Rossz agynapok és depresszió intenzitása
A depresszióban szenvedők túlnyomó többsége az elsődleges gondozójától kezdi a kezelést. A strukturált testmozgásban való részvétel ígéretesnek bizonyult a klinikai depresszió tüneteinek enyhítésében. A korai 19 óta a kutatókat érdekli a testmozgás és a depresszió közötti kapcsolat. A korai esettanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy a közepes intenzitású testmozgásnak legalább néhánynak pozitív hatással kell lennie a depresszióra, és boldogabb hangulatot kell eredményeznie.
Jelenleg depressziót tapasztalok. Mégsem tudtam biztosan tudni, hogy orvosát diagnosztizálják. Úgy tűnik, hogy senki sem érti meg, hogy mi számomra, azt mondják nekem, hogy hagyja abba a drámát, vagy hogy lehajtson. Tegnap otthon maradtam a munkából, és csak annyira szörnyűnek éreztem magam. A tévénézés körül. Egy üveg bort ittak, és aludtak még. Soha nem vagyok teljesen boldog. Általában egy pillanatra örülök, de úgy tűnik, hogy soha nem képes fenntartani önmagát. Azt is észreveszem, hogy ez még intenzívebb, amikor általában valamilyen pénzügyi aggódásom van. Csak nem tudom, hogyan kell ezt kezelni.
Tiffanie Verbeke
2016. augusztus 17., 4:58
Szia Eve,
Amit most tapasztal, hihetetlenül nehéz, és még keményebb, ha az emberek nem támogatják egymást. Annak ellenére, hogy még nem kapott orvosdiagnostikát, arra ösztönözném, hogy vigyázzon magára külön, mert Ön elmagyarázta, hogy jelenlegi tünetei és viselkedése úgy tűnik, hogy sorakoznak azokkal, akiknél van depresszió. Nagyon lenyűgözött, hogy milyen öntudatos vagy. Úgy értem, felismerte, hogy a pénzügyi szorongás intenzívebb depressziót vált ki, és még soha nem látott orvosot! Nagyon sok ember nem ismeri fel kiváltó eseményeit, amíg nem jutnak jól depressziós tapasztalataikba. Ön még a játék előtt van.
Nagyon javaslom, hogy olvassa el a depressziót, és tanulmányozza, hogyan lehet egészségesen megbirkózni. Ez a link eljut egy olyan oldalra, ahol mindenféle információ található a depresszióról (tünetek, okok, kezelések stb.): http://www.healthyplace.com/depression/. A depresszió kezelésével kapcsolatos további ötletekkel lépést tarthat a „Megbirkózás a depresszióval” blogban.
Légy kedves magaddal, és folytatd a jó harcot.
Tiffanie
- Válasz
Bárcsak szeretnék, ha néhány ember megérti, hogy elindíthatom a szabadnapot a rossz nap skálán 2-nél, és lassan vagy néhány napon elkezdem gyorsan megkezdeni ezt a hanyatlást, majd lejtőn, majd újra visszaesni. Zavaró és ijesztő, és rendkívül nehéz az emberek számára leírni.
Tiffanie Verbeke
2016. augusztus 10., 16:52
Szia Gabby!
Teljesen egyetértek. Sokan azt várják el, hogy a depresszió állandó, azonos szintű tapasztalat az egyén számára. Ehelyett ingadozik oly módon, hogy nehezen megmagyarázható másoknak, nem is magunkról. Mások megértésének segítése elég nagy kihívás. Még nem találtam tökéletes magyarázatot másoknak, ezért csak szavakkal kísérletezem.
Legyen erős és légy kedves magaddal.
Tiffanie
- Válasz
Szia John ...
Szenved a BPD, a depresszió, az akut szorongásos zavar, a biPolar, az anorexia, a PTSD, a fibromialgia, az alkoholisták helyreállítása, a gyermekkori szexuális zaklatás / kínzás túlélője és néhány egyéb probléma miatt is ...
