Tapasztalataim az ekcémával és a mentális egészséggel kapcsolatban

A 20-as éveim elején és közepén szerettem sminket és illatosított testápolókat hordani. Nem sokat gondolkodtam az ezekben a termékekben lévő vegyi anyagokon, mert úgy tűnt, nem volt ok az aggodalomra. De 27 éves koromban fájdalmas ekcémás kiütések alakultak ki, amelyek megváltoztatták a vegyi anyagokkal és a mentális egészséggel kapcsolatos felfogásomat. Ha többet szeretne megtudni az ekcémával kapcsolatos tapasztalataimról és arról, hogy ez hogyan befolyásolta a mentális egészségemet, olvassa tovább ezt a bejegyzést.

Mi az ekcéma?

Az Országos Ekcéma Szövetség meghatározása szerint az ekcéma olyan gyulladásos bőrbetegségek csoportja, amelyek száraz és/vagy viszkető bőrt, kiütéseket, foltokat és fertőzéseket okoznak.¹ Az ekcéma bármely életkorban kialakulhat. Számos lehetséges oka van, mint például a genetika, a környezet, a stressz és a túlzott immunrendszer. Sok embernél ekcéma alakul ki, miután allergéneknek, például vegyszereknek és illatanyagoknak vannak kitéve.

Az ekcéma első néhány harapása

2017-ben, amikor egy étteremben asztalokat takarítottam, először aggódtam a bőröm miatt. Néhány hónappal a munka megkezdése után vörös, viszkető kiütések jelentek meg a kezemen. Egy nap nagyon fájdalmas kiütések kezdtek megjelenni a jobb combomon. A combomon a kiütések olyan alakúak voltak, mint a nadrágzsebem bélése. Nyilvánvalóan az volt a szokásom, hogy fertőtlenítő törlőkendőt tettem a zsebembe, miután befejeztem a használatukat. Annak ellenére, hogy többnyire szárazak voltak, a vegyszerek átszivárogtak a bélésen, és megtámadták a bőrömet.

Miután elkezdtem kesztyűt hordani, és a törlőkendőimet kötényben tároltam, a kiütések halványulni kezdtek. De ez csak egy érintése volt annak, ami egy gyötrelmes ekcémás utazás lenne.

Újabb ekcémás roham

2018 tavaszán a munkahelyemen elkezdtem limonádét készíteni a facsaróval. Az első nap a citromlé fröccsent az arcomra. Másnap enyhe kiütéses volt az arcom. Eleinte nem tűnt nagy ügynek. Azt hittem, az új munkarendhez való alkalmazkodás miatti stressz okozza.

De a hét hátralévő részében a kiütések nagyobbak és fájdalmasabbak lettek. Az arcom égni kezdett, a bőröm pedig lehámlott. Voltak napok, amikor túlságosan öntudatos voltam ahhoz, hogy a tükörben nézzem magam. Egy ponton már csak az ajkaim mozgatása is fájt. Így hát felmondtam a munkát, hogy meggyógyuljak, és időpontot kérjek az orvoshoz.

Gyógyulás az ekcémából

Szerencsére a bőrgyógyászommal folytatott beszélgetés és az allergén teszt elvégzése után megtaláltam a módját az ekcéma fellángolásának megelőzésére. Elkezdtem hipoallergén hidratáló krémeket és kenőcsöket használni. Annak érdekében, hogy a kezem éjszaka hidratált maradjon, vazelinnel vontam be, és védőkesztyűt viseltem. A terapeutámmal is beszéltem a fellángolások alatti énkép-küzdelmeimről.

Manapság is előfordulnak időnként ekcémás kiütések. Általában hipoallergén és bőrgyógyász által jóváhagyott kozmetikai termékeket vásárolok. De néhány héttel ezelőtt vettem egy szemhéjfesték raklapot, ami nem volt teljesen biztonságos. Másnap kiütések jelentek meg a szemem körül és a homlokomon. Öntudatos, stresszes, ingerlékeny és fájdalmas érzésekkel mentem dolgozni. De miután korábban tapasztaltam és gyógyultam az ekcémából, emlékeztettem magam, hogy a kiütések elmúlnak. Miután kidobtam az új szemhéjfestékemet és használtam a gyógyító kenőcsöt, az ekcéma gyorsan gyógyult.

Ha olyan bőrbetegsége van, amely nyomorúságosnak, öntudatosnak vagy stresszesnek érzi magát, kérjük, tudja, hogy lehetséges gyógyulást találni. Ezenkívül a diagnózis tünetei nem határozzák meg személyként való értékét. Megérdemled, hogy szépnek és szeretve érezd magad.

Forrás

1. Országos Ekcéma Szövetség. (2023, szeptember 26.). Ekcéma (atópiás dermatitis): Okok, tünetek és kezelés. https://nationaleczema.org/eczema/