Megbocsátás a múltnak, hogy átvegye az irányítást a jelen felett

Március eleje elég nehéz időszak számomra. Ez a balesetem évfordulója és mindig elgondolkozom azon hibákon, amelyek idáig vezettek. Ma szeretném megosztani azt az értéket, amit a múlt megbocsátásában találtam, hogy átvegyem az irányítást a jelenem felett.

Megbocsátás a múltnak kemény beszélgetéseken keresztül

Sok időt töltöttem azzal, hogy átgondoljam az életemben történt jó dolgokat, amelyek valóban segítettek önbecsülés. Mindazonáltal ugyanolyan értékesnek találtam, hogy elgondolkozzam azon, hogy mi rontott el, ami miatt különböző mélypontokra jutottam.

Nehéz beszélgetéseket folytatni. Gyakran azon kapom magam, hogy újraélek olyan pillanatokat, amelyektől borzongok a gerincemen, és azon tűnődöm, hogyan sikerült kibírnom. Bár utána mindig sokkal erősebbnek érzem magam, amiért végigdolgoztam. Bár nehéz visszagondolni ezekre a legalacsonyabb pillanatokra, úgy találtam, hogy ez az utazásom döntő része.

Milyenek lehetnek a kemény önreflexiók

Nincs egyetlen helyes válasz, ha arról van szó mentális egészség

, és a legfontosabb utazás az, amelyik mindenkinél működik. Így nézhet ki egy belső beszélgetésem:

• A kérdéses mélypont, egy fordulópont "pillanatfelvételének" meglátogatása
• A környező részletek kitöltése – ki, mit, mikor és hol
• Jegyezze fel a fennálló körülményeket és azt, hogy miért nem lehettek egészségesek
• Menjünk vissza, hogy megértsük azt a mentális folyamatot, amely oda vezetett – a miértet és a hogyant

Ez semmiképpen sem a siker képlete vagy a helyes út – ez csak az, ami nekem bevált. Egyfajta "fordított tükrözés" révén képes vagyok a folyamatot más szemszögből megérteni. Ezen a típuson keresztül visszaverődés, gyakran meg tudok határozni bizonyos eseményeket, amelyek lehetővé tették a lefelé irányuló spirált.

Hogyan segített a jelenemen a múlt megbocsátása

Készítettem egy listát az életem hibáiról. A hibák szépsége azonban abban rejlik, hogy képesek vagyunk tanulni belőlük. Természetesen néhányat többször is el kellett készítenem – néhány többe került, mint mások. Könnyebb volt adj bocsánatot magamnak nekik tanulva tőlük. Ha soha nem változtatnék a viselkedésemen, vagy nem javítanám ki ezeket a hibákat, sokkal nehezebb lenne megindokolni őket. Azáltal, hogy felhasználtam őket a növekedésre, rájöttem, hogy ezek a hibák egyszerűen csak egy részét képezik annak a formának, amely azzá tesz, aki vagyok.

Az olyan körülmények megbocsátásának erejével, amelyeket már nem tudok irányítani, most arra tudok koncentrálni, aki lenni szeretnék a jelenben. Olyan akarok lenni, aki tanul a hibákból, megbocsátja azokat, és nyitott a változásra. Ennek a nyitottságnak köszönhetően vigaszt találok a múltamban, ahogy haladok előre.