„Van-e nagy családjuk az ADHD-s anyáknak? Azt hiszem."

40 éves nő vagyok, négy gyerekkel. Nagy családom mindig is vonzó volt számomra. 20-as éveim közepén, jóval a társaim előtt, házas voltam, és első gyermekemet vártam. A gyermekvállalás életigenlő volt, bár nem számítottam rá, hogy mennyire leszeresztő és kimerítő az anyaság.

Csak az én utánam volt felnőtt ADHD diagnózis, hogy életem, anyaságom és azon túl sok szempont és nehézség elkezdett „kattanni”. én hirtelen jobban megértette gondolatmintáimat, életmódbeli döntéseimet, és ami a legfontosabb, az agy.

A diagnózis felállítása után több Facebook-csoporthoz csatlakoztam ADHD-s nők, és elkezdett észrevenni egy mintát: aránytalanul sok nő van olyan nagycsaládosokkal, mint én. Naponta olvastam kimerült anyák hozzászólásait a négy, öt, hat, sőt hét gyermek gondozásának napi csatájáról. Ezek a nők gyakran beszéltek az állandó elárasztásról és szorongás mindennapi életükben, és lekezelték magukat, hogy nem járnak jobban.

Mint sok anya ezekben a csoportokban, elismerem, hogy élvezem a forgalmas ház zaklatottságát. De ami gyakran a túlterhelés szélén fogok, az a túlgondolásom. Erősen szorongó agyam katasztrofálissá teszi az elrugaszkodott, mégis nagyon elfogadható helyzeteket, időnként megakadályozva, hogy élvezzem a minőségi időt a családommal. Négy gyermekről szóló esetleges rémálom-forgatókönyvek folyamatos megfordulása miatt a napok nagy részében eléggé leeresztettnek érezhetjük magunkat.

Nekünk, ADHD-s nőknek nehézséget okoz magunknak. A mi önkritika és az együttérzés hiánya kegyetlen és meggyengítő lehet. Feltételezzük, hogy elmondjuk magunknak, hogy lusták, rendezetlenek vagy haszontalanok vagyunk. Ezeket a kritikákat súlyosbítja az anyaság, ahol az elvárások a ház rendben tartására, megszerzésére vonatkoznak gyerekek időben fel és fel az iskolába, és ne feledje, millió találkozó és kötelezettség van irreális.

[Olvassa el: Elárasztott anya szindróma - ez egy igazi dolog]

Mivel kíváncsi vagyok, meglátogattam az egyik nagyobbat ADHD támogató csoportok anyáknak a Facebookon egy nap, és megkérdezte, hogy a csoportban kinek van több mint négy gyereke. Elsöprő választ kaptam, sok anya büszkén sorolta fel számát. Néhány olyan anya, aki válaszolt az informális felmérésemre, valóban elismerte, hogy egy vagy két gyermek után abbahagyta, tudva az energetikai képességeik korlátait.

A nagycsaládosok fellebbezése az ADHD-agyakhoz

Mire mutat a pofonkutatásom? Hogy az ADHD agya kivirágozhatja az ágybetegséget és a káoszt. De magányos leállásra is vágyunk, hogy feltöltsük a nap folyamán kifejtett túlzott energiát. Elég ellentmondásos, igaz?

Úgy tűnik, hogy az ADHD agy cselekvési affinitása megmagyarázhatja, hogy egyes ADHD-s szülők miért fogadnak RENGYEN gyereket. Minőségi kutatásom során (egyetlen Facebook-bejegyzés az ADHD anyákra jellemző oldalon!) Nem minden gyerek az anyák biológiai gyermekekről beszéltek - volt, akit neveltek, örökbe fogadtak, mostohagyerekek vagy gyerekek, akiknek egyszerűen szükségük volt valamire szeretet. Bár hiányozhat az önérzet, úgy tűnik, hogy a mások iránti együttérzés mélyen átjárja ereinket.

Amikor tovább nyomjuk a nagy család kérdés, néhány nő elismerte, hogy az munkamemória cserbenhagyta őket, és hogy egyszerűen elfelejtették használni a fogamzásgátlót. Néhányan elárulták, hogy felnőttkorukban szociálisan küzdöttek, és felépítették saját „privát közösségüket”, hogy felnőttkorukban ne érezzék ugyanezt az elutasítást. Sokan felsorolták „impulzivitás’Romantikus partnerekkel. A nők egy része elismerte, hogy magas empátiájuk miatt egyszerűen szeretik a gondoskodást és mások körüli körülményeket. Itt nyilvánvalóan vegyes válaszcsomagok vannak, de sok közülük szorosan összefügg az ADHD tulajdonságokkal.

Tudom, hogy komoly mennyiségű energiám van - amíg össze nem zuhanok. Ekkor érzelmileg kimerült vagyok, nem tudok beszélni vagy beszélni velem, amíg nem fürödtem vagy sétáltam anélkül, hogy bárki kérdezett volna tőlem. Ennek tudatában hevesen őrzem a mentális energiámat. Egy hangos és forgalmas ház akadályozza-e általában a gyerekeket és barátaikat? Néha. De legtöbbször, amikor a ház csendes és békés, unatkozom, és kissé alacsonyan érzem magam a külső inger nélkül, hogy a dopaminom folyjon.

