EMDR terápia: traumakezelés ADHD felnőttek, gyermekek számára

Ahogyan a túlevés túlterhelheti emésztőrendszerünket, és emésztési zavar tüneteit okozhatja, A traumás élmények „megakadhatnak” idegrendszerünkben, ami folyamatos szorongást és negatív érzelmeket eredményezhet és hiedelmek. A szemmozgások deszenzibilizáló és újrafeldolgozó (EMDR) terápia segít az egyének gyógyulni az őket kísértő élményekből, ahelyett, hogy egyszerűen megtanulnának megbirkózni velük.

EMDR különösen előnyös lehet ADHD-s vagy társbetegségben szenvedő felnőtteknél, mint például szorongás, depresszió vagy poszttraumás stressz-rendellenesség (PTSD), mert a mögöttes traumatikus élményeket célozza meg (például gyermekkori bántalmazás, szégyen, elhanyagolás, zaklatás stb.), amelyek hozzájárulhatnak a tünetek. A bizonyítékokon alapuló terápia számos neurofiziológiai folyamat bevonásával működik, ami egy divatos kifejezés, hogy az EMDR a az idegrendszer természetes gyógyító képessége a szorongató emlékek vagy tapasztalatok újrafeldolgozására, végső soron csökkentve vagy megszüntetve a legyengítő hatást. tünetek.¹

Az EMDR kulcseleme a kétoldali stimuláció (BLS) – a terápia enélkül nem működik. A BLS az agy mindkét oldalát stimulálja szemmozgással, koppintással vagy váltakozó hangok hallgatásával. Stimulálja a gyors szemmozgás (REM) alvásfázisban tapasztalt hasonló folyamatokat, ami a memória konszolidációjának elengedhetetlen része. A BLS „adóztat” vagy „megtöri” a megcélzott emléket, megnehezítve az ügyfél számára, hogy rá koncentráljon, és az emlék elveszti negatív érzelmi töltését. A kliens még mindig fel tud idézni egy negatív emléket negatív érzések nélkül.

Hogyan működik az EMDR?

Tévhit az EMDR-rel kapcsolatban, hogy ez egy varázsvessző, és mindenki számára zökkenőmentesen működik. Ez nem igaz. A terápia eredményes működéséhez időre és felkészülésre van szükség. A kliens és a terapeuta a megküzdési készségek és a biztonságos terápiás kapcsolat kialakítására összpontosít, mielőtt az EMDR technikák segítségével megcélozandó és kezelendő emlékeket azonosítana.

Összességében az EMDR terápia nyolc fázisból áll, beleértve: ²,³

EMDR 1. fázis: Ügyféltörténet

A terapeuta részletes ügyféltörténetet vesz fel, hogy azonosítsa a kezelésre való felkészültségét és alkalmasságát.

EMDR 2. fázis: Előkészítés

A terapeuta ésszerű elvárásokat támaszt, és különféle önkontroll technikákra tanítja a klienst, hogy fenntartsa a stabilitást az ülések között és alatt.

[Ingyenes útmutatónk a természetes kezelési lehetőségekről]

EMDR 3. fázis: Értékelés

A kliens és a terapeuta közösen azonosítják a célmemóriát, amelyen dolgozni fognak.

EMDR 4. fázis: Érzéketlenítés

A kliens a BLS-t használja a megcélzott memória traumával kapcsolatos szenzoros élményeinek és asszociációinak megváltoztatására.

EMDR 5. fázis: Telepítés

Az ügyfél azonosítja az új pozitív állításokat és asszociációkat, amelyeket a tapasztalattal kapcsolatban tart, most, hogy az megoldódott.

EMDR 6. fázis: Testvizsgálat

A kliens megvizsgálja a testét a megcélzott memóriával kapcsolatos szomatikus válaszok keresésére. Ha jelen van, a terapeuta ezt a testérzetet célozza meg további feldolgozás céljából.

EMDR 7. fázis: Lezárás

A terapeuta elmagyarázza, mire számíthat az ülések között, és megkéri a klienst, hogy rögzítse az ülések között tapasztalt zavarokat. A terapeutának időre van szüksége ahhoz is, hogy segítsen enyhíteni a foglalkozásból eredő szorongást, így a kliens szabályozottnak érzi magát, amikor elhagyja a foglalkozást.

