Az ünnepek negatívan befolyásolják lelki egészségemet
A csillogó fények, a csillogó fények és az ujjongás között az emberek nem ezt akarják hallani, de igaz: az ünnepek negatívan hatnak a mentális egészségemre. Míg mások a zenében és az ajándékcsomagolásban találnak vidámságot, én kényelmetlenséget, szorongást és sötétséget tapasztalok. A még nehezebb dolog az, hogy valójában nincs biztonságos, megbélyegzésmentes hely, ahol beszélhetnénk róla.
Az ünnepi varázslat nem gyógyítja meg a mentális egészséggel kapcsolatos küzdelmeket
Sajnálom. Az ünnepi varázslat nem gyógyír a mentális egészségügyi problémákra. Ez nem egy Hallmark-film, ahol a főszereplő megtanulja a karácsonyi hangulat. Ez az élet, ahol számomra a küzdelem folytatódik. Még növekszik is.
De ezt gyakran azt jelenti, hogy találkozunk vele megjegyzéseket fűzött Grinch létéhez, amiről hosszasan írtam. Nem azért vagyok itt, hogy erről még egyszer beszéljek. Inkább arról szeretnék beszélni, hogy őszinte legyek a mentális egészséggel kapcsolatos küzdelmekkel kapcsolatban az ünnepi szezonban.
Az ünnepek negatív hatásairól való beszélgetés megkönnyítheti a küzdelmet
Ha lenne egy teret arról, hogy őszintén beszéljünk arról, hogy nem szeretem az ünnepi időszakot, az sokkal hasznosabb lenne, ha azt hiszem, az emberek megértenék. Az öröm elfojtásától való félelem az olyan emberek megszégyenítéséhez és megbélyegzéséhez vezet, mint én, akikre negatív hatással van az ünnep, ami valójában ront a dolgokon, mert csak még több negativitást hoz létre. Ezt tárgyalom az alábbi videóban.
Nem az ünnepek tönkretételéről van szó. A túlélési kísérletről szól
Fennáll a veszélye annak, hogy megdőlt rekordnak tűnhet, milyen negatív hatással vannak az ünnepek mentális egészség Valószínűleg minden évben beszélni fogok róla. Valószínűleg addig folytatom ezt a beszélgetést, amíg az emberek rá nem jönnek, hogy ez nem az ünnepek tönkretételének kísérlete, hanem valóság, hogy mi…én vagyok- próbál túlélni.
A biztonságos hely ajándéka annak elismerésére, hogy az ünnepek negatívan befolyásolhatják a mentális egészséget?
Laura A. Barton fikciós és ismeretterjesztő író a kanadai ontariói Niagara régióból. Találd meg őt Twitter, Facebook, Instagram, és Goodreads.
