Tanulja meg nemmondani, hogy önbecsüljön
Meg kell tanulnunk mondani a "nem", mert az egyik módszer elveszítjük önbecsülés akkor, amikor állandóan "igen" mondunk az embereknek. Igen mondunk, bár kétségbeesetten nem akarunk mondani. Több oka van annak, hogy miért csináljuk ezt. Lehet, hogy nem akarunk durvanak tűnni. Előfordulhat, hogy meg akarjuk őrizni önképünket egy kedves embernek vagy olyan embernek, aki könnyű, kellemes, szórakoztató és nyitott mindenre. De ha állandóan igennel mondunk, elkerülhetetlenül cselekszünk vágyaink és érdekeink ellen. Ha megtanuljuk nemet mondani, építhetünk önbecsülés. A nem nevének megtanulása hatékony módja lehet önmagad tisztelésének.
Amikor azt tanulja, hogy mondja, hogy nem lenne hasznos
Kétségtelen, hogy van értelme valami igennel mondani, még akkor is, ha valamelyikük valójában nem akarja. Ez magában foglalja a feladatainak és felelősségének teljesítését, valamint a fontos kompromisszumokat. Biztos vagyok azonban abban, hogy olyan helyzetekre gondolhat, amikor igennel mondott valamit, amelyet ésszerű elutasítani. Ezek a forgatókönyvek tartalmazhatják:
- Megállapodás, hogy partira, klubba vagy bárba megy, jóllehet sokkal inkább csendes éjszakát tölt be barátaival, vagy hazamegy újratölteni
- A karrier út vagy az állásajánlat elfogadása azért, mert nyomást érez annak elfogadására, annak ellenére, hogy a szóban forgó karrier nem megfelelő az Ön számára
- Mindig időt ad az embereknek
- Igen, mondom az embereknek, akik kihasználják az Ön szépségét
- Egyetértek valaki álláspontjával, csak azért, mert azt akarja, hogy az ember kedveljen vagy elfogadjon téged, vagy udvariasságból
- Ragaszkodás a hagyományhoz vagy a vallási meggyőződéshez, hogy mások kedvezzék
- Mindig feláldozza prioritásait valaki más érdekében
- Igen mondom minden kísértésnek vagy rossz szokásnak
A mondás megtanulásának hatalma
A nem nemzet megtanulása felhatalmazó élmény lehet. Ez egy módja a saját érdekeinek tiszteletben tartására és az Ön igényeinek megértésére. Félhet, hogy a kérés elutasítása durva vagy negatívnak tűnik, vagy felboríthat valakit, különösen, ha közeli barát vagy családtag.
Reálisan azonban, ha valami mást csinál, amit mások akarsz tenni, és nem akarja, hogy vegyenek részt, akkor társaság leszel nekik, de nem leszel teljesen jelen. Gondolkodni fog arra, hogy távozik-e vagy mit szeretne inkább tenni. Ha ez a helyzet, akkor a hajlandóság, az elégedetlenség vagy ingerlékenység megmutatkozik, vagy elnyomja azt, és boldog arcot jelent. Akárhogy is, a helyzet nem ideális neked, sem annak a személynek, akivel együtt vagy.
Ha nem mondja, mikor érzi magát helyesnek, akkor mások is olyanok lehetnek, mint amilyenek vannak, miközben tiszteletben tartják az Ön egyéni preferenciáit és hozzáállását. Ha van kevés önbizalom, így kevésbé érdekli magát ilyen módon. Tehát a nem mondás gyakorlása lehet az egyik módszer az önbecsülés hiányának leküzdésére.
Udvariasság, amikor megtanulom mondani
Érdemes lehet egyenesen mondani, hogy nemet mondasz valakinek, és meg kell csinálni vele. De nyilvánvalóan az udvariasság és a tapintat továbbra is fontos, amikor az embereknek nem mondanak. Szerencsére van néhány tapintatos módja az emberek kéréseinek vagy nyomásának elutasítására. Például, amikor azt mondja, hogy nem esti éjszakára, akkor mondhatna valamit, „Nem köszönöm, rendben vagyok”. „Nem igazán érzem ez, hogy őszinte legyek "," Inkább csak ma este nyugodtan pihenni és pihenni "vagy" lemerültnek érzem magam, tehát hazamegyek és feltölteni fogok. "
És ha közvetlen és őszinte akar lenni, akkor maradj hűséges magadnak. Ha úgy érzi, hogy "igazán nem akarom ezt csinálni", akkor mondd meg.
Sok embernek nehéz meghallgatása nem. Lehet, hogy visszautasítják, vagy esetleg megítélnek téged, mert nem teljesíti az elvárásaikat, vagy azért, mert másképp gondolkodik, érzi magát és él. Ez természetesen a poggyászuk, amellyel foglalkozniuk kell, nem a tiéd. Nem érzi, hogy el kell magyaráznia magát vagy indokolnia kell a döntését. Ha szilárdan viselkedik ezekben a helyzetekben, akkor építsd fel a hitelességed és sokkal jobban érzi magát.
