Az alacsony önértékelés 5 jele

Fontos, hogy tisztában legyen az alacsony önértékelés jeleivel, mert néha nehéz lehet megtudni, ha alacsony önértékelésük van-e. Ennek oka az, hogy az alacsony önértékelésű emberek egy bizonyos önképpel rendelkeznek, amely szerintük igaz. Magadnak ez a negatív változata állandó marad. Továbbra is ugyanaz a szélsőséges vélemény és véleménye van arról, hogy milyen ember vagy. Amikor ezek a gondolatok és negatív önkép elég hosszú ideig fennmaradnak, nehéz lehet visszalépni, és látni, hogy távol van a valóságtól. Ezért döntő fontosságú az alacsony önértékelés jeleinek tudatosítása. Ha a következő gondolkodási és viselkedési módok vonatkoznak rád, akkor van valamilyen mögötted önértékelési kérdések amelyekkel foglalkozni kell.

5 olyan jel, amelyben szenved az alacsony önértékelés

1. Nem fogadhat el dicséretet vagy bókot.

Az alacsony önértékelés egyik jele az, ha rendkívül nehéz (vagy egyenesen lehetetlen) elfogadni a dicséretet. Elképzelhetetlen az a gondolat, hogy valami pozitívt elért, értékes tulajdonságot vagy készséget mutatott, vagy sikerrel járt. Ez egyszerűen nem illeszkedik a negatív önképhez.

Hasonlóképpen, a bók miatt kényelmetlenül érzi magát ha alacsony önértékelést szenved. Ellentmondanak mindennek, amit gondolsz. Teljesen normális a szerénység, ha valaki gratulál neked, de ha valóban bizalmatlan és elutasít minden kapott bókot, akkor mélyebb probléma merül fel.

2. Nem engedi, hogy boldog legyen.

Ha alacsony önértékelést szenved, hajlamos vagy egy hangos, szüntelen szellemre belső kritikus amelynek elsődleges célja az, hogy lerontja Önt. Ez a belső kritika gyermekkorban formálódik, külső behatásokon alapul, mint például olyan tekintélytársak, akik bírálják, elvetik, elhanyagolják, zaklatják, visszaélnek és elutasítanak téged. A felnövekedés során kihívást jelent boldogság, mert a belső kritikus negatívan reagál minden olyan pozitív elemre, amely belép az életedbe. Lehet, hogy munkát kínál, de ahelyett, hogy megengedte magának, hogy idegesen érezze magát benne, letette magát. Lehet, hogy azt mondja magának, hogy nem érdemli meg, vagy hogy valószínűleg kudarcot vall.

3. Ön személyesen veszi a dolgokat.

Személyesen veszem a dolgokat az alacsony önértékelés újabb jele. Mivel valaki alacsony önértékeléssel rendelkezik, gyakran személyesen veszi fel a dolgokat. Előfordulhat, hogy szerencsétlen esemény fordul elő, és azt hitte, hogy ez teljes egészében a te hibád. Ha kritikát kap, érvelést kezdeményez, vagy valaki viccel rólad, akkor összetörhet téged. Lehet, hogy hosszabb ideig megvilágít az eseményen, vagy bizonyítékként használhatja arra, hogy szörnyű vagy a kudarc. A legtöbb ember lemoshatja ezeket a dolgokat és továbbléphet. De az alacsony önértékelésű emberek gyakran rendkívül önkritikusak lesznek mások véleménye, társadalmi interakciók vagy más, az életükben kibontakozó események alapján.

4. Intenzíven bűntudatot, szégyent és önvádot tapasztal.

Az alacsony önértékelés egyik legfontosabb jele az, hogy elég intenzíven bűntudatot és szégyenet érez. A bűn és a szégyen normális és igazolható lehet, ezért néha nehéz észrevenni, mikor ezeket az érzéseket a helyzet alapján eltúlzzák. Ha azonban az elkövetett hibák miatt nem tudja lerázni az erős bűntudatot és szégyenét, akkor ez az alacsony önértékelés tünete lehet. Sőt, az alacsony önértékelésű emberek hajlamosak folyamatosan hibáztatni magukat azért, hogy a dolgok nem működnek. Az ilyen önhibák gyakran kiegyensúlyozatlanok. Nem egyezik meg a valósággal, és az ilyen önvád az alacsony önértékelés jele.

5. Gyakran ítél meg másoktól, vagy letette őket.

Talán olyan embereket ismerünk, akik nem tudnak segíteni másokat megítélni, vagy valamilyen módon lerázni őket. Lehet, hogy te is te vagy. Gondolhatjuk, hogy az ítélőképességű embereknek szörnyű, nem választható személyiségeik vannak. És minden bizonnyal nem kellemes, ha olyan emberek környékén tartózkodunk, akik másokat rosszul tartanak. Azonban sok esetben az ítéleti hozzáállásuk és a másokkal kapcsolatos szigorú megjegyzések saját bizonytalanságukból, az önbizalom hiányából és az önértékelésből fakadnak. Az alacsony önértékelésű emberek másokat úgy emlegethetnek, hogy jobban érezzék magukat.

Az önértékelés kialakításának első lépése a szokásos gondolkodási és magatartási minták felismerése, amelyek az alacsony önértékelés tünetei. Akkor vigyázhat az alacsony önértékelés ezen jeleire, és kihívást jelent a negatív önbeszélgetés és önkép, amely ezek mögött áll.