Az EFT megérintése a DID tünetek enyhítésére

Segíthet-e az érzelmi szabadságtechnika (EFT) az együttélõknek? disszociatív identitászavar (DID)? Sok DID-del rendelkező ember számára minden nap úgy érzi, mintha a fejével a felhőkben élne. disszociációa legegyszerűbb formájában a gondolataitól és az érzelmeitől való leválasztás folyamata. Csak akkor, amikor beléptem a terápiába, megtanultam a jelentőségét földeltem magam, visszatért a fejembe, és végül visszanyeri az életem irányítását.

Ma számos eszköz és technika van, amelyekkel megalapozottam, amikor önállónak érzem magam és a leválasztás, és az egyik legfontosabb, amit megtanultam, az érzelmi szabadság technikája. Néha " megcsapolás, Az EFT egy önsegítő technika, amely magában foglalja az ujjak használatát a test különféle pontjainak megérintésére.

Az EFT alkalmazásának végső célja az „elakadott” energia és érzelmek mozgatása. Például, ha olyan érzelmek miatt, mint a félelem vagy a szégyen, kellemetlen érzés van, úgy gondolják, hogy az EFT képes ezeket az érzelmeket a testből eltávolítani.

Az EFT megérintésének indítása a DID-hez

Tudományosan a vita tárgyát képezi az, hogy a csapok valóban mozgatják-e az energiát és az érzelmeket a testön keresztül, de a saját személyes tapasztalataim alapján azt tapasztaltam, hogy ez segít alternatív személyiségek nyugodj meg és földelj. A legrosszabb napjaimban ez rendkívül enyhítő lehet.

Mielőtt elkezdené a csapot, gondoljon egy megerősítés vagy mantra amelyre összpontosítani szeretne a folyamat során. Az egyik egyszerű mondat kezdődik: „Bár érzem magam [érzelem ide], mélyen és teljes mértékben elfogadom magam.” Ha már gondolkodik egy mondatról, elkezdheti.

Először koppintson a bal vagy a jobb kéz oldalára, és hangosan ismételje meg a magad számára létrehozott kifejezést. Ezután koppintson a homlok közepére (ahol a Harmadik Szem is lehet), és ugyanezt a mondatot hangosan ismételje meg. Folytassa ezt a módszert, érintse meg a következő területeket, miközben hangosan mondja ki mantráját:

• arccsont
• Az orrod alatt
• Az állán
• A galléron
• A karod alatt
• A fejed koronáján

Miután befejezte az egyik kört, megismételheti a folyamatot mindaddig, amíg figyelmesnek és földebbnek érzi magát. Gyakran két-három körcsapkodást végezek annak érdekében, hogy teljesen megnyugtassam a rendszeremet, mielőtt visszatérnék a napomba.

Valóban működik az EFT csapolás?

Nem szokatlan, hogy bizonyos szkepticizmust érez a csapkodással kapcsolatban. Végül is, hogyan lehet egyszerűen megérinteni bizonyos testrészeket az azonnali megkönnyebbüléshez az elárasztó érzelmek, például a bánat vagy a bűntudat miatt?

Saját tapasztalatom szerint érdemes megpróbálni, ha csak egy újabb szerszámot adunk hozzá az eszközkészlethez, tele szorongásoldó technikák. Soha nem lehet túl sok megoldás, ha olyan feltételekkel áll szemben, mint például a DID, és minden tőlem telhetőt megteszek.