Nincs mentség: felelősségre vonni magát mentális betegséggel kapcsolatban

Nem titok, hogy a depresszió hatással lehet a viselkedésére – olyan dolgok megtételére és kimondására késztethet, amelyeket egyébként soha nem tenne vagy mondana. De mennyiben mentegeti a mentális betegség a rossz viselkedést? Milyen juttatásokra számíthatunk rossz lelki egészség esetén, és milyen juttatásokra kell felkészülnünk másoknak? Mikor egyszerűen nem kifogás a depresszió?

Mikor ad felmentést a mentális betegség a rossz viselkedésre?

Egy barátja nemrég elmondta, hogy valaki az életében rosszul bánt vele: durva, követelőző és manipulatív. – De tudod, sok mindenen megy keresztül, és a mentális egészsége sem volt túl jó. Ez feltűnt nekem mint egy nagyon jótékony módja annak, hogy megnézzük, mi volt az alapvetően zaklatás ennek a másiknak a részéről személy. És elgondolkodtatott, vajon valaki felhozta-e valaha ugyanezt a kifogást nekem, amikor mentális egészségügyi válságot éltem át.

Pontosan tudom, hogy durva, nem rokonszenves és megbízhatatlan voltam rossz lelki állapotom idején. Pedig azok az emberek, akiket ennek a verziómnak alávetettem, a mai napig az életem részei. Miért? Mert nem engedték megúszni. Felhívtak rá -- szeretettel.

A viselkedés lehet „megbocsátható, de nem elfogadható”

Szeretek megbocsáthatónak, de nem elfogadhatónak gondolni azt a fajta „rossz” viselkedést, amelyet akkor tanúsítunk, amikor mentális egészségünkkel küszködünk. Lehet, hogy van rá oka, de ez nem jelenti azt, hogy másoknak el kell viselniük.

Mindenkinek joga van ahhoz, hogy tisztelettel bánjanak vele, és ez alól egyetlen mentális egészségügyi diagnózis sem mentesít. A beteg állapotom miatti viselkedésemért való felelősségre vonás segített ellensúlyozni azt az elszakadás érzését, amely elkezdett kialakulni: kénytelen voltam szembenézni azzal, ahogy tetteim hatnak a hozzám legközelebb állókra, segített abban, hogy úgy érezzem, még mindig fontos része vagyok a hozzám közel állókra. él. Persze tettek kivételt kisebb csekélységek és jelentéktelen vétségek miatt, de nem voltak hajlandók infantilizálni, és legtöbbször a rossz viselkedésem miatt kiáltottak ki – mert bár lehet, hogy megbocsátható volt, nem az elfogadható.

Az elszámoltathatóság létfontosságú lépés a felépülés felé

Mindannyian tettünk és mondtunk olyan dolgokat, amelyeket sajnálunk a rossz lelki egészség idején. De a pillanatnyi felelősségre vonás segít abban, hogy jelen maradj a kapcsolataidban, mivel emlékeztet arra, hogy betegséged nem sújtja mások tisztelethez való jogát.

Ugyanígy fontos észben tartani, hogy egy mentális betegségben szenvedő személy megbékélése, ha az megsértett téged vagy megsértette a határaidat, nem segít nekik -- csak okot ad nekik, hogy mélyebbre süllyedjenek az ürességbe, abba a helyre, ahol a tetteiknek és szavaiknak nincs értéke vagy jelentése. Számonkéréssel emlékezteted őket arra, hogy még mindig megvan a helyük a családjukban, a baráti társaságukban, a közösségükben, és ami a legfontosabb, a te szívedben.

Tehát bár fájdalmas, kényelmetlen és nehéz lehet, itt az ideje, hogy elkezdjük kiabálni egymást. Nincs mentség.