Ha nem tartja be saját tanácsait

Néhány évig írtam ehhez a bloghoz, és ez idő alatt sok tanácsot adtam ahhoz, ami szerintem jó stratégiák a saját megtartásához. szorongás kordában tartva. Emiatt bárki, aki ezt olvassa, könnyen „szakértőnek” minősíthet, bár nincsenek meg a megfelelő tudományos bizonyítványok.

Még ha ezt félreteszem is, habozom „szakértőnek” nevezni magam egy sokkal egyszerűbb ok miatt: a múltban adott sok tanácsnak nehézségeim vannak önmagam megtartásával. Nem arról van szó, hogy nem próbálom - mindig megpróbálok ragaszkodni saját tanácsaimhoz és meggyőződésemhez -, de én sokat bukni többet, mint amit be akarok vallani. Tehát ebben a bejegyzésben erről szeretnék beszélni.

Hogyan nem tudtam követni a saját tanácsaimat

Amiért kedvem volt ezt írni, az a közelmúltról való elmélkedéseimből származott étkezési szokások. Korábban posztoltam arról, hogyan lehet kontrollálni a stresszes étkezést, és a közelmúltban, bármilyen okból is, sokat engedtem ennek. Én például sok édességet eszem késő este, miután úgy döntöttem hagyja abba az evést egy napra. Nagyon nehéz volt megállnom, hogy ezt ne tegyem.

Álszentnek érzem magam. Például, milyen dolgom van tanácsot adni bárkinek, különösen olyan nehéz témában mentális egészség, ha képtelen vagyok ragaszkodni a saját tanácsomhoz?

Hogyan lehet megbirkózni a kudarccal

Így válaszoltam a fenti kérdésre. Megpróbálom elmondani magamnak, hogy embernek lenni más, mint gépnek lenni. Erre gondolok: ha egy gép meghibásodik, megtalálja, mi okozza a hibát, javítsa ki, és ennyi. Ez egy egyszerű folyamat. Az emberi agy annak ellenére, hogy újra és újra elmondják, hogy olyan, mint egy gép vagy egy számítógép, közel sem ilyen egyszerű. Nagyon ritkán vannak egyszerű megoldások, és az emberi agynak végtelenül összetettebb problémákkal kell megküzdenie.

Ezt mondva, a mentális egészség javítása nem egyenes A -b folyamat. Lehet, hogy van megoldása, de ez nem jelenti azt, hogy problémái varázslatosan eltűnnek egyik napról a másikra. Vissza fog esni, és ez rendben van. Bármennyire is alapvetőnek hangzik, a legjobb terv az, ha van egy tervünk, és mindent beleadunk annak kipróbálásába és megvalósításába.