EMDR 8. fázis: Újraértékelés

A terapeuta értékeli az EMDR kezelés hatékonyságát.

Egy tipikus EMDR munkamenet egy óráig tart; néhány terapeuta azonban 90 perces vagy több órás intenzív foglalkozásokat kínál. A megcélzott memória feldolgozása több munkamenetet is igénybe vehet. Ügyfelek, akik tapasztaltak összetett trauma több hónapos EMDR-kezelésre lehet szükség; Azok a kliensek, akik már rendelkeznek megküzdési készségekkel, és nem félnek érzelmeket és testérzeteket érezni, néhány héten belül gyorsan átjuthatnak az EMDR-kezelésen. Ez függ a kliens céljaitól, idegrendszerének erősségétől és attól, hogy hány emléket kell feldolgozni.

Egy sikeres EMDR munkamenet után ügyfeleim általában csökkent szorongást és élénkséget tapasztalnak a negatív emlékekkel kapcsolatban, és arról számolnak be, hogy A korábban nehéz tapasztalat „már nem zavarja őket”. Arról is beszámolnak, hogy csökkent a memóriához kapcsolódó tünetek, és több békesség és öröm bennük életeket.

[Ingyenes önteszt: Általános szorongásos zavar felnőtteknél]

EMDR gyerekeknek

Az EMDR terápia nem csak felnőttek számára alkalmas. Gyerekbarát és fejlődésnek megfelelő terápia gyermekek és serdülők számára. A terapeuták szórakoztató és lebilincselő technikák, mint pl. mesemondás, rajz és játékterápia, hogy a gyerekek biztonságban érezzék magukat a traumáik feldolgozása közben.

Ennél is fontosabb, hogy az EMDR-terápia segíthet a gyermekeknek ADHD és a komorbid állapotok fejlesztik a megküzdési készségeket és stratégiákat a tünetek hatékonyabb kezelésére. Például megtaníthatja nekik a relaxációs technikákat csökkenteni szorongás, javítja a koncentráló képességüket és a feladatok elvégzését, valamint segíti őket egészséges kommunikációs és kapcsolati készségek fejlesztésében.

Fontos megjegyezni, hogy az EMDR elsöprő és sebezhető terápia lehet; a kezelést csak képzett EMDR szakemberrel szabad elvégezni – és csak akkor, ha a szakember és az ügyfél is készen áll rá.

Azáltal, hogy segít az egyéneknek feldolgozni és felszabadítani a traumatikus élményekkel kapcsolatos negatív érzelmeket, az EMDR-terápia enyhítheti a szorongást, depresszió, és PTSD tüneteket, sőt néhány ADHD-val kapcsolatos tünetet is csökkent. Bár az EMDR nem enyhíti az ADHD diagnózisát, segíthet az ADHD-tünetekkel küzdőknek boldogabb, produktívabb életben élni. Az EMDR segíti az ügyfeleket abban, hogy pozitívabb énképet, önbizalmat alakítsanak ki, és jobb életminőséget éljenek.

Ha engedéllyel rendelkező EMDR-szakembert szeretne találni, látogasson el ide emdria.org.

EMDR terápia: következő lépések

• Ingyenes letöltés: Alternatív természetes terápiás lehetőségek 
• Olvas:A PTSD és az ADHD kapcsolata: tünetek, diagnózis, kezelés
• Olvas: A gyermekkori trauma többet megtörténik, mint gondolnánk. Íme, hogyan kell kezelni.

Rebecca Kase, MSW, LCSW, RYT, tagja emdria.org, valamint az emdria által jóváhagyott tréner és tanácsadó.

---

A HOZZÁADÁS 25 ÉVE ÜNNEPELÉSE
1998 óta az ADDitude azon dolgozik, hogy ADHD-oktatást és útmutatást nyújtson webináriumok, hírlevelek, közösségi részvétel és úttörő magazin révén. Az ADDitude küldetésének támogatására kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm.

Cikkforrások megtekintése

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest