A depresszióval rendelkező barát megértése és hogyan segíthet

Az egészséges barátságok pozitív hatással vannak az ember mentális egészségére, és annak megértése, hogyan segíthetünk egy depressziós barátnak, mindkét személy számára előnyös. Amikor egy személy depresszióval küzd, a barátok hátsó ülést vesznek ezen alacsony időszakokban. A barátok fontos szerepet játszanak az életünkben, és számosféle módon segíthetünk (Depressziós vers egy barátnak). Ez azt mutatja, hogy a depresszió nemcsak a küzdő embereket érinti, hanem a körülöttük lévőket is. Ezért fontos az egészséges barátság fenntartása érdekében egy depressziós barát megértése és a segítség megtanulása. Az első lépés annak megtanulása, hogy mi a depresszió és hogyan befolyásolja valakit.

Ismerje meg a depresszióval rendelkező barát megértésének tényét

A depresszió egy kezelhető mentális betegség, amelyet az amerikaiak körülbelül 9% -a tapasztal egy adott időben. Vannak különböző típusú depresszió. Súlyos depressziós betegség (MDD) a leggyakoribb. Két vagy több hét egy depressziós (alacsony vagy szomorú) hangulati epizódban. Függetlenül a depresszió típusától, ennek az akadálynak a leküzdése nehéz lehet, és a barátok fontos szerepet játszanak a gyógyulásban.

Hogyan befolyásolja a depresszió a barátomat?

Mivel a depressziós ember barátja, fontos megérteni azokat a nehézségeket, amelyek könnyen felmerülhetnek olyan személyek számára, akik nem küzdenek mentális egészségi állapotukkal. Az ágyból való kiszállás vagy a telefonra való válaszadás egyenértékű 500 font súlyemelésével, ha valaki rendkívüli szomorúság alatt áll. Ha Ön valaki barátja, aki depresszióval küzd, akkor ismerje meg, hogy körülményei nem a te hibád. Bizonyos helyzetekben nincs depressziós epizód oka.

Ha folyamatosan hív, és sms-t küld a telefonjukra, ne gondolja, hogy mérges. Egy barátot, aki rendszeresen nagyon társaságban lehet, hirtelen visszavonnak. Fontos megérteni, hogy ez zavaró lehet azok számára, akik küzdenek ezekkel a kellemetlen érzésekkel. A szellemes személyiség fenntartása kihívásvá válik az adott ember természetes tulajdonsága helyett (A depresszió hatásai: A depresszió fizikai, társadalmi hatásai). A legjobb, ha nem sért meg, vagy hagyja, hogy a barátja bizonytalan legyen a barátság iránt. Lehetséges, hogy egy depressziós barát megvédi Önt a saját érzelmi csatáiktól, vagy inkább egyedül kezeli vele.

Tippek egy barátnak a depresszió kezelésére

A legjobb, ha hagyja, hogy depressziós barátja hozzád jusson. Küldjön egyetlen szöveget, egyszerűen csak kifejezve aggodalmát, és tudatja barátjának, hogy ha készen állnak, több mint hajlandó segíteni. Ez lehetővé teszi a megkönnyebbülés érzését mindkét ember számára a barátságban. A leghasznosabb, ha hallgatok, amikor eljön az idő.

Amikor valaki, akit szeretünk, nehéz helyzetben van, úgy tűnik, hogy a tanácsadás a legjobb módszer a segítségre, de valószínűleg nem. Nagyon sokáig jár, ha úgy érzi, hogy egy depressziós barátja szabadon beszélhet az érzéseiről. Ha ön, mint barátjuk, kapcsolatban áll az érzelmeivel, használja ezt lehetőségként, hogy hangot adjon a megértésednek az ilyen típusú érzelmekről. Súlyosabb helyzetek vannak, és tudatában vannak a az öngyilkosság figyelmeztető jelei rendkívül fontos (Az öngyilkos személy megértése és segítése). A barátság fenntartása munka, függetlenül attól, hogy van-e mentálhigiénés állapot vagy sem.

Amikor... voltam II. bipoláris kórházba került, a félelem, hogy becsületes vagyok a barátaimmal való helyzetem miatt, súlyos lelkiismeretemet sújtotta. Évek óta rejtve tartom a II. Bipoláris diagnózist. Az öregedéssel ez egyre nehezebbé vált, és a barátságaim szenvedtek. Ahelyett, hogy őszinte legyek velük, úgy döntöttem elrejtem magam depressziós epizódok alatt vagy mániás epizódok. Amikor előadtam a diagnózisomat, a barátságok pozitív fordulatot vettek. A barátaim támogatták és kíváncsi voltak, hogy megismerjék a mentális egészség állapotát.

Rájöttem, hogy én ítéltem meg őket, és nem fordítva. Nincs szégyen, ha mentálhigiénés állapotuk van. Az ilyen típusú akadályok leküzdése egy erősebb köteléket hoz létre, amely közelebb hozza két embert.

Keresse meg Hannah-ot Twitter, Facebook, Google+, Instagram és a blogjában.