15 A megoldatlan trauma leggyakoribb jelei

A megoldatlan trauma jeleinek felismerése trükkös lehet. Időnként nehézségekkel küzdő emberek belépnek a terápiába anélkül, hogy tudnák is, hogy vannak sérülést szenvedett, amely zavarokat okoz a mindennapi életükben. A trauma sajátos jellege alkalmas erre. Gyakran előfordul, hogy amikor egy személy egy traumatikus eseményen esik át, bizonyos mértékű disszociáció ez történik, és az ember lényegében "kizárja" az esemény egészét vagy egy részét, így a trauma ismerete nem pontos, megnehezítve a diagnózist. Vannak azonban a megoldatlan trauma néhány gyakori jele, amelyeket kereshet.

A megoldatlan trauma következményei

Csak azért, mert valaki traumát szenvedett (tudatosan vagy tudattalanul) kizárja a történt eseményeket, ez nem azt jelenti, hogy nem fogja érezni a következményeit.

A. Péter Levine, Ph. D., aki több mint 45 éve kezeli és kutatta a traumát, azt mondja:

A megoldatlan trauma következményei pusztítóak lehetnek. Befolyásolhatja szokásainkat és az élet kilátásainkat, függőségeket és rossz döntéshozatalt eredményezhet. Ez fizethet a családi életünkkel és az interperszonális kapcsolatokkal. Valós fizikai fájdalmat, tüneteket és betegségeket válthat ki. És ez számos önpusztító viselkedéshez vezethet.

instagram viewer

A megoldatlan trauma jelei és tünetei

Még akkor is, ha a trauma emlékeit elrejtik az ember tudatossága, vannak olyan jelek, amelyek észrevehetővé válnak mindennapi életében. Az alábbiakban bemutatjuk azokat a leggyakoribb jeleket, amelyek szerint valaki megoldatlan traumát szenved:

1. Szorongás vagy pánikrohamok, amelyek normál helyzetekben fordulnak elő
2. Egy érzés szégyen; veleszületett érzés, hogy rosszak, értéktelenek vagy jelentéktelenek
3. Krónikus vagy folyamatos depresszióban szenved
4. Gyakorló elkerülés emberek, helyek vagy dolgok, amelyek a traumatikus eseményhez kapcsolódhatnak; ez magában foglalhatja a kellemetlen érzelmek elkerülését is
5. Flashback, rémálmok és test emlékek a traumatikus eseményről
6. függőség és táplálkozási zavarok a menekülés vagy a negatív érzelmek zsibbadása céljából
7. Alvási problémák, ideértve az alvás vagy az alvás problémáit
8. A leválás érzéseitől vagy "belülről halott" érzésektől (Ez talán a pusztítóbb a jelek közül, mert magány és elszigeteltség érzetét kelti.)
9. disszociáció mint valódi leválasztás helyzetekben és beszélgetésekben
10. Hypervigilance (állandó érzés, hogy őrben vagyunk)
11. Öngyilkossági gondolat vagy cselekedetek
12. Ellenőrizhetetlen harag; viselkedni rajta
13. Saját sérülés, vágás és megcsonkítás
14. Nem képes elviselni a konfliktusokat, ahogy valaha is volna
15. Az emberek, helyek vagy dolgok megmagyarázhatatlan vagy irracionális félelme

Ha a fenti tünetek bármelyikével vagy mindegyikével azonosul, akkor érdemes megkérdeznie önmagától, hogy ideje-e beszélni terapeutaval a traumájáról. Könnyebb-e úgy működni, ahogy van, vagy megbirkózni a szenvedésével, amelyet szenvedett? Kérdés, hogy csak Ön válaszolhat, de biztos lehet benne, hogy nem vagy egyedül.

Sokan vannak, akiket traumában szenvedtek, sőt, talán már kifejlődtek is poszttraumás stressz rendellenesség (PTSD), akik a múlt eseményein dolgoztak át, és felépültek. Van segítség és támogatás odakint.

Keresse meg Jami-ot Facebook, tovább Twitter, tovább Google+, és tovább blogja, Sober Grace.

Jami DeLoe szabadúszó író és függőséggel foglalkozó blogger. A mentális egészség tudatosságának és a függőség visszaszerzésének támogatója, és maga is gyógyuló alkoholista. Találja meg Jami DeLoe-ot a blogján, Józan kegyelem, Twitterés Facebook.