#GirlDinner: Az étkezési zavarokról és a ciklus megszakításáról
Néhány hónappal ezelőtt láttam, hogy a #GirlDinner felkapott a közösségi médiában. Miután elolvastam, rájöttem, hogy ez egy átjáró táplálkozási zavarok, vagy legalábbis a rendetlen étkezést. Lássuk, miért.
Mi az a lányvacsora?
A Cosmopolitan szerint
„A lányvacsora tányérok inkongruens ételeket tartalmaz (ez soha nem recept), vagyis a közösségi média most a válogatós falatok ötletét támogatja. Az étkezés gyakran intenzív, csodálatosan fiatalos: tészta, olaj és egy maréknyi reszelt cheddar. Mint a legtöbb közösségi médiával kapcsolatos dolog, a pontos pillanat, amikor a lányvacsora trendjét először választotta az étrendkultúra, nem világos."1
A #GirlDinner címkével ellátott TikTok-videók gyors keresése számos videót mutat meg nőkről, akik olyan ételeket esznek, amelyek alkalmasak a kisgyerekek jóllakására – és ez kifejezetten elkeserítő. Eszembe jutott a saját küzdelmeim a rendetlen étkezéssel, amivel az utóbbi időben sokat küzdök.
Mi az a zavaros étkezés?
A Healthline szerint
"A rendezetlen étkezés kifejezés olyan élelmiszerekkel és étrenddel kapcsolatos viselkedésekre utal, amelyek nem felelnek meg a diagnosztikai kritériumoknak felismert étkezési zavarok esetén, de még mindig negatívan befolyásolhatja valakit fizikai, mentális vagy érzelmi Egészség. Míg a rendezetlen étkezés önmagában nem tekinthető étkezési zavarnak, a rendetlen táplálkozásban részt vevő embereknél nagy a kockázata annak, hogy idővel étkezési zavarok alakulnak ki."
2
2021 és 2022 között jelentős mértékben híztam, és ez év eleje óta arra koncentrálok, hogy egészségügyi okokból leadjam. Bár már sokat fogytam, attól tartok, nem a legegészségesebb módon fogytam. Sokkal kevesebb kalóriát fogyasztok, mint amennyit a szervezetem napi szinten igényel. Ritka esetekben kihagytam egy étkezést naponta, hogy gyorsabban fogyjak. Büszkének nem lehet rá, de perverz módon eleinte büszke voltam a "fegyelmemre". Eltartott egy ideig, mire rájöttem, hogy a #GirlDinner trendben való részvétel csak árt a lelkemnek és a testemnek. Meg kellett állnom.
A zavaros étkezési ciklus megszakítása
Csak azért, mert tudom, hogy meg kell állnom, nem jelenti azt, hogy tudom, hogyan kell abbahagyni! Őszintén szólva nem vagyok benne biztos, hogy képes leszek-e egyedül leszokni a zavaros étkezésről. Szakember segítségére lehet szükségem az egészséges táplálkozási szokásokra való átálláshoz. De legalább egy ideig keményen igyekszem magam változtatni.
Mi a véleményed a #GirlDinner és zsírfóbia általában? Kérem, tudassa velem az alábbi megjegyzések részben.
Források
Fargo, M. (2023, augusztus 9.). A lányok vacsoráját a mélyen egészségtelen testideálok népszerűsítésére választják ki. Kozmopolita. https://www.cosmopolitan.com/uk/body/diet-nutrition/a44760818/girl-dinner-tiktok-trend/
Thorne, R. (2022, szeptember 14.). A szakértők szerint minden, amit a rendellenes táplálkozásról tudni kell. Healthline. https://www.healthline.com/health/disordered-eating-vs-eating-disorder
Mahevash Shaikh egy évezredes blogger, író és költő, aki a mentális egészségről, a kultúráról és a társadalomról ír. Azért él, hogy megkérdőjelezze a konvenciót és újradefiniálja a normálisat. Megtalálhatod a címen a blogját és tovább Instagram és Facebook.
