A társadalmi szorongással élvező emberek problémája

Mivel az emberek örömmel élnek szociális szorongás problémákat okoz nekem. A társadalmi szorongás nyomást gyakorolhat bennünk hogy mások boldoggá váljanak, nem pedig mi magunk. Az életemben olyan formába öntöttem magam, hogy remélem, hogy mások is szeretni fogják. Annak érdekében, hogy az emberek úgy érzzék, egyetértek velük, hozzáigazítom a tetteimet, a szavaimat és néha a hiedelmeimet is.

Természetesen fontos, hogy boldogságot keltsünk más emberek életében, és tiszteletben tartjuk érzéseinket és azt, amit hisznek. De nem jó személyiséget létrehozni azon alapján, amit mások gondolnak rólam. Nem szabad folyamatosan próbálnom lenyűgözni az embereket.

Miért lehet egészségtelen ember lenni?

A szorongás megváltoztatja a mások véleményeit és nézeteit

Nehéz nekem egyetérteni az emberekkel, mert nem akarom megbántani az érzéseiket, vagy ami még rosszabb, arra készteti őket, hogy azt gondolják, hülye vagyok, mert nem értek egyet velük. Ez az egyik legnagyobb félelmem; azt hittem, hogy valaki azt hiszi, hogy inkompetens vagy tudatlan vagyok.

Nyilvánvalóan nincs semmi baj azzal, ha nem tud vagy mindent elfogadni. De az a véleményem, hogy mások szemében igaznak kell lennem, hogy jól érezzem magam. Ha összezavarok vagy tévedek valami miatt, előfordulhat, hogy nem azt mutatom meg kívülről, de belül szégyenteljesen égetek.

Az irracionális gondolkodás azt hiszi, hogy az emberek nem olyanok, mint én

Ha észreveszem, hogy valaki nem kedvel nekem, vagy hogy valaki dühös rám, ez pánikba enged. Addig aggódni fogok, amíg beteg nem érzem magam. Általában bocsánatot kérek, és elmondom nekik, milyen szörnyűnek érzem magam. Sokszor megnyugtathatnak engem, hogy minden rendben van, és hogy nem bántanak. Hosszú időbe telik, amíg végül megnyugodok és látom Irracionális vagyok.

én vágyatok mások jóváhagyására. Annyira jól érzem magam, amikor mások bókot adnak nekem. Ebben nincs lényegében valami baj. Az egészségtelen dolog az, hogy az ön elfogadását azon alapulom, hogy mások mit gondolnak és mondnak. Nehéz engedni, hogy bármi mást tegyek anélkül, hogy valaki más engedélyét kapnám, még akkor is, ha ez valami, ami csak nekem fontos.

Megtalálni a boldogságot az önellenőrzés során az emberek számára

Boldognak kell lennem azzal, amit csinálok, és nem érdekel, hogy mások látnak engem. Jó munkát kellene tennem értem. Csak annyit kell tudnom, hogy mindent megteszek, amit tudok, és ezzel teljesülhetek.

Nehéz figyelmen kívül hagyni, amit mások gondolnak. De azon a stratégián dolgozom, hogy erőteljesen álljak abban, amiben hiszek és érzem magam, ahelyett, hogy valaki másvá válnék az emberek boldoggá tétele érdekében.

Nem lesz könnyű. De amikor magabiztosabban növekszem abban, hogy ki vagyok, több boldogságot és teljesülést fogok találni, mint amennyit valaha más embereknek élnék.

Lásd még:

• Régebben kellemes emberek voltam, de most első helyen állok
• Hét stratégia az emberek legyőzésére - kellemes
• Hogyan lehet abbahagyni az emberek örömét?
• Állítsa le az embereket, akik örömmel veszik ezeket a bátorító szavakat