyítson most és örökké békében
és itt: Szorongás-Schmanxiety Blog,
megosztani itt: Twitter @JodiAman, Google+
és inspirálja itt: Facebook: Gyógyulj most és örökké békében.