Üzenet a szorongó fiatal felnőtteknek

Tudom, milyen érzés egy szorongó fiatal felnőttnek lenni. Egész életem ideges vagyok; azonban csak 18 éves koromban, és az elsőéves főiskolai évben a szorongásom hivatalos diagnózist kapott. Minden más folyik a felnőttkorba való átmenettel kapcsolatban, a szorongásos zavar diagnosztizálása csak arra szolgált, hogy egy már kaotikus időt készítsen. Tekintettel arra, hogy kétlem, hogy én vagyok az egyetlen, aki átélte (vagy megy keresztül) ezt a nehéz körülmények sorozatát, Bármely fiatal felnőtt számára szeretném ezt a blogot címezni, akik először mélységes szorongással küzdenek él.

Hogyan érinti a szorongás a fiatal felnőtteket?

Először azt hallottam, hogy azt mondta, hogy mi választja el a jóhiszemű életet mentális betegség mondjuk egy egyszerű unalmatlanságtól, az első aktívan megakadályozza, hogy teljessé váló életet éljen. Ez teljesen igaz. Mint mondtam, mindig ideges voltam, de csak a főiskolán voltam, és valójában nagyon negatív hatással volt az életemre. Nem tudtam eredményes lenni az iskolai munkám során elszigeteltem magam, és a személyes felelősségeket átengedtem.

Ilyen esetekben ostobasan szokásnak tűnhet, de ha észreveszi, hogy ezek a dolgok történnek veled, azonnal kapcsolatba lép valakivel. Lehet, hogy nincs valódi mentális betegsége, és csak egy kis bajod van a szorongó alkalmazkodás a felnőttkorhoz, de ez nem számít. Fontos annak biztosítása, hogy ez a negativitás ne tovább folytatódjon, és hogy létrehozzon egy támogatási hálózatot, amikor és amikor a dolgok rosszra fordulnak.

Miért érinti a szorongás a fiatal felnőtteket?

Egy percre szeretnék visszatérni a felnőttkori alkalmazkodáshoz. Egy pillanatra sem lep meg engem szorongási rendellenességet fejlesztett ki ez idő alatt; és nem lep meg, hogy nem vagyok egyedül ebben. Gondolj bele: nem jársz középiskolába, talán először távol van a családodtól, kezdnél egyetemet, esetleg munkát kezdel, talán egyedül próbálsz. Ezek bármelyikével nagyon sokat kell foglalkozni, de velük egyszerre foglalkozni rémálom lehet.

Rendben, ha úgy érzi, hogy ez túl sok. Ez túl sok. Semmi baj az, ha beismerünk valamit, ami magától értetődik, és ha valaki nehezen tudja beismerni ezt, akkor azt javaslom, hogy az embernek meg kell vizsgálnia a fejét.

Ismét szeretném hangsúlyozni, hogy jó ötlet, ha valakivel kapcsolatba lépünk, ha elárasztottnak érzi magát. Nagyon nehéz ezt egyedül kezelni, és végtelenül egyszerű, ha van egy partner, aki befektet a sikerébe. Végtelenül könnyebb is, ha ezeket a szorongásokat nem folyamatosan töltik fel belsőleg.

A kitűzés további előnye, hogy elismerően kicsi módon csökkenti a megbélyegzés amely a fiatal felnőttek mentális egészségét veszi körül. Ez ostobaság az, hogy továbbra is fennáll az a megbélyegzés, amikor ismét az az átmenetek, amelyekkel a fiatalok harcolnak, alapvetően bárki számára kezelhetetlenek, hiábavaló. Ha több fiatal ember elismeri, hogy mennyire lenyűgöző, annál gyakoribb lesz mindenki számára.

Senki sem tudja megoldani a fiatal felnőttek előtt álló összes problémát vagy aggodalmat. De őszintén hiszem, hogy ha ezeket a kicsi, kezelhető stratégiákat alkalmazzák az öngondozásban, ez a nehéz átmenet sokkal kezelhetőbbé válhat.

Fiatal felnőttként tapasztalt-e szorongást? Ossza meg gondolatait a megjegyzésekben.