„Hogyan formáltam magam azzal, hogy felveszem a gyerekeim segítségét”

Amikor a gyerekeim fiatalabb voltak, alig tudtam lépést tartani velük. Értem, annyi energiájuk volt; kimerítő volt az, hogy velük játszani próbáltam. Külön emlékeim vannak arról, hogy elvitték őket házakba és játszóterekbe, ahol órákig futottak, folyamatosan arra kértek, hogy játsszon velük, amit néhány percig csináltam - amíg fel nem repültem és nem kellett ülnem le.

Azt kívántam, hogy legyen motiváció a testmozgáshoz, de évek óta nem dolgoztam ki. Úgy tűnt, hogy négy gyereknek, hármannak diagnosztizált figyelemhiányos rendellenességük van (ADHD vagy ADD), elégséges kifogás volt az edzőterem tagságának újbóli kihagyására. Hol találtam az időt vagy a pénzt?

Aztán kaptam állást, ahol egy személyi edző ebédórás edzéseket tartott a helyszínen egy edzőteremben. Tehát hetente két alkalomra iratkoztam fel az edzővel, Rose-val. Kezdetben lassú volt a haladásom, de hamarosan átvettem a versenyképességemet. Hetente két ülés háromra vált. Akkor négy. Aztán jobban tudatosodtam táplálás, és mit és mennyit eszem. Tehát elkezdtem előkészíteni a saját ételeimet, és sokkal többet főztem otthon.

[Ingyenes útmutató: Mit kell enni (és kerülendő) a jobb ADHD tünetek esetén]

Rose bátorító és motivációs egyensúlya tökéletesen illesztett számomra. Ha eltaláltam egy célt, nagyon sokat tett vele, de gyorsan elindult a következő célom megvitatására. Ha elmulaszttam egy célt, gyorsan elmozdult, és egyszerre elutasította a skálát, vagy a futópad eredményét. Kreatív módszereket talált arra is, hogy miként mozdíthatom elő az előrehaladást az ebéd órás irodai üléseken kívül. Rendszeres szabadtéri csomagtartó táborokat tartott más ügyfelekkel és ösztönözte, hogy jöjjek. Emellett futball- és focimeccseket is tartott, és arra ösztönözött, hogy hozzák a gyerekeket.

Az egyik csomagtáborban Rose meghívott, hogy hozjam mind a négy gyereket. Szervezte a rutin több oktatóval; az egyik Zumba rutinot, a másik egy tababa stílusú edzést, egy másik táncrutint vezette. A gyerekeknek robbantásuk volt, és hetekig továbbra is azt kérdezték, mikor Mrs. Rose újabb indulási táborba megy.

Néhány évvel ezelőtt kaptam egy másik munkát. És bár abbahagytam a Rozival való edzést, megkaptam egy edzőterem tagságát, és hetente többször folytatom a edzést. Az egész család élvezte az eredményeket. Mind a négy gyerek hallja a „pool” szót és kicsapódik, mert tudják, hogy jó esélyek. Bemehetek és játszani fogok. A fiúk folyamatosan arra kérnek, hogy vigyem őket a kosárlabdapályára vagy a parkba, és velük gyakorolni futballpályákat. És a lányok arra kérnek, hogy vigyem őket kocogásra és kerékpáros túrákra. Ez nyereség / győzelem mindannyiunk számára: mindannyian kijönünk és kapunk valamit gyakorlat. És mindannyian kapunk esélyt arra, hogy kötődjenek egymáshoz. Plusz, be kell vallanom, hogy szeretem, amikor a gyerekek azt mondják, hogy alig tud lépést tartani velem.

[Kapcsolódó olvasás: Az ADHD gyakorlati megoldás]

Frissítve 2018. május 14-én