Rendben van, ha nem tudnak minket a legrosszabbul kezelni

Valószínűleg láttad ezt az interneten lebegő idézetet, amelyet gyakran Marylin Monroe-nak tulajdonítottak: "Ha a legrosszabb esetben sem tudsz velem bánni, akkor a legjobb esetben sem érdemelsz."¹ Azok, akik kedvelik ezt az idézetet, azt jelenthetik, hogy azok az emberek, akik nehéz időkben távolodnak tőlünk, nem érdemlik meg, hogy az életünkben szerepeljenek a boldog időkben. Egyetértek ezzel az érzéssel, de a megfogalmazás nem teljesen felel meg nekem. Legrosszabb esetben az egész embert bejárhatjuk, átléphetjük a határaikat, és figyelmen kívül hagyhatjuk szükségleteiket. Azt mondani, hogy valaki, aki elmegy ettől a viselkedéstől, nem érdemli meg a legjobbat, számomra az a módszer, amellyel elkerülhetjük, hogy a "legrosszabb esetben" elszámoltassuk magunkat a tetteinkért.

Az empátia és a határok egyszerre létezhetnek (és kell)

A szeretett ember mentális betegségével nehéz megbirkózni. Érzelmileg és szellemileg is megerőltető lehet látni valakit, akit szeretsz egy válságban, különösen akkor, ha úgy érzed, hogy keveset tudsz segíteni. Különösen nehéz bánásmódban részesíteni azt, akit szeretsz, egy mentális egészségi válság idején, még akkor is, ha teljesen megérted és átérzed a cselekedeteik okait. Ha támogatunk valakit a legrosszabb mentális betegségükben, akkor az áldozatul esik, és kiéghet.

Kritikus különbség van abban, hogy a szeretteik elhagynak minket a szükség idején, és határokat szabnak a saját szükségleteik ellátására. Lehet, hogy szünetet kell tartaniuk, vagy időt kell szánniuk az újracsoportosuláshoz. Szükségük van arra, hogy érzelmileg vigyázzanak magukra, mielőtt ott lehetnek mellettünk, és nem helyes azt kérni tőlük, hogy áldozzák fel saját jólétüket, hogy támogassanak minket. Egészséges, ha a kapcsolat nem hajlandó bánni velük, és elmegy olyan helyzetek elől, amelyek nagyobb érzelmi erőforrásokat vesznek igénybe, mint amennyit kínálnak. Ez nem azt jelenti, hogy nem szeretnek, nem érdekelnek vagy nem akarnak segíteni. Ez azt jelenti, hogy emberek.

Túl sokat kérünk barátainktól és családtagjainktól?

A mi felelősségünk, hogy olyan támogatással állítsunk fel magunkat, amely nem a legközelebbi emberek elszívásában áll. Hallottam már olyan embereket, akik azt mondták, hogy nincs szükségük terapeutához, mert vannak barátaik és családtagjaik, akik támogatják őket. Nem ugyanaz. Ennyit tudnék mondani egyedül erről a témáról, ezért egy jövőbeni bejegyzésemben beszélek róla.

Végtelenül hálás vagyok az életemben élő emberekért, akik támogatták szorongásomat, de felismerem azt is, hogy engem "a legrosszabbon" kezelnek nem azt jelenti, hogy terapeutaként járok el, félreteszem a saját szükségleteimet, vagy elviselem a helytelen bánásmódot vagy a határok megsértését. Ezek egyike sem tisztességes kérés, és természetesen nem igazságos azt állítani, hogy nem "érdemelik" meg, mert nem teljesítette ezeket a kéréseket. Végül a szorongás az enyém, hogy a sajátom legyen, és nem mindenki felelőssége körülöttem.

Egyetért-e ezzel az idézettel, vagy másképp látja? Mit gondolsz, mi lenne a jobb módja ennek az idézetnek a megfogalmazására? Mondja meg nekem az alábbi megjegyzésekben.

Források

1. Memes Dictionary, - Ha a legrosszabbul nem tudsz kezelni Dictionary.com. Hozzáférés: 2021. július 18.