Éneklés az önbecsüléshez

Az éneklés hatékony módja az önbecsülés növelésének. Nem számít, mennyire jó vagy tehetséges, az éneklés folyamatának számos előnye van. Az önértékelés növelésén túl az éneklés számos előnnyel jár az élet más területein. Mint aki tapasztalta kevés önbizalom sokáig az éneklés személyesen hatalmas változást hozott az életemben. Az előnyök óriásiak, és ön is használhatja az éneklést az önbecsülés növelésére.

Szinte bárki tud énekelni, csak egy hangra van szüksége. Ha tudsz beszélni, akkor énekelhetsz, függetlenül attól, hogy milyen jól csinálod. A legtöbb gyermek énekel, ezért megvan a fizikai képesség. A gyerekek nem aggódnak a hangzásuk miatt, csak élvezik. Mire felnőttekké válunk, sokunk feltételezi, hogy túlságosan kritikusak legyünk, sőt szégyelljük a hangunkat. Sokan még az énektől is tartanak. Miért nem lehetnek a felnőttek inkább gyerekek?

Hogyan növeli az éneklés az éneklést

Az éneklésnek számos fizikai és mentális egészségügyi előnye van. Az éneklés nagyszerű az önbecsüléséhez, mert:

• Segít felszabadítani gátlásait, és megadja a szabadságot, hogy önmagad legyél.
• Ez nagyon személyes és egyfajta módszer arra, hogy önmagát mint embert ápolja.
• Felemeli a hangulatot, és szórakoztató.
• Eltereli az elméd figyelmét negatív gondolatok.
• Segít a légzésben, a relaxációban és a pulzus lassításában.
• Segít a stressz és az izomfeszültség enyhítésében.
• Segít az összpontosításban és a koncentrációban.
• Ez segít az éberségben és a jelen pillanatban való létben.
• Meditatív lehet.
• Kihívó és kifizetődő.
• Értelmet és célt ad.
• Kivisz a kényelmi zónádból, és felhatalmaz.
• Ez egyfajta elért eredményt ad.
• Ez egy módja annak, hogy kifejezze önmagát és érzelmeit.
• Ez egy új emberekkel való találkozás módja, különösen akkor, ha csatlakozol egy csoporthoz.

Ha még soha életében nem énekelt, vagy ha fél a rossz hangzástól, akkor nem vagy egyedül. Sokan félnek az énektől, és bátorság kell hozzá. Régebben rettegtem az énektől, és szembesültem ezekkel a félelmekkel. Arra bátorítalak benneteket, hogy küzdjetek meg ezekkel a félelmekkel, és tegyétek meg mégis.

Az éneklés kezdete az önbecsülés növelése érdekében

Ha alacsony az önértékelése, akkor valószínűleg túlságosan kritikus lesz magával és a hangjával szemben. Lehet, hogy korábban mások kritizálták. Lehet, hogy elhiszed, hogy nem tudsz énekelni, nem szabad énekelni, csak ha jó vagy, vagy nem érdemled meg az éneklést. Talán szégyelli a saját hangját, fél az ítélkezéstől vagy csak az énekléstől tart.

Az énekelés megkezdéséhez szembe kell néznie félelmével és önbizalmával, és kívül kell lépnie komfort zóna.

• Tegyen lépéseket negatív gondolataitól és érzéseitől függetlenül.
• Legyen kész arra, hogy rosszul szóljon. Mindannyiunknak el kell indulnunk valahonnan, és akkor mi van, ha rosszul hangzik?
• Koncentráljon a folyamatra, és élvezze a pillanatot.
• Tudd, hogy nem kell nagyszerű énekesnek lenned ahhoz, hogy élvezhesd vagy élvezhesd az éneklést.
• Lélegezz, pihenj és érezd jól magad. Készüljön fel arra, hogy elneveti magát.
• Indulj egyedül, ha akarod. Senkinek sem kell meghallania.
• Énekeljen együtt a zenével, és kapcsolja be, hogy ne hallja a saját hangját (ez különösen akkor hatékony, ha aggódsz a hangzásod miatt). Engedje el a gátlásait.
• Ne hasonlítsa össze önmagát másokkal.
• Ne aggódjon azon, hogy mások mit gondolnak vagy mondd.
• Szerezzen tanárt.
• Csatlakozzon egy énekes csoporthoz (ha mégis, javasoljuk, hogy találjon egyet, amely a szórakozásra összpontosít és nem túl komoly).
• Énekeljen dalokat, amelyek tetszenek. Az élvezet döntő fontosságú.

A legfontosabb az, hogy elengedjük azt az ötletet, hogy jól kell hangzani. Gondoljon a madarakra, amelyek mindegyikének megvan a maga egyedi dala. Még varjak és csirkék is énekelnek, és nem érdekli őket a hang. Még akkor is, ha nem vagy túl jó az éneklésben, egyáltalán nem számít. Valójában még jobb ok erre, különösen önértékelés miatt. Ne feledje, hogy az önbecsülés független tehetségétől vagy képességeitől.

Az élet boldogsága olyan dolgokról szól, amelyek tetszenek, még azok is, amelyekben nem vagy olyan jó. Ha szeretsz énekelni, tedd meg, mert élvezed az élményt. Énekelj, mert jó neked. Énekelj, mert ez segít ellazulni és összpontosítani az elmédet. Énekelj, mert ez növeli önbecsülésedet.

Fay Agathangelou-t itt találja Facebook, Google+, Twitter, Pinterest és ő weboldal.