Mi számít önkárosításnak?
Nem minden önsérüléses eset nyilvánvaló. Akár klinikailag, akár köznyelvben beszél, néha nehéz lehet egyértelműen meghatározni, hogy mi számít önkárosításnak és mi nem.
Mi számít önkárosításnak, klinikai szempontból
Szerint a Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve, 5. kiadás (DSM-5) szerint a nem öngyilkos önsérülést úgy definiálják, mint "a testszövetek szándékos, önkívánatos elpusztítását öngyilkossági szándék nélkül és társadalmilag nem engedélyezett célokra".1
Más szóval az önsértés az nem ugyanaz, mint az öngyilkossági kísérlet. Olyan fizikai sérülést ír le, amelyet szándékosan okozol magadnak. Nem a halál a cél, bár végzetes balesetek minden bizonnyal előfordulhatnak szélsőséges önkárosító cselekedetekből. Ha valami, az önsértés az önfenntartás aktusa – a sérülés olyan megküzdési módszerré válik, amellyel megbirkózni lehet azokkal a nehézségekkel, amelyeket esetleg más módon nem tudunk kezelni.
De van itt egy szürke terület, ahol továbbra is nyitva marad a kérdés, hogy mi számít önkárosításnak. Mi a helyzet azzal, aki rögeszmés-kényszeres zavarban (OCD) szenved, aki annyiszor mos kezet, hogy nyersen dörzsöli a bőrét? Mi van, ha álmában megsérti magát, miközben önsértésről álmodik? Mi a helyzet a bőrszedéssel?
Annak meghatározása, hogy mi számít önkárosításnak
Sajnos nem vagyok terapeuta vagy bármilyen engedéllyel rendelkező mentális egészségügyi szakember. Az önsértéssel kapcsolatos ismereteim személyes tapasztalatokon, nem szakmai felkészültségen alapulnak. Tehát nem ajánlhatok fel hivatalos diagnózist, még akkor sem, ha megosztaná velem az egész élettörténetét és családtörténetét.
De amit el tudok mondani, az az: ha szándékosan, bármilyen okból ártasz magadnak, jó ötlet segítséget kérni. Ha nem tudod megbántani magad, még ha tudatosan nem is akarod, akkor is jó ötlet segítséget kérni. És ha nehéznek találod abbahagyni, hogy ne bántsa magát…nyúljon segítségért.
A professzionális orvosi támogatás általában ideális, mivel az orvosok speciális képzéssel és sokéves tapasztalattal rendelkeznek, amelyekből Ön is profitálhat. A mentálhigiénés szakember különösen fontos szerepet játszhat annak meghatározásában, hogy mi számít önkárosításnak és mi nem. Segíthetnek megbirkózni bármivel is, amin keresztül megy, függetlenül az Ön konkrét diagnózisától.
De vannak más emberek is, akiket megkereshetsz. A támogató csoportok kapcsolatba hozhatnak másokkal, akik hasonló kihívásokkal küszködnek, valamint olyan személyekkel, akik a gyógyulási úton távolabb vannak, akik jó módszereket találtak a kihívások leküzdésére. Még az is, hogy egy megbízható baráttal vagy családtaggal átbeszéli aggodalmait és problémáit, hatalmas súlyt emelhet le a válláról – vagy legalábbis segíthet jobb módszereket találni ennek elviselésére.
Függetlenül attól, hogy amivel jelenleg küzdesz, az önsértésnek számít-e vagy sem, ha küzdesz, kérjük, soha ne felejtsd el – nem kell egyedül végigcsinálnod.
Forrás
1. Zetterqvist, M., "A nem öngyilkos önsérülés 'DSM-V' diagnózisa: Az empirikus irodalom áttekintése."Gyermek- és serdülőpszichiátria és mentális egészség, 2015.
