Keressen depressziós tanácsadást, hogy segítsen Önnek megbirkózni
A depressziós tanácsadás hasznos eszköz a depresszióban élők számára. A mentális egészségügyi tanácsadók általában tanácsokat adnak a depresszióval és más mentális betegségekkel való megbirkózáshoz, ami hasznos, ha úgy érzi, hogy elfogytak az ötletek. Olvastam cikkeket és új dolgokat hajtottam végre depressziós megküzdési mechanizmusok végtelenül, de néha nem tudom megadni magamnak a szükséges segítséget. Tíz éve tanácsadókkal dolgozom, és nagyon sokféle tanácsadóval dolgozom, és bár nem mindig szeretem a tanácsadót, szakmai tanácsadást keres tartotta a lábujjam, ahogy kezeltem a depressziót.
A depressziós tanácsadás A stigma megakadályozhatja, hogy segítséget kérjen
A tanácsadást egy stigma veszi körül, amely azt mondja, hogy a szakmai segítség keresése azt jelenti, hogy megszakad. Pár alkalommal kerültem el a tanácsadást, mert nem akartam beismerni, hogy összetörtem. Zavarban volt az agyam, és öntudatosnak éreztem a mentális egészségemet, vagy ennek hiányát.
Más esetekben elkerültem a tanácsadást, mert nem gondoltam, hogy eleve eltörtek. én
nem voltam biztos abban, hogy a depresszióm elég nagy kérdés, mintha szomorúság és düh történeteivel pazarolnám tanácsadói időmet. A dolog, amit megtanultam: Ha segítséget akarok a depressziómmal szemben, segítséget kell keresnem. Mindaddig, amíg a tanácsadóm fizet, nem szabad gondot fordítani arra, hogy időt kell-e kidolgozni az agyam rokonaira. A tanácsadói megbélyegzés félrevonása és a depressziós segítség keresése erőt jelent, függetlenül attól, hogy törtek vagyok.Tekintse meg a depressziós tanácsadást rendszeres karbantartásként
Ahelyett, hogy a tanácsadást úgy tekintenék, mint a depresszió által okozott károk visszavonásának módját, tekintsék a tanácsadást rendszeresnek depresszió fenntartása. Hasonlítsa össze az autó olajcseréjével vagy a fűnyírással; Mindkét intézkedés célja a sérülés vagy az ellenőrzés elvesztésének megakadályozása.
A tanácsadás hasznos a depresszió kezelésében, mivel képes bejelentkezni egy profi szakemberrel a depresszióval kapcsolatban. Megelőzi a károsodásokat és az ellenőrzés elvesztését azáltal, hogy egy mentálhigiénés szakértővel értékelte előrehaladását, amely egészséges, okos lépés a depressziós játékban.
Tudja meg, mikor kérjen tanácsot a depresszió ellen
Noha a tanácsadást javasoljuk rendszeres agyi karbantartásként, tapasztalataim szerint tudom, hogy nehéz tanácsadóhoz fordulni. A tanácsadás nem mindig megfizethető, a munkaidő akadályozhatja a megbeszélés időtartamát, és eltarthat egy ideig, hogy megtaláljuk az Ön számára megfelelő tanácsadót.
Hihetetlenül fontos, hogy azonnali szakmai segítséget kérjen, ha depressziója Önhöz vezet öngyilkossági gondolatok vagy öngyilkos érzés, ellenőrizetlen, vagy veszélyes lehet önre vagy másokra. Fontos az is, hogy rendszeresen ellenőrizze pszichiáterét, ha vényköteles gyógyszereket szed. És ha nem talál emberi tanácsadót, vegye figyelembe a forródrótokat és a különféle klinikákat a környéken. Tervezze meg, mikor válhat depressziója veszélyessé (Szükségem van mentális egészségre vonatkozó segítségre: Hol találhatok mentális egészségügyi segítséget).
Depressziós tanácsadás és a megfelelő tanácsadó megkeresése
További információ a tanácsadókról és arról, hogyan lehet megtalálni az Ön számára megfelelő tanácsadót, nézze meg ezt a mentális egészségről szóló videót.
A depresszió kifejezetten nehéz kezelni, és néha a legjobb lépés tanácsadás igénybevétele. Mentális egészségügyi tanácsadó támogatásával és tanácsával a depresszióval való megküzdés könnyebben kezelhető.
Tiffanie Verbeke író, aki örömmel gondolkodik és megveti a gépelést. Elbocsátják a mentális egészség és a társadalmi egyenlőtlenségek miatt, és örül az árnyas fák alatt történő vezetésnek, az esőzéshez való futásnak és a gyerekek brutális őszinteségének. Tiffanie üdvözli a visszajelzést, ezért vegye fel a kapcsolatot vele. Lépjen kapcsolatba a Tiffanie-del LinkedIn, Facebook, Twitter, Google+, és ő személyes blog.
