A választás ereje a rendellenességek helyreállításában

Az elmúlt hónapokban terapeutámmal beszélgettünk az evési rendellenességek helyreállításának választott erejéről. Gyakran gondolok erre a koncepcióra a terápiás foglalkozásokon kívül is, mert annyira fontos a gyógyuláshoz vezető utamon.

Szeretném tisztázni, hogy egy evészavar nem választás - rosszul alkalmazkodó válasz azokra a körülményekre, amelyek elsöprőnek és kontrollálhatatlannak érzik magukat. Ha étkezési rendellenességben szenved, úgy gondolom, hogy nem tudatosan döntött úgy, hogy önkényesen spirálba lép egy ilyen káros betegségbe. Ennek ellenére a választás ereje hozzáférhető az étkezési rendellenességek helyreállításához.

Miért szerves a választás ereje a rendellenességek helyreállításában?

Saját tapasztalataim szerint, bármennyire is sötétnek tűnt az élet a mélyén étvágytalanság, a választás hatalma soha nem volt elérhető. Bármikor dönthettem úgy, hogy egészségesebb irányba fordulok, és megteszem ezeket az első lépéseket az új viselkedési minták felé. Nem teszek úgy, mintha ez a választás könnyű lenne, vagy az út gördülékeny és lineáris, de első kézből tudom, milyen felhatalmazó lehet a személyes ügynökség érzésének visszaszerzése.

Ha étkezési rendellenessége miatt tehetetlennek érzi magát vagy nem látja az elérhető egészségesebb lehetőségeket, akkor arra biztatom, ne higgyen ennek a megtévesztésnek. Az igazság az, hogy a szabad akaratú emberként a választás ereje a te döntésed. Választhatja a következő étkezés elfogyasztását. Választhat, hogy mértékletesen gyakorolja-e. Választhat légy jelen a kapcsolataidban. Választhatja a kényelmetlen érzelmek elismerését. Választhat hasznos források felkutatását. Választhat, hogy őszinte lesz-e önmagával és másokkal szemben. Dönthet úgy, hogy befektet az öngondoskodásba. Dönthet úgy, hogy szétszereli azokat a gondolatokat vagy cselekedeteket, amelyek már nem szolgálnak, ahelyett, hogy folytatná azok igazolását.

Tudom, hogy ez lehetséges, mert minden nap élem. Elkötelezett vagyok a saját választási képességem rugalmasabbá tétele iránt az evészavarok helyreállításában. Olyan sok időt pazaroltam arra a feltételezésre, hogy semmit sem tehetek ennek a betegségnek a leküzdésében és az életkörülményeim menetének megváltoztatásában, de most másként látom. A gyógyulásom akadályai azért léteztek, mert én hoztam létre őket, de dekonstruálni is tudtam őket, amikor csak választottam. Tehát ezekben a napokban szétzúzom ezeket az akadályokat, és magáévá teszem a választás erejét, amint erről az alábbi videóban többet is kitérek:

Hogyan tudom kihasználni a választás erejét a rendellenességek helyreállításában 

Előnyös-e a választási erő felkarolása az étkezési rendellenességek helyreállításában? Ha igen, hogyan nyilvánul meg ez számodra? Kérjük, ossza meg gondolatait és tapasztalatait az alábbi megjegyzés részben.