Magabiztosság és önbecsülés

Határozottnak lenni azt jelenti, hogy megszólal önmagadért, képes kifejezni véleményét és érzéseit, és képes nemet mondani. Magabiztosság fontos a egészséges önbecsülés és általános jóléte érdekében.

Nagyon nehéz lehet magabiztosnak lenni, ha van kevés önbizalom. Azt gondolhatja, hogy nem érdemli meg, hogy meghallgassák, vagy hogy a véleménye nem számít. Előfordulhat, hogy mások szükségleteit a sajátja elé helyezi, ami azt jelenti, hogy a saját szükségletei nem teljesülnek. Alternatív megoldásként félhetsz attól, hogy saját magadért beszélsz. Aggódsz vagy aggódsz amiatt, hogy mások mit mondanak vagy tesznek, vagy hogyan fogsz megbirkózni vele.

Ha nem vagy határozott, könnyen figyelmen kívül hagyják, kihasználják vagy akár zaklatják. Következésképpen szomorúnak, depressziósnak, frusztráltnak vagy dühösnek érezheti magát. Ez rontja az önbecsülését.

Magabiztosabbá válhat

A jó hír az, hogy megtanulhatsz magabiztossá válni. Jó kiindulópont az, ha megváltoztatod a magadról alkotott hiedelmeidet. Fontos tudni, hogy mindenkinek, így neked is, joga van a véleményéhez, érzéseihez és kifejezéséhez. Jogod van saját döntéseidet és döntéseidet meghozni. Nem baj, ha időnként nemet mondasz, és önmagad vagy.

A magabiztosabbá válás gyakorlást és kitartást igénylő készség. Ennek ellenére megéri a fáradságot.

Hogyan válhat magabiztosabbá

Ez az önbecsülésről szóló videó arról szól, hogyan válhatsz határozottabbá.

Fay Agathangelou-t megtalálod itt Facebook, Google+, Twitter és ő Weboldal.