Nagyon érdekesnek találtam cikkét ...
Sajnos a depresszió mélyén vagyok, és nincs "jó napom" ...
A "Segítség" megpróbálása szinte lehetetlen ", és így bosszantó, fárasztó, túlterhelő és így tovább ..,
Anorexia "bekapcsolta" engem a puszta pokol "világában" ...
Lassan, de biztosan, csendesen „megöl engem”, és „semmit” nem hagyok „harcolni” vele ...
"Unod már, hogy fáradtam" ...
"Lost" vagyok egy "mély, mély sötétségben", nincs fény balra, "az út vezetni" ...
Szó szerint én "ragaszkodom a kedves életért" ...
Amikor valóban, mindent meg akarok csinálni... 'LET GO' ...
Köszönöm John-nak, hogy elolvasta ezt és írta a „Küzdelmeidről” ...
Sajnálom, nincs semmi „pozitív” mondani, ami segíthet neked, most ...
Kivéve, hogy bármikor itt vagyok, ha valaha is szüksége van valakire, akivel beszélhet ...
Tényleg azt értem, hogy 'megértem' és 'eljutok', honnan jössz és honnan jössz, mi megy keresztül ...
A Szerelem és a Mega küldése megöleli az utat ...
Trish x
Tiffanie Verbeke
2016. augusztus 11., 4:39
Szia Trish,
Köszönöm a megjegyzését. Nagyon sajnálom, hogy hallottam, mi voltál, és mit éppen átélsz. Nagyon-nagyon nehéznek hangzik.
Hallom, amit mondasz arról, hogy milyen nehéz folytatni. Tudom, hogy néha lehetetlennek érzi magát. Nagyon sötét helyeken is voltam, és tudom, hogy van kiút. Nem próbálok túl napsütéses lenni, és diszkriminálom tapasztalatait, de emlékeztetni szeretném, hogy a sötétség nem állandó.
Ha segítségforrást keres, érdemes megnézni forrásaink és segélyvonalaink szakaszunkat: http://www.healthyplace.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources/
Szeresd önmagad,
Tiffanie
- Válasz
Tiffanie Verbeke
2016. augusztus 1., 5:18
Hé, John,
Teljesen megteszi. A depresszió kimerítő, és a harc megéri. A támogatási rendszer segít, és a támogatásnak számos formája van. Ebben az esetben a szavaim támogatják. Folytasd a jó harcot.
Szép napot,
Tiffanie
- Válasz
Teljesen 'rossz agynapok' vannak. Az enyém a lelassult mozgásokból áll, amelyek nem képesek semmire emlékezni, cukor iránti vágyakról, amelyekre általában adok, és sok televízióval való elszigeteltségből.
Szeretném vitatni azt a gondolatát, hogy aggódsz, hogy az emberek azt gondolhatják, hogy drámai vagy, és leírják a depressziódat. Ehhez más név van. Ön "szándékkal nyafog!" Úgy tűnhet, hogy nyafogás vagy dramatizálás, amit egy célra csinálsz.
A „szándékos nyafogás” még jobb név. Az őszinte leírása arra ösztönzi másokt, hogy nézzenek szembe saját tüneteikkel, és megnyugodjanak abban, hogy vannak nem egyedül, hanem a tünetek kezelésére és új stratégiák kipróbálására is szükség van intenzitás.
További jó munkát!
Tiffanie Verbeke
2016. augusztus 1., 5:15
Szia Wendy!
Szeretem, ha az érvetek egy célból történő nyafogás gyökerezik. Általában ezt csinálom, amint kényelmes környezetet teremttem a beszélgetéshez, mert elkapom az emberek őrizetbe véve a tompa leírásaimkal elfordítják az embereket a depresszióról folytatott bármilyen beszélgetéstől jövő.
Köszönjük, hogy megosztotta a meghatározását. Ez mindenképpen jó szempont.
Tiffanie
- Válasz
