Szóbeli visszaélés a barátságokban
A verbális bántalmazás a barátságokban több történik, mint gondolnánk. Végül is nem a barátok jutnak eszedbe, ha belegondolsz szóbeli bántalmazás. Bár egyesek számára az általuk barátoknak tartott kapcsolatok verbálisan sértőek lehetnek és nem is azok az egészséges kapcsolat jelei. Ha egy közeli barát verbális bántalmazásának jelei vannak, nem vagy egyedül.
A szoros kapcsolati dinamika torzíthatja a véleményünket arról, hogy a másik hogyan viselkedik. A múltban volt néhány barátom, akik folyamatosan olyan mellékmegjegyzéseket tettek volna, amelyek miatt szégyenteljesnek vagy idegesnek éreztem magam. Indokolnám, hogy nem mindig ilyenek, és barátságuk sokat jelent nekem. De végül nehéz választást kellett meghoznom.
Jelek, amelyek szóbeli visszaélést jelezhetnek a barátságokban
Néhány szempont, amelyet érdemes figyelembe venni, ha barátsága verbálisan visszaélésszerű:
- Meg kell igazolni, hogy barátok vagytok velük. Például elmondja magának, hogy több jó nap van, mint rossz nap velük.
- Marad érzelmileg kimerült, ideges vagy dühös, miután velük töltött időt.
- Mentségeket keres arra, hogy ne lássa őket olyan gyakran, mint korábban, csak azért, hogy elkerülje őket.
- A közös ismerősök megemlítették mások negatív bánásmódját veled szemben.
A passzív-agresszív taktikák nem a válaszok a verbális visszaélések megakadályozására egy barátságban
Nehéz lehet szembenézni egy olyan baráttal, aki verbálisan visszaél veled. Gyakran a verbális bántalmazás áldozatai, mint én is, inkább kerülik a konfrontációt. Megtalálják a módját, hogy megnyugtassák a másik ember érzéseit, miközben figyelmen kívül hagyják sajátjaikat. Sajnos, ha nem foglalkozik a helyzettel, akkor nemcsak folytatódik, hanem előrehaladhat és súlyosbodhat is.
A verbális bántalmazással járó barátság mérgező környezet és egyik ember számára sem egészséges. A viselkedés folytatásának engedélyezése a bántalmazó számára engedélyt ad arra, hogy tiszteletlenül bánjon veled és másokkal. Folyamatos verbális bántalmazás áldozataként tapasztaltam a önbecsülés és önbizalom mivel rendszeres kritikával szembesültem, hogy semmit sem tettem a megállásért.
Találd meg a hangod, hogy megállítsd a verbális visszaéléseket a barátságokban
Ha verbális visszaélésekkel szembesül barátságában, keresse meg a hangját, és állítsa le azt. Egyes barátok nincsenek tisztában bántó szavaikkal. Miután elmagyarázod nekik, hogy ez miért okoz gyötrelmet, megváltoztatják a viselkedésüket.
Vannak más személyek, akik figyelmen kívül hagyják az érzéseit, elkerülik a helyzetet, vagy elutasítják, hogy cselekedeteik károsak legyenek. Ezektől az ismerősöktől kell elhatárolódnia, és újra kell értékelnie, hogy a barátság milyen érzelmi haszonnal jár. Senki sem tökéletes, de ez nem azt jelenti tiszteletlen és verbálisan bántalmazó rendben van, barátom vagy sem.
Cheryl Wozny szabadúszó író, aktív blogger és publikált szerző. Az írás lett a gyógyítás és a mások segítésének módja. Keresse meg Cherylt Twitter, Instagram, Facebook, és blogján.
