Hallgassa meg a „Lélegezz be, lélegezz ki: egy éberségi útmutató ADHD-tizenévesek számára” című cikket Christopher Willarddal, Psy. D.
Hallgatni "Lélegezz be, lélegezz ki: Egy éberségi útmutató ADHD-es tizenévesek számára" val vel Christopher Willard, Psy. D.
Kattintson az alábbi lejátszás gombra, és hallgassa meg böngészőjét. A mobil felhasználók megnyithatják ezt az epizódot: Apple podcastok; Google Podcast; Fűzőgép; Spotify; Felhős.
kettyenés itt az eredeti webinárium műsor és a kísérő diák megtekintéséhez.
hozzáad ADDitude”s ADHD szakértők Podcast a podcast alkalmazásodhoz: Apple podcastok | Google Podcast | Spotify | A Google Play | Pocket öntvények | Felhős | Fűzőgép
Mint tudják, a figyelmes meditáció az ADHD gyorsan növekvő és következetesen hatékony alternatív kezelése. De hogyan gyakorolhatja tizenéves - aki nagyobb valószínűséggel bíz meg Instagram-követőiben, mint te? Hidd el vagy sem, meg lehet csinálni - a megfelelő stratégiákkal és tippekkel bármelyik szülő megszerezheti tizenéves korát az éberség erejének kiaknázására.
Az éberség épít az érzelmi intelligenciát; növeli a figyelmet és a figyelmet; minimalizálja a stresszt, a szorongást és az alacsony önértékelést; és növeli a boldogságot. Sőt, a kutatások rámutatnak arra, hogy az éberség jelentősen javítja azt, amit a pszichológusok „virágzónak” hívnak - egy olyan elmeállapotot, amely arra ösztönzi az embereket, hogy öleljék meg az életet, és ne kerüljék azt. A legfontosabb annak feltárása és meghatározása, hogy mely figyelmességi tevékenységek megfelelnek-e a tinédzsernek, tanulási stílusa, érdeklődése és figyelmessége alapján.
Kapcsolódó ajánlott források:
- [Önellenőrzés] Általános szorongásos felnőttek
- Ingyenes letöltés: Figyelemre méltó meditáció az ADHD-hoz
- Felejtsd el a Lotus Position: Hogyan meditálj - ADHD stílus
- Hogyan mély légzés nyitja meg az ADHD agyát?
Az ADHD szakértők webináriumát első alkalommal 2018. február 14-én adták közvetítésre. ADDitude Köszönjük szponzorainknak, hogy támogatták a webináriumokat. A szponzorálásnak nincs hatása a hangszórók kiválasztására vagy a webinar tartalmára.
Érdekli a hirdető ban ben ADDitude”s ADHD szakértők podcast? Email [email protected].
Megjegyzés a hangminőségről: Ez a podcast egy webinar sorozat felvétele, és a hangot telefonos beszélgetésekből vették fel, nem pedig stúdióban. Regisztráljon az online webináriumokon való részvételhez a következő címen: www.additude.com/webinars/
Frissítve 2020. április 15-én
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója legyen, és a megértés és útmutatás tarthatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.
