Van-e "Baby Blues" vagy szülés utáni depresszióm?

A terhesség és a szülés váratlan módon megváltoztathatja testét. E változások feldolgozása, miközben megtanulják az újszülött gondozását, elsöprő lehet. Kimerültnek érezheti magát vagy hangulatváltozásokat tapasztalhat, amikor pelenkával és ápolással, valamint alváshiánnyal foglalkozik.

Emlékszem, egy héttel a szülés után ültem a kanapén hízelgő hálóingben. A duzzadt lábamat néztem, miközben megpróbáltam (sikertelenül) ápolni a lányomat, és arra gondoltam: "Már nem is érzem magam embernek!" Szerencsére ez az érzés elmúlt. Más érzelmek azonban elhúzódtak. Mindkét csecsemőm jó alvó volt, de továbbra is kimerültnek éreztem magam. Dühös lennék magyarázat nélkül. Éreztem a reménytelenséget. Azt hittem, hogy egyszerűen megvannak a "babakék", de hamar rájöttem, hogy valami másról van szó.

A "babakék" és a szülés utáni depresszió közötti különbség

Szerint a Országos Mentális Egészségügyi Intézet:

"A" baby blues "kifejezés olyan enyhe hangulatváltozásokat, valamint aggodalom, boldogtalanság és kimerültség érzését írja le, amelyet sok nő néha tapasztal a gyermekvállalás utáni első 2 hétben. A csecsemők éjjel-nappal ellátást igényelnek, ezért normális, ha az anyák néha fáradtnak vagy túlterheltnek érzik magukat. Ha a hangulatváltozások és a szorongás vagy boldogtalanság súlyos, vagy ha 2 hétnél tovább tartanak, akkor egy nő szülés utáni depresszióban szenvedhet. A szülés utáni depresszióban szenvedő nők általában nem érzik jobban magukat, hacsak nem kapnak kezelést.

instagram viewer

¹

Lényegében a "baby blues" magától elmúlik. A szülés utáni depresszió nem fog. Bár a tünetek átfedhetnek, ezek különálló feltételek. Egy másik fontos megjegyzés a szülés utáni depresszióról: Ez nem a te hibád. Nem tettél semmit annak érdekében.

Szintén a Országos Mentális Egészségügyi Intézet:

"A perinatális depresszió valódi orvosi betegség, és bármilyen anyát érinthet - kortól, fajtól, jövedelemtől, kultúrától vagy végzettségtől függetlenül. A nők nem hibásak vagy hibásak abban, hogy perinatális depresszióban szenvednek: ezt nem az idézi elő, amelyet egy anya tett vagy nem tett. "¹

Magamat hibáztattam a szülés után, mintha valahogy meg kellett volna akadályoznom. Ez nem segített abban, hogy jobban legyek; csak hátráltatta a fejlődésemet. Ennek a hibának és bűntudatnak elengedése a továbblépés fontos része.

Szülés utáni depresszió kezelésének keresése

Ijesztő lehet kezelést kérni. Folyamatosan kérdezed magad. Mi van, ha nincs igazán szülés utáni depresszióm? Ha megvan, örökké szenvedni fogok tőle? Egész életemben gyógyszereket kell szednem? Mi van, ha nem tudok jobb lenni?

Ezek a kérdések visszatarthatják a segítségkéréstől. Ne engedd őket. Több hónapba telt, mire a szülés utáni depresszió kezelését kerestem. Ennek eredményeként sok időt vesztegettem felesleges szenvedéssel. A valóság az, hogy a szülés utáni depresszió ellen nem lehet egyedül küzdeni. És nem kell.

Küzdött a szülés utáni depresszióval? Honnan tudta, hogy ez nem csak a "baby blues"? Tudassa velem a megjegyzések részben.

Források

1. Országos Mentális Egészségügyi Intézet "Perinatális depresszió. "Hozzáférés: 2021. május 13.