Felnőtt ADHD és tanulás

Mindig akkor a legkönnyebb megtanulni, ha az anyagot az Ön tanulási stílusának megfelelően tanítják, felnőttekkel vagy anélkül figyelemhiányos/hiperaktivitási zavar (ADHD). Szerintem minden tanulási stílus másik oldala az, hogy képes vagy támogatni a tanulási stílusodat. Vannak olyan módszerek a jegyzetelésre és a figyelemre, amelyek javítják tanulási stílusát, függetlenül az előadó stílusától. A jelenlegi osztályomban nem csinálok túl jó munkát a saját stílusom támogatásával, mert néha úgy érzem, hogy ez túl sok munkát igényel. Több milliárd éves iskolai tanulmányaim során rájöttem, hogy mi működik nekem és mi nem. A következő listákban azokat találtam, amelyek hatással vannak a figyelmemre, a tanulásra és az általános boldogságérzetemre az előadások és más tanulási helyzetek során.

Felnőttkori ADHD és tanulás – ami nem működik

• PowerPoints – Ha diánként 17 000 szó van, úgy látom, hogy ezeknek csak körülbelül az 1/4-ét lehet elolvasni. A felsoroláspontok rendben vannak a prezentációkban, de könnyű figyelmen kívül hagyni, amit a tanár mond, és biztonságban érezheti magát, hogy minden információ birtokában van. Amíg nem kell felidéznie az információkat.
  instagram viewer
• Számítógépek – Legyen szó az én laptopomról vagy egy másik diákról, elvonják a figyelmet. A számítógépről kiszűrődő fény okot okozhat fejfájás és csökkent figyelem.

Felnőtt ADHD és tanulás – ami működik

• Papír és ceruza – Használhat tollat, ha úgy tetszik. Sokkal jobb a képességem felidézni az információkat, amikor fizikailag leírtam (és gyakran rajzoltam ábrázolásra képeket). Az írás az információt az emlékezet egy furcsa részébe helyezi, mert az izommemóriával van átalakítva.
• Csoportmunka – Amikor az órán „megtanulta” után ki tudja beszélni az információkat valakivel, akkor az annyira beszivárog az agyába. Határozottan fantasztikus módszer, ha olyan személlyel nézegeted, aki esetleg kapott néhány apróságot, amit kihagytál.

Egyik tetszésem vagy nemtetszésemnek sincs sok köze ahhoz, hogy ki és hogyan tanít (bár igen, a tanár dönti el, hogy használja-e a szavakkal megtöltött PowerPointot vagy sem). Van némi kontrollunk a tanulás felett, ha csak időt szánunk rá. Miért nem megy jól a jelenlegi osztályomban? Folyamatosan viszem a számítógépemet az órára, ahelyett, hogy kézzel jegyzetelnék. Hülye, hülye én!

Elizabeth Pragerrel is kapcsolatba léphet a következőn: Google+, Facebook és Twitter.