Abbahagytam az önkárosító hegek elrejtését, hogy szabadon érezhessem magam. Hadd magyarázzam: önkárosító ragaszkodik a történelem ismertté tételéhez. Bizonyítékot hagy önmagáról a bőrén, mind halk, mind merész jelekként, mind küzdelem, mind pedig a felépülés idején. Ezek az önkárosító hegek öntud...
Olvasson TovábbAz önkárosodás helyreállításával kapcsolatos elvárásaink szabotálnak minket. Látja, amikor a mélyedben vagy önkárosító, nehéz elképzelni az életet nélküle. Még akkor is, ha meg akarsz állni, lenyűgözőnek és félelmetesnek érzi magát, mert úgy gondolja, hogy az lenne képes megállni, azoknak a probl...
Olvasson TovábbLátja ezt a figyelmeztetés önkárosító stigmáját, amelyet a TV-műsorokban, filmekben és gyakran a valós életben is játszanak: Az ember önsegít. Ezt a viselkedést egy másik személy is észreveszi, vagy azért, mert az önkárosító bevallotta, vagy látható hegeket visel. Az emberek megvitatják maguk köz...
Olvasson TovábbA jobb kommunikációs készségek megtanulása segíthet az önkárosodás megszüntetésében, és a kommunikációnak nem mindig kell verbálisnak lennie. Minden, amiben más emberek előtt bemutatjuk magunkat, tudatosan vagy sem, tudatosan vagy sem, mint valami kommunikációs módja. A kommunikáció nem csak a ve...
Olvasson TovábbÚgy gondolja, hogy az önkárosodásból való kilábalás oka nyilvánvaló. Bizonyos értelemben ők. Azt is gondolná, hogy azok, akik jelenleg szenvednek az önkárosodástól A tendenciák felismernék ezeket az okokat, és felhasználnák őket a felépülés motiválására. Bizonyos értelemben igen. De ez a helyzet ...
Olvasson TovábbSzabályozhatja érzelmeit és jobban reagálhat a szorongásra dialektikus viselkedésterápia (DBT) készségek képzése. A dialektikus viselkedésterápia érzelmi szabályozási készségei különösen hatékonynak bizonyultak az emberekkel küzdő emberekben önkárosító és más önpusztító, rosszindulatú viselkedés....
Olvasson TovábbIdeális világban senki sem érezné az önkárosodási hegek lefedésének szükségességét, és kitettségük miatt senkit sem kellene kellemetlenné tenni. De ahogy ma van, sok ember küzd a mindennapi életében annak eldöntése érdekében, hogy mikor, mikor és milyen mértékben kell fedezniük az önkárosító hege...
Olvasson TovábbA szorongástűrő képességek azok a megbirkózó készségek, amelyekben tanítják dialektikus viselkedésterápia (DBT). A dialektikus viselkedésterápia egy olyan típusú kezelés, amely a betegeket megtanítja szabályozzák érzelmeiket és készségfejlesztő képzéssel reagálni a bajra. A stressztolerancia képe...
Olvasson TovábbAz önkárosodás okai ugyanolyan változatosak, mint az emberek, akiket sújtja. Bár önkárosító önmagában is probléma, gyakran válasz egy valamilyen mögöttes stresszre. A stressz oka az önkárosodás.Ezek a stresszhatók minden személyre jellemzőek, és fennállhatnak bármilyen kombinációban más stresszor...
Olvasson TovábbNéhány önkárosító megbirkózási mechanizmus azonnal cselekszik, hogy megállítsa a késztetést. Valójában néha annyit kell tennünk, hogy elkötelezzük magunkat állj meg önkárosítás annak ismerete, hogy léteznek alternatív módszerek a vészhelyzet kezelésére és az önkárosító kényszer kielégítésére. Az ...
Olvasson Tovább
A múlt hét elején, miközben felvette Bobot az iskolából, az egyik iskola utáni programtanár megál...
HealthyPlace Mentálhigiénés hírlevélItt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:Erős...
Az elmúlt néhány hétben iskolákban segítőként dolgoztam, és egy dolog, amit észrevettem, a mobilt...