Hogyan takaríthatom meg a munkahelyet?
K: „A rendetlen asztalom miatt fontos papírokat veszítettem el, és elvontam az előttem lévő munkát. Segítség!"
Az első lépés megszabadulni attól, ami nincs szükség. Ez azt jelenti, hogy a referenciaanyagokat vissza kell adni oda, ahonnan tartoznak papírok dobása, amire nincs szüksége az újrahasznosító tartályba.
Ez hosszú folyamat lehet, így a „test kettős” vagy segítő tarthatja a pályán. Minél jobban megszabadulsz, annál könnyebb lesz megszervezni azt, ami megmaradt. Bejelentéskor rendeljen papírokat széles kategóriákhoz - például „ügyfelek”, „hosszú távú határidők”, „találkozók”. Később alkategóriázhatja a cölöpöket a rendszer finomhangolása érdekében.
Az ADHD-s emberek leggyakoribb hibája az, hogy olvassa el a papírokat, amelyeket megpróbálnak megszervezni. Felkérheti e-mailt vagy hívást kezdeményezni, amely elvonja Öntől a munkaterület dekoltálása. Ehelyett indítson el egy futó „tennivaló” listát azon dolgokról, amelyekről felfedezte, hogy a hely rendezésének befejezése után meg kell cselekednie.
Frissítve 2019. február 7-én
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, és a megértés és útmutatás tarthatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.