Szeretem a rendezett, tiszta otthont is - megint egy kis ellentmondás az ADHD-s anyukák számára. (Nem mindannyian rendetlen felhalmozók vagyunk! ) Megtanultam, hogy válhatok érzelmileg szabályozatlan ha a környezetem nem rendezett. Igen, a ház mikro-sarkai rendezetlennek és rendetlennek tűnhetnek, de ha a konyhám, a hálószobám és az irodám nem tiszta és rendezett, akkor egyszerűen nem tudok pihenni. Tehát, ha sok gyerek van a házban (főleg a lezárás miatt), maximálisan teszteltem a tolerancia szintemet.

Mégis, ha túl rendes és nincs mit tenni, még mindig képtelen vagyok nyugodtan ülni. A heverés vagy az egyetlen térben való tartózkodás, semmi tennivaló az egyik legpróbálóbb dolog számomra, és gyakran szorongóbbá tesz. Hosszú fürdés működik, de csak akkor, ha van mit olvasnom vagy néznem. Éppen ezért a kutyámmal sétálni az első számú elfoglaltságom, hogy megnyugtassam elfoglalt agyamat - de ennek szándékosan gyors iramú menetnek kell lennie - a vakítás megöl!

Több a nagycsaládosoknak, mint a szemnek?

Tehát mit vontam le végül az anyákról szóló informális Facebook-kutatásomból ADHD? Úgy tűnt, hogy mindannyian a káoszban gyarapodnak és magukévá teszik az élet kihívásait. Sokaknak szeretetteljes, szórakoztató és nagy személyiségük van. Legalább egy ADHD-s gyermeket is nevelnek. Annak ellenére, hogy a nagy család matriarchája a sok mindent elsöprő és kimerítő szempont, imádták tudni hogy volt céljuk, és hogy valamiben jók voltak, miután évekig azt mondták nekik, hogy soha nem érnék hozzá bármi."

Az őrült tevékenységen kívül mi magyarázhatja még ezeket a nagy családokat? Lehet, hogy sok ADHD-s nő folyamatos belső nyugtalanságot érez? Talán az az érzés, hogy soha nem fejezik be vagy fejezik be, és folyamatosan keresik a következő dolgot megakadályozza, hogy kielégítően visszalépjünk és elismerjük mindazt, amit elértünk - nagy családok és minden.

Vagy talán meg akarjuk oldani nehéz, sőt traumatikus gyermekkorunkat azáltal, hogy újrakezdjük a gyermekeinket. Lehet, hogy a saját gyermekkorunkban elvesztettük a szerelmi osztályt, és ezt túlkompenzáljuk a saját gyermekeinkkel. Ez a tökéletességre törekvés azonban költségekkel járhat. Növeli túlterheltségünket és aggodalmainkat, amelyek akadályozhatják a gyermeknevelést. Az ADHD, amint mindannyian túl jól ismerjük, határozottan sok ellentmondással jár.

Igen, néha forró rendetlenségnek érezhetjük magunkat (nem MINDEN anya?), És kételyekkel töltjük el magunkat, de abban is jók vagyunk másodpercek alatt megoldani a problémákat, túlnézni a szülői apró betűs részeken, és az eredmények elérése a felére elhúzódó idő alatt mások. A mi végrehajtó működési képességek időnként cserbenhagyhat bennünket, de kreativitásunk és emberségünk segít egyensúlyban tartani. Tudom, hogy szórakoztató ember lehetek a közelében (amikor nem vagyok kimerült, hormonális vagy stresszes). Lehetek éretlen, kreatív, ítélet nélküli, kíváncsi és spontán a gyerekeimmel. Nem szeretek mást, mint a sáros sétákat a természetben, miközben buta dalokat készítek és kézen fogok, amelyik gyerek még hajlandó.

Legnagyobb célom

A gyermeknevelést az egyik fő célomnak tekintem az életben, és a gyerekeim a legnagyobb vívmányok, kezek le. Bár sok szenvedélyem és ambícióm van (van egy podcast az ambiciózus anyukákról), Még nem találtam semmi olyat, ami lehetővé tette volna, hogy ugyanolyan büszke, kiteljesedett, tapasztalt és magabiztos érzem magam, mint az anya.

De ez nem én vagyok egyedül. A férjem mindenben a párom, főleg a gyerekeinkkel. Virágozunk egymás erősségeiben, és időt adunk egymásnak, amikor és ahol szükségünk van rá. Az ADHD diagnózisom segített a férjemnek megérteni, hogy miért küzdöttem bizonyos területeken az évek során, és emiatt még megértőbb. Szerencsére mindketten egy oldalon álltunk a kívánt gyerekek számával - mindketten szeretjük a mozgalmas életet, a zajos otthonokat és a fecsegő konyhai asztalokat. Úgy tűnik, nagyon jó társaságban vagyunk.

Nagy család ADHD-vel: következő lépések

• Blog: „Az ADHD-m nem hasonlít az Ön ADHD-jére”
• Olvas: 12 módszer az erős ADHD-családok felépítésére
• Olvas: Mint anya, mint gyerek: Amikor az ADHD családi ügy

---

TÁMOGATÁSI ADATOK
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatás és támogatás biztosításával kapcsolatos missziónk támogatása érdekében kérem, fontolja meg előfizetését. Olvasóközönsége és támogatása lehetővé teszi tartalmunk és ismeretterjesztésünket. Köszönöm.

Frissítve 2021. május 21-én