Az internet és a mentális egészségügyi stigma elleni küzdelem

Annyival a mentálhigiénés beszélgetés online zajlanak, nem tehetek róla, de azon tűnődöm, vajon az internet hasznos-e vagy káros-e a mentális egészség megbélyegzése elleni küzdelemben. Vagy talán valahol a kettő között, mindkettő, vagy a fentiek egyike sem. Nézzük meg közelebbről.

Hogyan segít az internet a mentális egészségügyi megbélyegzés leküzdésében?

Az internet az, ahol megtaláltam a hangomat, ha a magaméról van szó mentális egészségügyi küzdelmek. Az, hogy szavaimat az ürességbe helyeztem, az évek során segített enyhíteni a fejemben lévő nehezéket, és kapcsolatba lépni másokkal, akik kapcsolatba tudnak lépni a küzdelmeimmel.

Míg az offline világban elszigeteltnek, magányosnak és furcsának éreztem magam, az online posztolás megmutatta, hogy nem vagyok ilyen, és nem is kell szégyellnem magam az élményeim miatt. Míg egyszer úgy éreztem, hogy senki sem érti meg a tapasztalataimat depresszió, szorongás, és excoriation (bőrszedés) zavar, ennek a lépésnek a megtétele mást mutatott nekem. Segített csökkenteni megbélyegzés.

Az internet teret biztosít a mentális egészség megbélyegzésének feldarabolására. Már nem csak a mentális egészséggel foglalkozó emberekről vagy szószólókról van szó nyíltak a küzdelmeiket illetően; ez az emberek széles köre az élet minden területéről. Hihetetlen látni, hogy az emberek megnyílnak, és jól érzik magukat, ha azt mondják, amikor nehéz dolguk van a mentális egészségükkel. Elképzelem, hogy hozzám hasonlóan ez is enyhíti az általuk érzett súlyt. Ezután segít másoknak, akik követik őket, vagy találkoznak a bejegyzéseikkel, hogy láthassák, hogy ez a beszélgetés is megfelelő.

Hogyan káros az internet és hogyan erősíti meg a mentális egészség megbélyegzését

Sajnos az internet nem tökéletes ezen a téren, és ahogy teret ad az őszinteségnek, nyitottság és biztonság ezekben a beszélgetésekben, lehetőséget ad a mentális egészség megerősítésére megbélyegzés. Figyelembe véve a világháló hatalmasságát, ez nem olyan nagy meglepetés, de akkor is szívás.

Egyedül ma láttam embereket egymás virtuális torkán a közösségi médiában mentálhigiénés beszélgetések és lelki küzdelmek sértésekként. Láttam egy bejegyzést a Twitteren, amiben egyszerűen a „Reggelt” volt olvasható, egy szöveges képpel, amely így szólt: „hagyja abba a depressziót.’ Mintha a dolgok ilyen egyszerűek lennének. Mintha a depresszió olyan döntés lenne, amelyet valamilyen okból mindannyian hozunk.

Ez még csak nem is érinti az elmúlt hét beszélgetéseit a Ye (Kanye West) online mentális egészségügyi válságáról. -vel él bipoláris zavar, és bár vannak, akik aggodalmukat fejezik ki amiatt, hogy ez milyen hatással lehet rá, mások arra használják ezt és a viselkedését, hogy kinevessék és kigúnyolják.

Tehát az internet hasznos vagy káros a mentális egészséggel kapcsolatos beszélgetésekre?

Valójában ez sem nem hasznos, sem nem káros. Az internet egy dolog. Egy csatorna, ha úgy tetszik. Ez nem eredendően jó vagy rossz. A hogyantól függ mi használd.

Ez teret ad nekünk ezeknek a beszélgetéseknek, de rajtunk múlik, hogy irányítsuk őket. Ez tehát két fő dologra vezethető vissza:

1. Hogyan kezdeményezünk beszélgetéseket a mentális egészségről.
2. Hogyan reagálunk a mentális egészséggel kapcsolatos beszélgetésekre vagy helyzetekre.

Ha továbbra is pozitív előrelépéseket akarunk elérni a mentális egészséggel kapcsolatos beszélgetésekben – együttérzést és megértést teremtve, miközben csökkentjük a megbélyegzést –mi azoknak kell lenniük, akik ezt meg tudják valósítani. Még akkor is, ha ez csak az internet kis szegletében van, a hozzájárulásod számít.

Laura A. Barton fikciós és ismeretterjesztő író a kanadai ontariói Niagara régióból. Találd meg őt Twitter, Facebook, Instagram, és Goodreads.