A szüleim válásának hatása a mentális egészségemre

A szüleim 10 éves koromban beadták a válópert. Ez a tapasztalat gyökerestül indította gyermekkorom fejlődését, és segítette hanyatlásomat mentális egészség. Habár a válás sok fájdalmat okozott nekem, megtanultam, hogyan kell szembenéznem vele, és elmegyek mellette.

A szüleim válásának figyelmeztető jelei

Szüleim válása figyelmeztető jelekkel járt. Amikor fiatalabb voltam, a szüleim nagyon részt vettek az életemben. Mindig feliratkoztam futballórákra, balett-, kosárlabda- vagy lánycserkészekre, és szüleim gondoskodtak arról, hogy aktívan részt vegyenek a tevékenységemben.

Ahogy kissé idősebb lettem, és kicsit jobban tudatában voltam a társadalmi finomságoknak, rájöttem, hogy szüleim kevésbé vesznek részt a tevékenységeimben. Kevésbé foglalkoztak a családdal és egymással. A családi események feszültté váltak és nyugtalanító, valami egyértelműen rosszul, de erről nem szóltak semmit. Túl fiatal voltam ahhoz, hogy teljesen megértsem, de elmondhattam, hogy valami nagyon kellemetlen dolog fog történni.

Ezt a megfigyelést gyors visszaesés követte a családi működés és boldogságot, és hamarosan szüleim bejelentették válásukat.

Mentális egészségem hanyatlása szüleim válása miatt

A szüleim válása rendetlen volt. Harcoltak az őrizet miatt, nem láthattak szemtől szembe, és nem tudtak megegyezni abban, amit akartak. Ez állandó feszültséget és a tojáshéjon való járás érzetét keltette, hogy elkerüljék a pillanatnyi béke megzavarását, és akkor az én szorongás kezdődött.

A testvéreimmel házak között váltogattunk, míg szüleim évek óta összekötve próbálták megtalálni a saját lábukat, és mindannyian megpróbáltunk új életet élni, de ez nagyon nehéz volt. Küzdöttem a megnyugvásra, és mindig a szobát igyekeztem elolvasni, hogy csökkentse a kellemetlen érzéseket vagy az interakciókat.

Tartós kérdések és megbocsátás 

Végül elvesztettem magam emiatt. Annyi időt töltöttem azzal, hogy tökéletesen kidolgozott élményt szerezhessek magamnak és a körülöttem lévőknek, hogy ezeket a problémákat felnőtt életemben magammal vittem. Még mindig van generalizált szorongásos rendellenesség, de elágazott, és kihatott arra, hogy miként barátkozom, hogyan viszonyulok a családomhoz és partnereimhez, és hogyan viselkedem szakmai helyzetekben.

Azonban nem érzem úgy, mintha igaza lenne hibáztatom a szüleimet a szorongásos zavaromért. Azt tették, amit pillanatnyilag megfelelőnek éreztek számukra, és ezt mindig elfogadom indokolt cselekvésként.

Megbocsátottam nekik, és a szorongásos zavarom szemébe néztem, és nem voltam hajlandó engedélyezni, és ezzel a két dologgal elindultam a boldog és funkcionális élet útjára.

A szüleim válása úgy tűnt, hogy valóban kiirtotta gyermekkoromat, de dolgoztunk a megbocsátáson és az újjáépítésen. Most úgy érzem, mintha jobb mentális egészséggel tudnék tovább lépni erről az eseményről.

Mindenki odakinn, akinek át kellett élnie a szülei válását, hogyan élte meg ezt? Hagyja az alábbi megjegyzésekben.