“A legjobb ADHD-barát étkezési tipp…”

ADDitude kérdezte: Melyek az ADHD-barát étkezési tippeid?

Reggeli vacsorára - az összetevők egyszerűek, sokoldalúak és általában kéznél vannak.
-Donna, Észak-Karolina

Azonnal mossa le a friss gyümölcsöt, szeletelje, dobja egy edénybe, és helyezze a hűtőbe, hogy készen álljon az étkezésre. Ugyancsak segít abban, hogy az élelmiszereket tiszta tartályokban, a hűtőszekrény must-see helyén tartsuk.
-Leslie, Illinois

[Ingyenes forrás: Mit kell enni (és kerülendő) egy ADHD diéta esetén]

A maradék minden bizonnyal, földimogyoróvaj a kis kekszet almával, keverjük megsütjük csirkeszalaggal (fagyasztott csíkokat találhat alacsony zsírtartalommal és / vagy nátriummal) és sok zöldséget.
-Avie, Kalifornia

Használjon lassú tűzhelyt! Az esték nehézek - az én lányom, akinek ADHD-je van, hazajön és küzd a házi feladatokkal Próbálok enni az asztalra, ahogy a kisgyermek a bokámhoz és a nyafogáshoz ragaszkodik. Lassú tűzhelyen el tudom készíteni az ételt, mielőtt a lányom hazaérne.
-Alison, Vermont

A fiamat elviszem a mezőgazdasági termelő piacára

. Rengeteg látnivaló, halló érzés és szaglás érzékszerve, valamint élénk színei vannak. Engedtem neki, hogy válasszon ki valamit minden héten, és az egész család megpróbálja. Úgy érzi, hogy produktív módon járul hozzá a családhoz.
-Beth, New Jersey

Készítek chilit és elrejtem a kelkáposztát azáltal, hogy nagyon apróra vágom. A fiamnak van élelmiszer textúra és ízérzékenység, és imádja ezt az ételt apróra vágott sajttal és kukoricaszemmel. A trükk az, hogy ellenőrizze, hogy a zöldek finomra vannak-e vágva, és amíg lágyak nem.
-Bonnie, Kalifornia

[A reggeli előnyei valósak (és finomak)]

használom pinterest.com ötleteket szerezni hogy hozzákapcsoljak a „recept táblához”. Sok jó étkezési tippet kapok - és mindig tudom, hol vannak.
-Emmy, Észak-Karolina

Spagetti és húsgolyók. Másnap este húsgombóc szendvicseket készítek a maradékkal. Az egyszerű köretek közé tartozik a sárgarépa, a mini uborka és a zöldek, a ranchmártással, valamint a friss gyümölcsök.
-Nancy, Pennsylvania

A csirke quesadillák a kedvenceink gyors, könnyű étkezés. Dice fel a csirkét, és főzzük egy evőkanál olajban, paprikával, sóval, borssal, fokhagyma és hagyma porral fűszerezve. Miközben főz, kockazzon fel a zöldpaprikát, a hagymát és a többi tetsző zöldséget. Drain a csirkét, és keverjük össze a zöldségeket. A sajtot terítsük el egy tortillán, adjunk hozzá hús / zöldség keveréket, további sajtot, majd töltsünk be egy másik tortillával. Süssen 350 fokos F hőmérsékleten. 10 percig, és jó vagy menni!
-Dug, New York

Szeretjük a Subway-t. Mindannyian megkapjuk azt, amit akarunk, és ez egészséges. Helyi pizzahelyünknek családi különlegessége van - egy nagy pizza, két tészta étel, zöld saláta és kenyérrúd 28 dollárért. Három napig ebédelünk.
-Olivia, Kalifornia

[„Hogyan támogatta a gyermekeim a tisztább táplálkozást”]

„Schmorgesborg” -nak szolgálom a gyerekeket az összes keveréke maradványok a hűtőben.
-Karen, New York

Frissítve 2019. január 23-án